تعرف على اعراض ارتفاع ضغط الدم الاساسى او الثانوى وكيف تقى نفسك من القاتل الصامت !!

ارتفاع ضغط الدم ، هو حاله شائعه تصيب الكثير فى اعمار مختلفة وقد يسبب مشاكل صحيه مثل أمراض القلب ، و السكته الدماغيه وسنذكر هنا اعراض ارتفاع ضغط الدم.

يتم تحديد ضغط الدم على من كمية الدم على قلبك و مقدار مقاومة تدفق الدم في الشرايين ، فكلما زاد ضغط الدم على القلب و ضاقت الشرايين، كلما ارتفع ضغط الدم .

أنواع ارتفاع ضغط الدم :

هناك نوعان من ارتفاع ضغط الدم.

1. ارتفاع ضغط الدم الأساسي 

بالنسبة لمعظم البالغين،

و لا يوجد سبب محدد لارتفاع ضغط الدم و هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم، يتطور تدريجيا على مدى سنوات عديدة.

2. ارتفاع ضغط الدم الثانوي

بعض الناس لديهم ارتفاع ضغط الدم الناجم عن حالة الكامنة. هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم ، يظهر فاجئه و قد ينتج ارتفاع ضغط الدم الاساسى من مختلف الظروف و الأدوية بما في ذلك:

– توقف التنفس أثناء النوم .

– مشاكل في الكلى .

– أورام فى الغدة الكظرية .

– مشاكل فى الغدة الدرقية .

– بعض العيوب في الأوعية الدموية .

– بعض الأدوية، مثل حبوب منع الحمل، العلاجات الباردة، مزيل الاحتقان ، مسكنات الألم دون وصفة طبية .

– المخدرات غير المشروعة، مثل الكوكايين ، و الأمفيتامينات
  و تعاطي الكحول .

اعراض أرتفاع ضغط الدم :

يمكن أن تعانى من ارتفاع ضغط الدم لسنوات دون أن تشعر بأى أعراض أو أضرار على القلب ، و لكن يمكن الكشف عن ارتفاع ضغط الدم بسهولة.

أعراض الضغط  قد تكون

1. صداع أو ضيق في التنفس .

2. نزيف من الأنف .

3. التعب ، و النعاس .

4. الارتباك .

5. طنين أو رنين في الأذنين .

6. القيء و الافراط فى التعرق .

7. عدم وضوح الرؤية .

8. ألم في الصدر .

9. عدم انتظام ضربات القلب .

10. دم في البول

و لكن هذه العلامات و الأعراض ليست محددة و عادة لا تحدث حتى يصل ارتفاع ضغط الدم إلى مرحلة شديدة أو مهددة للحياة .

اعراض ارتفاع ضغط الدم الخبيث :

 أرتفاع ضغط الدم المزمن يمكن أن يؤدى إلى :

1. صداع فى الراس .

2. تشنج ، و ألم في الصدر .

3. ضيق في التنفس .

4. تورم أو وذمة ( تراكم السوائل في الأنسجة) .

5. فشل فى القلب او فشل كلوى .

مضاعفات أرتفاع ضغط الدم  :

لذلك من الهام جدا التركيز فى اعراض ارتفاع ضغط الدم حتى لا نصاب بالامراض الاتية حيث ان ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى

1. النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.

ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب تصلب الشرايين ، و التي يمكن أن تؤدي إلى نوبة قلبية أو السكتة الدماغية أو مضاعفات أخرى.

2. تمدد الأوعية الدموية.

زيادة ضغط الدم يمكن أن يسبب ضعف الأوعية الدموية ، و انتفاخ ، و تمدد فى الأوعية الدموية و إذا تمدد الأوعية الدموية، فإنه يمكن أن تكون مهددة للحياة.

3. فشل القلب

الضغط العالي لضغط الدم يؤدى إلى تضخم عضلة القلب و قد تكون العضلات سميكة ، و التي يمكن أن تؤدي إلى قصور القلب.

4. ضعف الكليتين

ضعف و تضيق الأوعية الدموية في الكليتين ، و هذا يمكن أن يمنع هذه الأجهزة من العمل بشكل طبيعي.

5. ضعف العينين

أرتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدى الى ضيق الأوعية الدموية أو تمزقها في العينين و هذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر.

6. متلازمة التمثيل الغذائى ( الأيض ) 

هذه المتلازمة هي مجموعة من الاضطرابات في عملية التمثيل الغذائي في الجسم، بما في ذلك زيادة محيط الخصر و ارتفاع الدهون الثلاثية؛ منخفضه الكثافة البروتين الدهني ، الكولسترول الجيد .

7. الاصابه بمرض السكر 

أرتفاع ضغط الدم يمكن ان يؤدى الى ارتفاع مستويات الأنسولين. و هذه الحالات تجعلك أكثر عرضة لتطوير مرض السكري ، و أمراض القلب ، و السكتة الدماغية.

8. مشاكل فى الذاكره

أرتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدى الى مشاكل فى الذاكرة أو الفهم. و قد يؤثر ضغط الدم المرتفع على قدرتك على التفكير ، و التذكر ، و التعلم.

طرق الوقايه من أرتفاع ضغط الدم :

للوقايه و الحرص من عدم أرتفاع ضغط الدم يمكنك إتباع ما يلى :

1. التحكم فى الوزن 

فقدان كمية صغيرة من الوزن يمكن أن يؤدى الى فرقا كبيرا في خفض أو منع ارتفاع ضغط الدم.

فيجب عليك حرق المزيد من السعرات الحرارية لانقاص الوزن  و عدم تناول الوجبات الغذائية الغير مفيدة .

2. الحرص عند استخدام الأدويه 

تجنب أو الحرص عند أستخدام بعض الأدوية التى تؤدى الى فقدان الوزن لانها قد تحمل  مخاطر كبيرة، فربما تؤدى الى رفع ضغط الدم .  

3. ممارسة أو زيادة النشاط البدني 

النشاط البدني يقلل من الكوليسترول الكلي و الكوليسترول السيئ (البروتين الدهني منخفض الكثافة) و يرتفع من الكولسترول الجيد (البروتين الدهني عالي الكثافة ).

يشمل النشاط البدني العديد من الأنشطة اليومية مثل تنظيف المنزل، الخروج ، المشى ، المشاركة في الرياضة أو النشاط الاجتماعي مثل الرقص. 

4. النظام الغذائى 

لتجنب أرتفاع ضغط الدم ، و تجنب المخاطر الصحيه يجب عليك إتباع نظام غذائي مغذي و صحى ، و قليل الدسم .

5. خفض الصوديوم 

لتجنب أرتفاع ضغط الدم يمكن خفض كمية الملح (الصوديوم) من نظامك الغذائى ، و معرفه الاطعمه التى تحتوى على الملح الزائد قبل شرائها  .

6. تقليل الكحول 

للوقايه من أرتفاع ضغط الدم يمكنك تجنب أو محاوله التقليل من شرب الكحول .

7. التدخين 

يجب التوقف عن التدخين لتجنب أرتفاع ضغط الدم . 

شاهد أيضاً

اعراض الفشل الكلوى

اسباب و اعراض الفشل الكلوى والفرق بين الفشل الكلوى الحاد و المزمن !!

اعراض الفشل الكلوى قبل التحدث عن اعراض الفشل الكلوى يجب ان نعرف ان : مرض الكلى …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *