زيادة انتاج المخاط (البلغم) وكيفية التخلص منة نهائيا

زيادة انتاج المخاط او مايعرف بالبلغم ويكون بسبب نزلات البرد والتغذية الغير صحية وبعض الاسباب الاخري مثل التدخين ويكون البلغم عبارة عن مخاط يقف في الحلق ويتسبب في الشعور بعدم الارتياح بالاضافة انة في بعض الحالات يسبب زيادة انتاج المخاط الم عند البلع ولكن البلغم لايدوم كثيرا فاتباع علاج زيادة انتاج المخاط سيوفر عليك الجهد وتشعر بالارتياح فور اتمام كورس علاج البلغم.

زيادة انتاج المخاط

ما هي أسباب زيادة انتاج المخاط:

انتاج المخاط (البلغم) هو السمة المميزة لبعض أنواع مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ويمكن أن تؤدي المهيجات البيئية وعوامل أخرى إلى زيادة انتاج المخاط بواسطة خلايا تسمى الخلايا الكأسية وانخفاض القدرة على تخليص الرئتين من المخاط.

كيفية إنتاج المخاط:

زيادة انتاج المخاط او البلغم، هو رد فعل الرئتين ضد مهيج متكرر باستمرار مثل دخان السجائر أو تلوث الهواء. المخاط، أو البلغم، يختلف عن اللعاب ويتكون من خلايا ميتة محطمة بالجهاز التنفسي السفلي. بمعنى ان المخاط لديه وظيفة. إنه يحاصر بواقي الخلايا الميتة والكائنات الحية مثل البكتيريا لكي يتمكن من التخلص منها بالسعال وطردها خارج الرئتين.

التغيرات في إنتاج المخاط:

تأتي التغييرات حول زيادة انتاج المخاط في الرئة والاختلافات في لون البلغم وسمك البلغم ودرجة التصاقه.

أسباب زيادة انتاج المخاط:

  • مجموعة من العوامل تكون مسؤولة عن زيادة انتاج المخاط وتشمل هذه العوامل ما يلي:
  1. الإفراط في المخاط من خلايا الكأس
  2. فرط المخاط من خلايا الكأس والغدد تحت المخاطية
  3. انخفاض القدرة على إزالة المخاط إما بسبب الأضرار التي لحقت بأهداب الشعب الهوائية، والتي تساعد في تحريك المخاط في الرئتين نحو الفم، فضلا عن انخفاض القدرة على السعال، كما قد يحدث مع ضمور العضلات المرتبطة بالسعال.

 

المواد والحالات التي تسبب زيادة انتاج المخاط:

لماذا يتراكم البلغم في الرئتين؟ السبب الأكثر شيوعا هو المهيجات البيئية التي تؤثر على خلايا الكأس لإنتاج وافراز المخاط أثناء الإضرار بالمجاري الهوائية والأهداب في الرئتين (التي تتخلص من البلغم بالسعال). مع وجود مرض الانسداد الرئوي المزمن، وعادة ما تساعدنا هذه العوامل بدورها على فهم كيفية العلاج.

تشمل المهيجات الشائعة ما يلي:

  1. دخان التبغ، المهيج الرئيسي المسؤول عن المخاط الزائد.
  2. تلوث الهواء الطلق.
  3. تلوث الهواء في الأماكن المغلقة وهو أسوأ.

ما هي الشروط والحالات المرتبطة بزيادة إنتاج المخاط بالرئتين:

الظروف التي يحدث فيها زيادة إنتاج المخاط عادة هي ما يلي:

التهاب الشعب الهوائية المزمن: يرتبط التهاب الشعب الهوائية المزمن بإنتاج المخاط الزائد في الرئتين، لأن التشخيص يتطلب منك أن يكون السعال مملوء بالبلغم كل يوم لمدة 3 أشهر على الأقل.

توسع القصيبات: توسع القصيبات هو المرض الذي تؤدي فيه العدوى المتكررة إلى اتساع الشعب الهوائية. وتكون فيه رائحة البلغم كريهة.

إديما أو وذمة رئوية (استسقاء الرئة هو تراكم السوائل في الرئة): غالبا ما يكون البلغم مظهره “رقيق” وربما يكون لونه وردي بسبب وجود الدم.

العلاجات والتكيف يزيد من انتاج المخاط: هناك العديد من الآليات التي غالبا ما تعمل معا نتيجة لزيادة إنتاج المخاط، مجموعة مناهج مختلفة عادة ما تعمل بشكل أفضل اذا تم التكيف والتعامل مع الأعراض.

زيادة انتاج المخاط

تجنب مهيجات الجهاز التنفسي: ومن المؤكد أن تجنب التدخين والتدخين السلبي هو خطوة أولى هامة في تقليل مهيجات الرئة التي تسبب زيادة المخاط. تجنب التواجد في الاجواء التي بها مستويات التلوث مرتفعة. وكذلك في الأماكن المغلقة الملوثة تحقق من هذه الخطوات لتحسين تنقية الهواء في الأماكن المغلقة.

هل تعلم أن هناك طريقة ممتعة وجمالية لتحسين الهواء في الأماكن المغلقة؟ وجود النباتات المنزلية لتحسين الهواء في الأماكن المغلقة.

قد تحتاج أيضا إلى التحقق من إيجابيات وسلبيات أنظمة تنقية الهواء التي تستخدمها في منزلك.

تقنيات واليات إزالة البلغم من الشعب الهوائية (تنظيفها ومسحها):

قد تحتاج أيضا إلى التحقق من إيجابيات وسلبيات أنظمة تنقية الهواء التي تستخدمها في منزلك.

وغالبا ما تستخدم تقنيات إزالة البلغم من مجرى الهواء لتخفيف أعراض المخاط الزائد وهي تشمل:

  1. التحكم بالسعال هو الالية الأكثر فعالية لإزالة البلغم من الشعب الهوائية.
  2. الصرف الوضعي (الصرف من الرئة) هو إجراء طبي يسمح بتسهيل السعال. هو الأسلوب الذي يستخدم في تسريع إزالة المخاط من الرئتين.
  3. العلاج الطبيعي للصدر وهو آمن للأشخاص الذين يعانون من توسع القصبات ويمكن ان يمدهم ببعض الشفاء والتعافي.
  4. المقشع (هو دواء مؤثر على الإفرازات الشعبية من خلال إرسال الإشارات العصبية في الجسم لزيادة مرونة الإفرازات مما ينتج عنه إفرازات أكثر خفة) 
  5. مذيبات البلغم (Mucolytics) تعمل على مهاجمة الروابط البروتينية مما يساعد المريض.

وظيفة المخاط في الجسم:

هذا لا يعني أن المخاط لا يلعب دورا في الجسم. يتم إنتاجه عن طريق خلايا الكأس الموجودة في بطانة كل من الأمعاء والجهاز التنفسي والأمعاء الغليظة والملتحمة في الجفن العلوي. يتم إنتاج المخاط من أجل حماية الأغشية المخاطية.

المخاط ونظامك الغذائي:

بعض المشروبات والأطعمة يمكن أن تؤدي إلى الإفراط في إنتاج المخاط في الجسم. ومن أهم هذه الأطعمة نوعين هما منتجات الألبان والقمح. الكازين في منتجات الألبان والغلوتين في القمح. بمجرد اكتمال عملية هضمهم، تترك جزيئات الطعام التي لا يمكن استخدامها من قبل الجسم ولم يستطع هضمها. تغلف تلك الجزيئات الغير مهضومة بمخاط سميك لمنع مزيد من التعفن في الأمعاء.

طرد البلغم

الاطعمة التي تعمل علي زيادة انتاج المخاط:

  • منتجات الألبان (اللبن، الحليب، القشدة الحامضة، الجبنة المنزلية، الآيس كريم، الزبدة، السمن).
  • جميع منتجات الذرة.
  • البيض.
  • الاطعمة السكرية (الكوكيز، الكعكة، الفطائر، المعجنات).
  • القمح (الخبز، المعجنات، الكعك، الخبز، الكعك، الخ).
  • الأطعمة المقلية.
  • جميع منتجات الصويا.
  • القرطم / زيت عباد الشمس.
  • المربات والهلام (الجيلي).
  • اللحوم الحمراء عالية الدسم.
  • الكحول.
  • الكافيين.

كيفية القضاء علي زيادة انتاج المخاط:

القضاء على الأطعمة التي تسبب المخاط هو مفتاح مساعدة الجسم للتماثل للشفاء الفواكه والخضروات الخام هي واحدة من أفضل مطهرات المخاطات اذا اتجهت الى نمط الحياة القائم على النباتات، تهدأ المخاط وتصل الى تحسين صحي بمقدار 10 أضعاف.

بعض الأطعمة التي يمكن أن تخفف من زيادة انتاج المخاط:

  1. الفجل (الأحمر او الابيض يعد واحد من أفضل منظفات المخاط!).
  2.  جميع الخضر الورقية والأعشاب.
  3. القرنبيط.
  4.  ثوم.
  5. كرفس.
  6.  نبات الهليون.
  7.  براعم الخيزران.
  8.  بصل.
  9.  الزنجبيل والكركم.
  10.  ثمار الحمضيات (الليمون، الجريب فروت، البرتقال، الخ).
  11.  أناناس.
  12.  التوت.
  13.  كرنب صغير او ملفوف.
  14.  الفلفل الحار.

شاهد أيضاً

اسباب الاسهال وطرق علاجة

الاسهال واسبابة الاكثر انتشاراً عند العرب

الاسهال شيء مزعج غير مريح ويحدث للجميع تقريبا الإسهال هو ثاني أكثر الامراض شيوعا يعاني البالغ …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *