9 اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية عند البنات والسيدات و طرق علاج مجربة لكل سبب !!

عدم انتظام الدورة الشهرية ليست شئ خطير ، فهي من المشاكل الشائعة ، و هي تعني اختلاف مدتها في كل مرة فقد تكون طويله و مرات قصيرة ، و قد تنقطع في شهور ، و قد تكون ثقيله و مرات اخري تكون خفيفة .

 

اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية :

قد يكون عدم انتظام الدورة الشهرية بسبب وسائل منع الحمل ، او وجود خلل في الهرمونات (هرمون الاستروجين و البروجسترون).

الاسباب الشائعة لعدم انتظام الدورة الشهرية :

ـ اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية عند المراهقين او البالغين الجدد (اي البالغين من فترة قصيرة):

فغالبا ما تكون لديهم الدورة الشهرية غير منتظمه لبضع سنوات ، الي ان يعتاد الجسم علي التغيرات الهرمونية التي تحدث بعد البلوغ .

ـ اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد سن الاربعين او من سن ال35 الي سن الياس :

تكون في هذه الفترة الدورة الشهرية غير منتظمة ، لان في هذا السن تنقطع الدورة الشهرية نهائيا بسبب خلل في هرمون الاستروجين و البروجسترون .

ـ عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة :

غالبا ما يكون عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة بسبب الرضاعة الطبيعية ، فهرمون البرولاكتين الخاص بحليب الثدي يؤثر علي هرمون الاستروجين و البروجسترون.

 

اسباب اخري لعدم انتظام الدورة الشهرية :

1. نمط الحياة :

فعوامل نمط الحياة التالية يمكن أيضا أن تخل توازن الهرمونات و تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية :

ـ فقدان الوزن الشديد أو زيادة الوزن .

ـ ممارسة التمارين المفرطة .

ـ الإجهاد (الضغط العصبي) .

ـ الانيميا.

 

2. وسائل منع الحمل :

قد يسبب مانع الحمل داخل الرحم (IUS) أو حبوب منع الحمل عدم انتظام الدورة الشهرية.

(اللولب) لا يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية ، و لكن يمكن أن يسبب نزيف شديد أو نزيف مؤلم.

قد يحدث نزيف خفيف في الدورة الشهرية ، عند استخدام حبوب منع الحمل لاول مرة .

 

3. تكيسات المبايض :

الأعراض المعتادة من تكيسات المبايض هي عدم انتظام الدورة الشهرية أو تكون خفيفة أو انقاطعها ، هذا لأن تكيسات المبايض تؤثر علي انتاج البويضات و تمنع انتاجها .

إنتاج الهرمونات قد يكون أيضا غير متوازن ، و قد يزيد مستوي هرمون التستوستيرون ، التستوستيرون هو هرمون الذكورة ، و عادة ما يكون هناك نسبه بسيطه من هذا الهرمون عند النساء.

 

4. اضطراب الغدة الدرقية :

اضطراب الغدة الدرقية هو سبب آخر لعدم انتظام الدورة الشعرية و لكنه نادر ، الغدة الدرقية تنتج الهرمونات التي تحافظ على عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

 

5. مشاكل أمراض النساء :

مثل الاجهاض و الحمل خارج الرحم و عدم الاباضة او قلة انتاج البويضات و تجلط الدم و الاورام الليفية و الاورام الحميدة الصغيرة من مشاكل امراض النساء التي قد تؤدي ايضا الي عد انتظام الدورة الشهرية .

مرض التهاب الحوض (PID) والالتهابات الأخرى يمكن أن تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية .

6. الادوية :

بعض الأدوية المضادة للالتهابات ، او مضادات التجلط ، أو الأدوية الهرمونية يمكن أن تؤثر على نزيف الطمث (الدورة الشهرية).

 

علاج عدم انتظام الدورة الشهرية :

بالإضافة إلى هذه العلاج بالاعشاب قومي بالاتي ، الاسترخاء و الحفاظ على التوازن العاطفي و الجسدي. 

علاج عدم انتظام الدورة الشهرية بالاعشاب :

1. الزنجبيل :

الزنجبيل مفيد للغاية في تنظيم الدورة الشهريه و أيضا تخفيف آلام الطمث (الدورة الشهريه) ، أنه ينشط الحيض .

الطريقة :

ـ اشربي كوب من شاي الزنجبيل 3 مرات يوميا لمدة شهر او اكثر .

 

2. القرفة :

تعتبر القرفة مفيدة لتنظيم الدورة الشهرية و الحد من تقلصات الدورة الشهرية ، فهي تحتوي على هيدروكسيكالكون الذي يساعد على تنظيم مستويات الأنسولين و يشتبه في أن يكون له تأثير على انتظام الدورة الشهرية. 

الطريقة :

ـ اشربي القريف بالحليب يوميا لعدة اسابيع .

 

3. بذور السمسم :

بذور السمسم مفيدة في تنظيم دورات الطمث لأنها تساعد على توازن الهرمونات ، فهي تساعد على ربط الهرمونات الزائدة ، بالإضافة إلى ذلك أنها تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية التي تحسن إنتاج الهرمون الأمثل.

 

4. الألوة فيرا (الصبار) :

الألوة فيرا يساعد على علاج عدم انتظام الطمث بشكل طبيعي من خلال تنظيم الهرمونات.

الطريقة:

ـ اخلطي جيل الصبار بالعسل و تناول ملعقة يوميا علي الريق .

ملحوظه :

عدم استخدام هذه الطريقة خلال فترة الدورة الشهرية .

 

5. البابايا الخضراء :

البابايا الخضراء

البابايا الخضراء مفيدة في تنظيم تدفق الطمث لأنها تساعد على عقد ألياف عضلات في الرحم .

الطريقة :

ـ اشربي عصير البابايا الخضراء بانتظام لبضعة أشهر.

ملاحظة :

لا تشربيه خلال الدورة الشهرية.

 

6. الكركم :

 الكركم يعتبر أيضا مفيد في تنظيم الحيض و توازن الهرمونات ، خصائصه الإيميناغوغو تساعد على تحفيز تدفق الطمث ، و علاوة على ذلك له خصائص مضاد للتشنج و مضادة للالتهابات لتخفيف آلام الطمث.

الطريقة :

ـ تناول ربع ملعقة صغيرة من الكركم مع الحليب و العسل ، يوميا لعدة أسابيع أو حتى ترى تحسنا.

 

7. بذور الكزبرة :

بذور الكزبره

تسبب خصائص الإيميناغوغو الموجودة في الكزبرة تحسين الحيض.

الطريقة :

ـ غلي ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة في كوبين من الماء حتى تقل كمية المياه الي كوب واحد ، صفي البذور و اشربي هذا الشاي ثلاث مرات يوميا لبضعة أيام قبل الدورة الشهريه لبضعة أشهر.

 

8. الشمر :

الشمر

الشمر هو عشب جيد لعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية ، فإنه يحفز الحيض و يخفف أيضا التشنجات المرتبطة بالحيض بسبب خصائصه المضادة للتشنج.

و علاوة على ذلك فإنه يساعد على إعادة توازن الهرمونات الجنسية للإناث.

الطريقة :

ـ شرب شاي الشمر يوميا لمدة شهر .

 

9. النعناع :

مزيج من النعناع المجفف و العسل بمثابة علاج الايورفيدا الجيد لفترات الحيض غير النظامية ، كما أنه يساعد على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية.

الطريقة :

ـ ببساطة تناولي ملعقة صغيرة من مسحوق النعناع المجفف المختلط مع ملعقة صغيرة من العسل ، ثلاث مرات في اليوم لعدة أسابيع.

 

10. عصير الجزر :

كونه مصدرا جيدا للحديد ، فعصير الجزر هو علاج منزلي بسيط لفترات الحيض الغير منتظمة ، كما يحسن الجزر الخام من أداء الهرمونات.

الطريقة :

ـ اشربي كوب من عصير الجزر بانتظام لمدة ثلاثة أشهر ، يمكنك الجمع بين ذلك مع عصائر الخضار الأخرى كذلك.

ضيفي عصير الجزر و الذرة و الخس و البنجر و بذور اليقطين (القرع) الي نظامك الغذائي . 

و يعتقد أن شرب عصير قصب السكر لمدة أسبوع أو أسبوعين قبل الدورة الشهرية يساعد على تنظيمها .

 

11. العنب :

و يعتبر العنب أيضا مفيدا في تنظيم الدورة الشهرية غير منتظمة .

الطريقة :

ـ اشربي عصير العنب على يوميا ، و بصرف النظر عن ذلك يمكنك أيضا تناول العنب الخام و جعله جزءا من نظامك الغذائي . 

 

12. عصير البقدنس :

يعتبر عصير البقدونس واحدا من العلاجات المنزلية الأكثر فعالية للمشاكل المتعلقة بالحيض. 

 

13. التين :

خذي 5 ثمرات من التين و اغليها في كوب من الماء ، ثم صفيها و اتناوليها يوميا ، فإنه بالتأكيد سيساعد علي تنظيم دورة الطمث .

 

14. الزعفران :

اغلي 1 ملعقة صغيرة من الزعفران في ½ كوب من الماء ، و اشربي هذا ثلاث مرات يوميا لبضعة أيام ، سوف ينظم الدورة الشهرية .

 

15. اوراق الريحان :

سحق بعض أوراق الريحان الطازجة لاستخراج العصير منها ، ثم اخلطي العصير مع العسل او رشة من الفلفل المطحون ، و تناولي هذا مرتين في اليوم لعلاج مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية.

شاهد أيضاً

اعراض الفشل الكلوى

اسباب و اعراض الفشل الكلوى والفرق بين الفشل الكلوى الحاد و المزمن !!

اعراض الفشل الكلوى قبل التحدث عن اعراض الفشل الكلوى يجب ان نعرف ان : مرض الكلى …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *