9 اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية عند البنات والسيدات و طرق علاج مجربة لكل سبب !!

عدم انتظام الدورة الشهرية ليست شئ خطير ، فهي من المشاكل الشائعة ، و هي تعني اختلاف مدتها في كل مرة فقد تكون طويله و مرات قصيرة ، و قد تنقطع في شهور ، و قد تكون ثقيله و مرات اخري تكون خفيفة .

 

اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية :

قد يكون عدم انتظام الدورة الشهرية بسبب وسائل منع الحمل ، او وجود خلل في الهرمونات (هرمون الاستروجين و البروجسترون).

الاسباب الشائعة لعدم انتظام الدورة الشهرية :

ـ اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية عند المراهقين او البالغين الجدد (اي البالغين من فترة قصيرة):

فغالبا ما تكون لديهم الدورة الشهرية غير منتظمه لبضع سنوات ، الي ان يعتاد الجسم علي التغيرات الهرمونية التي تحدث بعد البلوغ .

ـ اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد سن الاربعين او من سن ال35 الي سن الياس :

تكون في هذه الفترة الدورة الشهرية غير منتظمة ، لان في هذا السن تنقطع الدورة الشهرية نهائيا بسبب خلل في هرمون الاستروجين و البروجسترون .

ـ عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة :

غالبا ما يكون عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة بسبب الرضاعة الطبيعية ، فهرمون البرولاكتين الخاص بحليب الثدي يؤثر علي هرمون الاستروجين و البروجسترون.

 

اسباب اخري لعدم انتظام الدورة الشهرية :

1. نمط الحياة :

فعوامل نمط الحياة التالية يمكن أيضا أن تخل توازن الهرمونات و تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية :

ـ فقدان الوزن الشديد أو زيادة الوزن .

ـ ممارسة التمارين المفرطة .

ـ الإجهاد (الضغط العصبي) .

ـ الانيميا.

 

2. وسائل منع الحمل :

قد يسبب مانع الحمل داخل الرحم (IUS) أو حبوب منع الحمل عدم انتظام الدورة الشهرية.

(اللولب) لا يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية ، و لكن يمكن أن يسبب نزيف شديد أو نزيف مؤلم.

قد يحدث نزيف خفيف في الدورة الشهرية ، عند استخدام حبوب منع الحمل لاول مرة .

 

3. تكيسات المبايض :

الأعراض المعتادة من تكيسات المبايض هي عدم انتظام الدورة الشهرية أو تكون خفيفة أو انقاطعها ، هذا لأن تكيسات المبايض تؤثر علي انتاج البويضات و تمنع انتاجها .

إنتاج الهرمونات قد يكون أيضا غير متوازن ، و قد يزيد مستوي هرمون التستوستيرون ، التستوستيرون هو هرمون الذكورة ، و عادة ما يكون هناك نسبه بسيطه من هذا الهرمون عند النساء.

 

4. اضطراب الغدة الدرقية :

اضطراب الغدة الدرقية هو سبب آخر لعدم انتظام الدورة الشعرية و لكنه نادر ، الغدة الدرقية تنتج الهرمونات التي تحافظ على عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

 

5. مشاكل أمراض النساء :

مثل الاجهاض و الحمل خارج الرحم و عدم الاباضة او قلة انتاج البويضات و تجلط الدم و الاورام الليفية و الاورام الحميدة الصغيرة من مشاكل امراض النساء التي قد تؤدي ايضا الي عد انتظام الدورة الشهرية .

مرض التهاب الحوض (PID) والالتهابات الأخرى يمكن أن تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية .

6. الادوية :

بعض الأدوية المضادة للالتهابات ، او مضادات التجلط ، أو الأدوية الهرمونية يمكن أن تؤثر على نزيف الطمث (الدورة الشهرية).

 

علاج عدم انتظام الدورة الشهرية :

بالإضافة إلى هذه العلاج بالاعشاب قومي بالاتي ، الاسترخاء و الحفاظ على التوازن العاطفي و الجسدي. 

علاج عدم انتظام الدورة الشهرية بالاعشاب :

1. الزنجبيل :

الزنجبيل مفيد للغاية في تنظيم الدورة الشهريه و أيضا تخفيف آلام الطمث (الدورة الشهريه) ، أنه ينشط الحيض .

الطريقة :

ـ اشربي كوب من شاي الزنجبيل 3 مرات يوميا لمدة شهر او اكثر .

 

2. القرفة :

تعتبر القرفة مفيدة لتنظيم الدورة الشهرية و الحد من تقلصات الدورة الشهرية ، فهي تحتوي على هيدروكسيكالكون الذي يساعد على تنظيم مستويات الأنسولين و يشتبه في أن يكون له تأثير على انتظام الدورة الشهرية. 

الطريقة :

ـ اشربي القريف بالحليب يوميا لعدة اسابيع .

 

3. بذور السمسم :

بذور السمسم مفيدة في تنظيم دورات الطمث لأنها تساعد على توازن الهرمونات ، فهي تساعد على ربط الهرمونات الزائدة ، بالإضافة إلى ذلك أنها تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية التي تحسن إنتاج الهرمون الأمثل.

 

4. الألوة فيرا (الصبار) :

الألوة فيرا يساعد على علاج عدم انتظام الطمث بشكل طبيعي من خلال تنظيم الهرمونات.

الطريقة:

ـ اخلطي جيل الصبار بالعسل و تناول ملعقة يوميا علي الريق .

ملحوظه :

عدم استخدام هذه الطريقة خلال فترة الدورة الشهرية .

 

5. البابايا الخضراء :

البابايا الخضراء

البابايا الخضراء مفيدة في تنظيم تدفق الطمث لأنها تساعد على عقد ألياف عضلات في الرحم .

الطريقة :

ـ اشربي عصير البابايا الخضراء بانتظام لبضعة أشهر.

ملاحظة :

لا تشربيه خلال الدورة الشهرية.

 

6. الكركم :

 الكركم يعتبر أيضا مفيد في تنظيم الحيض و توازن الهرمونات ، خصائصه الإيميناغوغو تساعد على تحفيز تدفق الطمث ، و علاوة على ذلك له خصائص مضاد للتشنج و مضادة للالتهابات لتخفيف آلام الطمث.

الطريقة :

ـ تناول ربع ملعقة صغيرة من الكركم مع الحليب و العسل ، يوميا لعدة أسابيع أو حتى ترى تحسنا.

 

7. بذور الكزبرة :

بذور الكزبره

تسبب خصائص الإيميناغوغو الموجودة في الكزبرة تحسين الحيض.

الطريقة :

ـ غلي ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة في كوبين من الماء حتى تقل كمية المياه الي كوب واحد ، صفي البذور و اشربي هذا الشاي ثلاث مرات يوميا لبضعة أيام قبل الدورة الشهريه لبضعة أشهر.

 

8. الشمر :

الشمر

الشمر هو عشب جيد لعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية ، فإنه يحفز الحيض و يخفف أيضا التشنجات المرتبطة بالحيض بسبب خصائصه المضادة للتشنج.

و علاوة على ذلك فإنه يساعد على إعادة توازن الهرمونات الجنسية للإناث.

الطريقة :

ـ شرب شاي الشمر يوميا لمدة شهر .

 

9. النعناع :

مزيج من النعناع المجفف و العسل بمثابة علاج الايورفيدا الجيد لفترات الحيض غير النظامية ، كما أنه يساعد على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية.

الطريقة :

ـ ببساطة تناولي ملعقة صغيرة من مسحوق النعناع المجفف المختلط مع ملعقة صغيرة من العسل ، ثلاث مرات في اليوم لعدة أسابيع.

 

10. عصير الجزر :

كونه مصدرا جيدا للحديد ، فعصير الجزر هو علاج منزلي بسيط لفترات الحيض الغير منتظمة ، كما يحسن الجزر الخام من أداء الهرمونات.

الطريقة :

ـ اشربي كوب من عصير الجزر بانتظام لمدة ثلاثة أشهر ، يمكنك الجمع بين ذلك مع عصائر الخضار الأخرى كذلك.

ضيفي عصير الجزر و الذرة و الخس و البنجر و بذور اليقطين (القرع) الي نظامك الغذائي . 

و يعتقد أن شرب عصير قصب السكر لمدة أسبوع أو أسبوعين قبل الدورة الشهرية يساعد على تنظيمها .

 

11. العنب :

و يعتبر العنب أيضا مفيدا في تنظيم الدورة الشهرية غير منتظمة .

الطريقة :

ـ اشربي عصير العنب على يوميا ، و بصرف النظر عن ذلك يمكنك أيضا تناول العنب الخام و جعله جزءا من نظامك الغذائي . 

 

12. عصير البقدنس :

يعتبر عصير البقدونس واحدا من العلاجات المنزلية الأكثر فعالية للمشاكل المتعلقة بالحيض. 

 

13. التين :

خذي 5 ثمرات من التين و اغليها في كوب من الماء ، ثم صفيها و اتناوليها يوميا ، فإنه بالتأكيد سيساعد علي تنظيم دورة الطمث .

 

14. الزعفران :

اغلي 1 ملعقة صغيرة من الزعفران في ½ كوب من الماء ، و اشربي هذا ثلاث مرات يوميا لبضعة أيام ، سوف ينظم الدورة الشهرية .

 

15. اوراق الريحان :

سحق بعض أوراق الريحان الطازجة لاستخراج العصير منها ، ثم اخلطي العصير مع العسل او رشة من الفلفل المطحون ، و تناولي هذا مرتين في اليوم لعلاج مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية.

شاهد أيضاً

علاج مرض الأكزيما

اسباب واعراض مرض الأكزيما وكيفية علاجة نهائيا

مرض الأكزيما هو مرض مزمن فى الجلد يجعل الجلد ملتهب مما يؤدى إلى الطفح الجلدى أو …

تعليق واحد

  1. ان هذا البرنامج مفيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *