علاج تشقق القدمين: وصفات مجربة للتخلص من تشقق القدمين بسرعة فائقة وجعل كعوبك كالحرير

علاج تشقق القدمين مشكله تواجهنا دائما لاننا نهمل اقدامنا كثيرا فالعديد من الرجال والنساء في جميع أنحاء العالم يعانون منها وهى لها اسباب كثيره وسنتعرف هنا على وصفات لعلاج تشقق الكعبين

اسباب تشقق القدمين كثيره ومختلفه وهى :

1.الأمراض الجلدية مثل الصدفية والاكزيما.
2.بعض الأدوية التى تسبب جفاف الجلد .
3. نقص في أوميغا 3 الأحماض الدهنية أو الزنك.
4.الجرى  فترات طويلة من الوقت.
5.ارتداء الأحذية المفتوحة مثل الصنادل.
6.نقص الفيتامينات والمعادن.
7.ارتداء الأحذية غير المناسبة.
8.زيادة الوزن.
9.الاصابه بمرض السكر

10.جفاف المناخ .

11. الروتين اليومى  يؤثر بشكل كبير على تشقق الكعوب .

12 عدم الرعايه والحمايه المناسبه بالقدمين .

 

  تشقق قدميك مؤلم جدا و يمكن ان يؤدى الى النزيف ، و حدوث ألم فى هياكل جلدك الحساسة . فمن الأفضل علاج الكعوب المتشققة قبل بدء الأعراض. فأذا لاحظت ان الجلد يتقشر أو يتساقط استخدم مرطب واعتنى بالجلد بشكل صحيح وبذلك تكون قادر على تجنب تشقق الكعوب .

ويفضل لتجنب التشققات وجعل قدميك نظيفه وناعمه اتباع مايلى 

نقع قدميك لعلاج تشقق القدمين
الحفاظ على قدميك وجعلها نظيفه يجب نقعها كل يوم و شراء منتج صحي للقدم 

وفيما يلي التعليمات الأساسية لنقع القدم بطريقه صحيحه:

1.استخدمى كمية كافية من الماء الدافئ .

2.غطى قدميك إلى الكعبين فى الماء.

3.ضيفى ملعقة كبيرة من الملح ( الملح العادي أو ملح إبسوم).

4.ضيفى بعض الزيوت العطرية مثل الخزامى للروائح العطرية والاسترخاء أو زيت شجرة الشاي لخصائصه المطهرة والمضادة للفطريات.

وصفات لنقع قدميك

1 – عصير ليمون أو خل: نقع قدميك في عصير الليمون ، الخل الأبيض أو خل التفاح مره واحد اسبوعيا . الحموضة تساعد على علاج التشقق، وجفاف الجلد لتسهيل إزالتها. و هو أيضا ممتازا لعلاج قدم الرياضي.

2- الليمون، ماء الورد والجلسرين: عصير الليمون يساعد على التهدئه والشفاء عن طريق نقع قدميك فى ملعقه صغيره من ماء الورد،مع ملعقه صغيره من الجلسرين و ملعقه صغيره من الملح و ملعقه صغيره من عصير الليمون.

3 – العسل:  العسل يحتوي على الصفات الطبيعية المضادة للبكتيريا وبالتالى يساعد على علاج الحرق وترطيب الجلد ويمكنك استخدامه عن طريق  أضافه نصف كوب من العسل إلى حوض من الماء الدافئ ثم نقع قدميك  15 أو 20 دقيقة .

4 – الكركم وزيت نيم  : زيت النيم لديه خصائص مضادة للفطريات تساعد في منع الكعوب المتشققة من الإصابة بالعدوى.واستخدامه عن طريق

1.اخلطى بضع قطرات من زيت النيم مع 3 ملاعق صغيرة من الكركم .
2.دلكى قدميك بالخليط
3.انقعيها لمده 30 دقيقة.
4.اشطفيها بالماء الدافئ و جففيها .
5.كررى ذلك يوميا حتى يتم علاج التشقق.

سنذكر بعض الزيوت التى تعالج تشقق الكعبين بسرعة وجعل الكعوب ناعمة 

1. زيت الزيتون
2.زيت جوز الهند
3.زيت اللوز
4.زيت السمسم
5.زيت الجوجوبا

6.زيت الأركان
7.زيت شجرة الشاي لتطهير قدميك
8.زيت فيتامين E للتغذية
9.زيت اللافندر
ملحوظه:

يجب عند استخدام هذه الزيوت التأكد من تدليك الجلد بعمق. فالتدليك يحفز الدورة الدموية و يعزز صحة الجلد.

لا تفيد طريقة نقع القدمين فى علاج تشققات القدمين عند كل الاشخاص لذلك جمعنا هنا افضل طرق علاج تشققات الكعبين لكى تختارى منها ما يناسبك ويمكنك ان تخبرينا عن افضل وصفة مجربة لعلاج تشقق الارجل و الكعبين قمتى بتجربتها

وصفات علاج تشقق القدمين بسرعة

1.زيت جوز الهند لعلاج تشقق القدمين

زيت جوز الهند مطهر للجلد ويمكن استخدامه مع زيوت اخرى .

طريقه استخدامه:

100 جرام من زيت جوز الهند
3 ملاعق صغيرة من الكافور
3 ملاعق كبيرة من شمع البارافين

ضعى ذلك على قدميك ثم ارتدى جوارب قطنيه ليلا وبذلك ستجدى الجلد جيد و رطب فى الصباح .

علاج تشقق القدمين بالفازلين

الفازلين ممتاز جدا لعلاج الكعوب المتشققة ويفضل استخدامه بعد نقع كعبيكى فى الماء وازالة الجلد الميت ثم وضع كمية مناسبة على اماكن تشقق القدمين لديكى والبدأ فى التدليك المستمر حتى يقوم الجلد بامتصاص الفازلين الى حد ما 

ملحوظة يعتبر الفازلين واقى من تشقق الكعبين اكثر منه علاج للتشقق والافضل هو استخدام الجلسرين لعلاج تشقق القدمين وستجدين بالاسفل وصفة الجلسرين لعلاج الكعوب المتشققة

2. اقنعه لقدميك 

يمكنك عمل أقنعة لقدميك بوصفات متشابهة لاقنعه وجهك. عن طريق الموز والأفوكادو والفراولة والزيوت الطبيعية و كلها تلعب دورا هاما في تغذيه قدميك . وبالتالى يمكنك استخدامهم كقناع قبل أو بعد نقع قدميك . ويجب تجفيف قدميك جيدا بعد نقعها ثم استخدام القناع 

3 – كيف تعالجى تشقق القدمين بالموز المهروس ؟؟

اهرسى موزه و ضعيها على الكعب المتشقق لمدة 10 دقيقة، ثم اتركى الموزه لتجف على قدميك و اشطفيها بالماء الدافئ.و يمكنك إضافة الأفوكادو ايضا فالموز والأفوكادو لهم خصائص قويه لترطيب قدميك.

4. وصفة الفراولة+الملح+الزيت لعلاج تشقق الكعبين:

الفراولة والملح و زيت اللوز أو زيت الزيتون لمعالجة الكعوب المتشققة. عن طريق:

1.اطحنى نصف من الفراولة مع 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون أو اللوز.

2.ضيفى ملعقة صغيرة من الملح  .

3.افركى الخليط على كعبك المتشقق واتركيه لمدة 15 دقيقة.

4.اشطفى قدميك وجففيها .

5.الجلسرين لعلاج تشقق القدمين

علاج تشقق القدمين بالجلسرين هو اشهر علاج للكعوب المتشققة لانه من أفضل المرطبات لتشقق القدمين فخلطه مع ماء الورد يعطيك الاحساس بالنعومه دون اى تشققات

طريقه استخدامه:

1.ضيفى ¼ ملعقة من الجلسرين مع ¾  ملعقة من ماء الورد.
2.ضيفى اليهم عصير ليمونة واحدة
3.انقعى قدميك فى الماء الدافئ والملح
4.اتركيها لمدة 15-20 دقيقة. و يمكنك إضافة بعض عصير الليمون لهذه المياه للقضاء على الخلايا الميتة فى الجلد.
5.دلكى قدميك بحجر لاسقاط خلايا الجلد الميتة.

6.ضعى خليط الجلسرين وماء الورد على قدميك.

ملحوظه:
يفضل فعل ذلك في الليل قبل النوم مرة واحدة يوميا و ذلك يعالج تشقق كعبك،ويمنع ظهورها مره اخرى .

6. زيوت لعلاج تشقق القدمين

الزيوت هي أفضل مرطبات طبيعية، للأقدام و البشره . يمكنك استخدام زيت واحد او مزج مجموعه من الزيوت للحصول على فوائد إضافية

طريقه استخدامها:
1.استخدمى زيت أو مجموعه من الزيوت مثل (زيت اللوز ,الزيتون, السمسم او زيت جوز الهند ).

2.اغسلى قدميك بالماء الدافئ ليلا.

3.دلكى كعبك بالزيت او مجموعه الزيوت.

4.ارتدى جوارب قبل النوم .

5.كررى ذلك يوميا حتى يتم العلاج.

7.الفاكهه كقناع لعلاج تشققات القدمين

الفواكه والعديد من الانزيمات  تساعد على صحه الجلد والجسم وتساعد فى التخلص من تشققات الكعبين مثل الموز، والأناناس والأفوكادو والبابايا

طريقه استخدامه:

1.اهرسي الموز مع الافوكادو
2.ضيفى اليهم جوز الهند واخلطيهم جيدا لعجنهم
3.ضعيهم على  قدميك
4.اتركيه على قدميك لمده 15 دقيقه ثم اغسلي قدميك بالماء
5.كررى ذلك كل يوم حتى تتم معالجه التشققات

و يمكنك استخدام البابايا بدلا من الموز.

8. الحليب و العسل لعلاج تشققات القدم

طريقه استخدامه:

1.صبى كوب من العسل و 2 كوب من اللبن في حوض واخلطيهم جيدا.
2.انقعى قدميك لمدة 15-20 دقيقة في الخليط.
3.بعد حوالي 10 دقيقة من النقع افركي كعبك فى الماء واتركيها مرة اخرى فى الخليط لمدة 10 دقيقة.
4.اغسلى قدميك بالماء الفاتر.

9. نبات النيم لعلاج تشققات الكعبين

أوراق النيم او الكركم عند وضعه على الجلد يساعد على ليونه الجلد و نعومته و يساعد فى عدم حدوث نزيف للقدم

طريقه استخدامه:

1.اطحنى أوراق النيم ثم ضيفى القليل من الماء واعجنيهم .
2.ضيفى الكركم او أوراق النيم
3.ضعى العجينة على قدميك.
4.اتركيها لمدة نصف ساعة.
5.اغسلى قدميك بالماء.
6.ثم جففيها بقطعة قماش ناعمة.

ملحوظه:
استخدمى هذا العلاج مرة واحدة يوميا. واذا كانت التشققات شديده استخدمى ذلك مرتين في اليوم.

10.الشوفان-زيت الجوجوبا لعلاج تشقق الكعبين

طريقه استخدامه:

1.اخلطى زيت الجوجوبا مع دقيق الشوفان لعجنهم.
2.ضعى العجينة على التشققات. افركيها بلطف
3.اتركيه على قدميك لمدة 30 دقيقة.
4.اغسليها واتركيها حتى تجف
5.كررى ذلك كل يوم حتى تختفي الشقوق .

11. دقيق الأرز  لعلاج تشققات الكعوب

دقيق الأرز مع العسل و التفاح يمكن ان يستخدم لفرك الجلد و تقشيره لذلك سنستخدمه لعلاج تشققات القدمين 

طريقه استخدامه:

3 ملاعق كبيره من دقيق الارز
2 ملعقة صغيرة من العسل
1-2 ملعقة كبيرة من التفاح
بضع قطرات من زيت الزيتون أو زيت اللوز (اختياري)

1.انقعى قدميك في ماء دافئ لمدة 15-20 دقيقة.
2.افركيها بلطف بمنشفة أو قطعة قماش للقضاء على خلايا الجلد الميتة.
3.اعملى عجينه من دقيق الأرز و ضيفى العسل والتفاح .
في حالة استخدام الزيت ضيفيه إلى الخليط و اخلطيهم جيدا.
4.ضعي الخليط على قدميك وافركيها بلطف
5.دليكها لمدة 10-15 دقيقة ثم اغسليها بالماء الفاتر.
6.كررى ذلك يوميا.

 

12. شمع البارافين و زيت الخردل لعلاج تشقق القدمين الشديد 

إذا كان لديك تشققات قدمين واسعة و تنزف ، تحتاجى إلى مرهم مع شمع البارافين وزيت الخردل لوضعه على التشققات او يمكنك استخدام الشمع العادي ولكن استخدام  الشمعة البيضاء قد تؤدي إلى تفاقم التشققات.

طريقه استخدامه:
2 ملعقه كبيره من الشمع
½ 1 كوب من زيت الخردل
ا.سخني زيت الخردل في وعاء.
2.ضيفى الشمع مع الزيت و قلبيهم باستمرار حتى يذوب الشمع.
يجب أن تحصلى على اتساق أو معجون يمكن وضعه على قدميك.
3.اتركيه يبرد قليلا.
4.ضعيه على التشققات و ارتدى جوارب ويفضل عمل ذلك ليلا

يمكنك تخزين ما تبقى من الخليط في وعاء لاستخدامه في اليوم التالي.
وفي اليوم التالي سخنى الخليط قليلا ثم ضعيه على قدميك  .
5.كررى ذلك لمده 7-10 أيام حتى يتم علاج التشقق.

13. الخل لعلاج تشقق القدمين .

يحتوي الخل الأبيض على حامض الخليك وهو يلطف قدميك . ومع ذلك، لا يمكن وضعه مباشره على كعبك لانه قد يجف الجلد أكثر.

طريقه استخدامه:
¼ كوب خل ابيض
زيت أو مرطب طبيعي مثل زبدة الكاكاو وزبدة الشيا

1.ضيفى الخل إلى الماء
2.انقعى قدميك من 5-10 دقائق فى الماء.
3.افركيها بلطف في الماء.
4.اغسلى قدميك  بالماء العادي ثم جففيها
5.ضعى زيت او اى مرطب طبيعى
ملحوظه: لا تنقعى قدميك في الماء والخل أكثر من 1-2 مرات في الأسبوع.

14. مرهم طبيعى لعلاج تشقق القدمين

يمكنك استخدام مرهم مصنوع من مكونات طبيعيه لعلاج تشققات الكعبين وعدم ظهورها وهو مكون طبيعى و يتم امتصاصه بسرعة في الجلد مما يجعل قدميك ناعمة ونضرة.
طريقه استخدامه:
¼ كوب من زبده الشيا
¼ كوب من زيت جوز الهند
3 ملاعق كبيرة من شمع العسل

¼ كوب من زيت المغنيسيوم (يمكنك أيضا استخدام الملح بدلا من زيت  المغنيسيوم )

1.امزجى المغنسيوم مع الماء المغلي وقلبيهم جيدا لعجنهم واتركيهم

2.سخنى شمع العسل و زبدة الشيا و زيت جوز الهند مع قليل من الماء . على نار متوسطه
3.بعد ذوبانهم اتركيهم ليبردوا قليلا.ثم اخلطيهم
4.صبى خليط المغنسيوم تدريجيا فى الخليط
5.ضعى الخليط في الثلاجة لمدة 10-15 دقيقة.

15.عصير الليمون لعلاج تشقق قدميك 

عصير الليمون ليس فقط يستخدم لتبييض البشرة. ولكن ايضا يمكنك استخدامه فى علاج تشقق قدميك فهو يزيل خلايا الجلد الميتة بشكل ممتاز لمساعدتك في الحصول على بشرة ناعمة و جديدة بدلا من التشقق . هناك طرق عديده لاستخدام الليمون كعلاج تشقق قدميك وهى

الطريقه الاولى :
1.اقطعى الليمون نصفين ثم خذى نصف واحد منه.

2.افركى نصف الليمونة على قدميك و اضغطى عليها

3.اتركيها لمدة خمس دقائق. ثم افركى قدميك بقطعة قماش ناعمة أو فرشاة.

4. اغسليها بالماء.

الطريقه الثانيه:

1.ضعى عصير الليمون فى حوض مملوء بالماء الدافئ.

2.انقعى قدميك فيه لمدة 15-20 دقيقة.

3.كررى ذلك مرتين في الأسبوع.

الطريقه الثالثه

1.اخلطى عصير الليمون مع بابايا مهروسه

2.ضعيها على قدميك ثم اغسليها بعد 15-20 دقيقة.

16. الصبار لعلاج تشقق الكعبين

 الصبار مفيد للصحة العامة، و لعلاج تشقق قدميك عن طريق خلطه مع بعض الاعشاب وهو ايضا مفيد لمرضى السكر فالقدم السكرى يسبب البكتريا والجراثيم التى تؤدى الى التشققات .والريحان و اوراق النيم ايضا يمكن ان يستخدموا فى علاج التشققات لانهم لديهم خصائص مضادات الميكروبات وبالتالى يستخدموا لعلاج التشقات في القدم السكري. 

طريقه استخدامه:
2 ملعقه كبيره من الالوه فيرا 
ملعقه صغيره من الكركم
ملعقه صغيره من اوراق الريحان
ملعقه صغيره من كافور 

1.اعجنى اوراق الريحان واخلطيها مع الكركم و الكافور و جل الصبار 
2.ضعيها على قدميك واتركيها لمدة 10-15 دقيقة.
3.اغسلى قدميك بالماء الدافئ.
او يمكنك استخدام جل الصبار لوحده دون خلطه مع اعشاب اخرى يوميا لمنع التشق .

17.  الايورفيدا لعلاج تشقق قدميك

 من أسباب تشقق الكعوب التدفئة المفرطة حتى من الجهاز الهضمي. و الحرارة الزائدة وهى في الأيورفيدا قد تسبب تشقق الكعوب . وبالتالي فإنه يوصي صنع خليط الأعشاب لانه يقلل من حرارة المعدة أثناء علاج قدميك بالايورفيدا

طريقه استخدامه
3 ملاعق كبيره من الكمون المحمص 
3 ملاعق كبيره من الكزبرة 
3 ملاعق كبيره من سكر نبات

1.اطحنى السكر جيدا للحصول على الحليب المجفف الذي ينتجه.

2.ضيفى الكمون والكزبره الى السكر واخلطيهم جيدا 

3.خزنيها فى وعاء و غطيهم

4.امزجى نصف ملعقة صغيرة من هذا الخليط مع نصف كوب من الماء وضعيهم على قدميك 3 مرات يوميا 

ويمكنك أيضا استخدام  عنب الثعلب الهندي مع سكر النبات بكميات متساويه وذلك يبرد الجهاز الهضمي ويساعدك فى التخلص من تشقق قدميك  و علاج الامراض المرتبطه بالهضم.

يمكنك اذا كنتى من اصحاب البشرة الجافة والتى تحدث لهم مشكلة تشقق القدمين وتريدين دائما علاج تشققات القدمين ان تقومى بعمل كريم طبيعى لعلاج تشققات الكعبين وتركه دائما للاستخدام اليومى

18.  كريم اعشاب لعلاج تشقق قدميك

يمكنك صنع كريم اعشاب طبيعى مع المكونات الطبيعية الأخرى الموصى بها في الأيورفيدا. قبل معرفة المكونات، يجب أن تعرفى بعض المكونات عنها بحيث يمكنك استخدام المكونات الصحيحة لعلاج تشقق قدميك
مكونات كريم القدم الايورفيدا:
فيتامين Guggul:  هناك نوعان من guggul. الأول Guggil  وهو صالح للأكل و يستخدم في الأدوية العشبية. الثانى  Guggilam وهو يستخدم لصنع البخور.
الكافور : وهو صالح للأكل. ويسمى pachcha karpuram ويعنى الخام أو الأخضر.

الطين الاسود:يستخدم فيه الطين الاسود الذى تم العثور على ضفاف الانهار والبحيرات

متى يمكنك استخدام الايورفيدا لعلاج التشققات

يمكنك استخدام الايورفيدا عندما تكونى قد استخدمى كل العلاجات ولم تحصلى على اى نتائج ايجابيه فهو يستخدم على قدميك مره واحده فقط ويمكنك ايضا استخداموا فى علاج تشققات الفخذين فهو من افضل العلاجات لعلاج تشققات الجلد .

طريقه استخدامه:

100 جرام من شمع النحل

100 جرام من الملح الصخرى

100 جرام من مسحوق Guggilam 

100 جرام من الطين الاسود 

100 جرام من سكر الجاكرى 
50 جرام من العسل 
100 جرام من الزبدة (السمن) 
5 جرام من كافور الصالح للأكل
1.سخنى شمع العسل ثم صبى السمن تدريجيا بضع قطرات فى كل مره حتى يصبح صلب 
2. اتركيه ليبرد ثم ضيفى الملح و السكر و guggilam و الطين الاسود والعسل.
3.اخلطيهم جيدا لعمل عجينه .
4.خزنيه في وعاء و غطيه..
5.ضعى الكريم على قدميك يوميا مرة أو مرتين حسب الحاجة.
يستخدم الكريم من 7-20 يوم .

نصائح عند نقع قدميك

1.تأكدى بعد نقع قدميك تنشيفها جيدا بمنشفه خشنه ثم ضعى مرطب عليها.

2.استخدامى منتجات القدم كمرطب التي تحتوي على نسبة عالية من اليوريا . هذا العنصر فعال جدا في المساعدة على حل مشاكل جفاف الجلد 

3.أزاله الجلد الجاف الزائد بالحجر وترطيب  قدميك مرة واحدة أو مرتين   لتجنب تشقق الكعوب او لعلاجها في الوقت المناسب.

4.كثير من الناس لا يرغبون فى استخدام الفازلين كمرطب للجلد فأذا كنتى لا ترغبى فى استخدامه يمكنك استخدام الزيوت الطبيعيه مثل زيت الزيتون او زيت جوز الهند او زيت اللوز .
العديد من الزيوت الطبيعية تكون مرطبات ممتازة لقدميك و لكل جسمك منها:

 

مواضيع مفيدة

شاهد أيضاً

علاج سلس البول

علاج سلس البول نهائيا ب 10 طرق امريكية فعالة ومجربة تصلح للرجال و النساء و كبار السن

علاج سلس البول: مشكلة سلس البول مشكلة كبيرة تؤرق الكثيرين ممن يعانون منها وتتوقف تلك ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *