فوائد أوراق الغار 30 فائدة مذهلة لصحة الجسم والحياة الزوجية

فوائد اوراق الغار يُعد ورق الغار من النباتات العطرية التي يتم الحصول عليها من شجر الغار الذي تعتبر دول البحر الأبيض المتوسط من اشهر أماكن زراعته ووجوده وكان ينظر إلى شجرة الغار كشجرة مقدسة فى بعض الدول ومن الشائع استخدام أوراق الغار في الطهي لما لها من رائحة زكية تضفى على المأكولات مذاق رائع وأيضا يستخدم في صناعة العطور ولها العديد من الاستخدامات الأخري وسنقوم فى هذه المقالة بالتعرف على فوائد اوراق الغار واستخداماته وقيمته الغذائية.

فوائد اوراق الغار

 القيمة الغذائية لأوراق الغار:

  1.  أوراق الغار تحتوى على كميات كبيره من الفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم كالنحاس، البوتاسيوم، الكالسيوم، المغنيسيوم، الزنك، الحديد، السيلينيوم والمنجنيز.
  2. كما أنها تستخدم  فى صناعة الأدوية العشبية لأحتوائها على مضادات الأكسدة لذا فهى مفيدة جدا فى محاربة الخلايا السرطانية والتخلص من الشقوق الحرة بالجسم.
  3. وأيضا لها استخدامات علاجية باعتبارها من اهم مضادات الالتهابات والفطريات والبكتيريا.
  4. كما أنها تحتوي على العديد من المواد الكيميائية النباتية الأساسية والزيوت الطيارة.

 فوائد اوراق الغار:

يتم إستعمال أوراق الغار في كثير من الإستخدامات وذلك بسبب كثرة فوائده والتي نذكر منها:

فوائد اوراق الغار لمرضى السكري:

  •  تلعب أوراق الغار دورا هاما في علاج مرض السكري من النوع الثاني حيث أنها تعمل على خفض مستوى الجلوكوز فى الدم وكذلك الكولستيرول والدهون الثلاثية، لذا فان التناول المنتظم لأوراق الغار يعمل على خفض معدل السكر فى الدم وكذلك تنظيم الدورة الدموية ووظائف القلب.
  • كما أن أوراق الغار لها خصائص مضاده للأكسدة مما يساعد على تنظيم أفراز الأنسولين من الكبد، لذلك ينبغي لمرضى السكر الاهتمام بتناول أوراق الغار للمساعدة فى علاج وتنظيم السكر فى الدم.

فوائد اوراق الغار

فوائد اوراق الغار للقلب:

أوراق الغار تحتوى على البروتين والعديد من المركبات والأحماض العضوية ومن أهمها حمض ال caffeic، وتقوم تلك المركبات بدور مهم في حماية القلب حيث يعمل الروتين على تعزيز الشعيرات الدموية بينما حمض caffeic يساعد على تقليل معدل الكولسترول السيئ من القلب و الأوعية الدموية.

فوائد اوراق الغار لمكافحه السرطان:

تعتبر أوراق الغار غنية بمضادات الأكسدة و المركبات العضوية الهامة مثل ال ينالول، parthenolide، بعض المغذيات النباتية، ووجود كل هذه المركبات يجعل أوراق الغار ممتازه في محاربة الشقوق الحرة المسؤولة عن تحويل الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية.

فوائد اوراق الغار لعلاج الصداع:

إذا كنت تعانى من الصداع المستمر فينبغي الاهتمام بتناول مشروب أوراق الغار بشكل يومي لفاعليته لعلاج الصداع، فالزيوت المستخلصة من أوراق الغار لها خصائص مهمة جدا كمضادة للالتهابات وكمسكن طبيعي لتخفيف الآلام، لذلك يعد ورق الغار من النباتات الجيدة لمكافحه الصداع النصفي والكلى وللتخفيف من التهابات المفاصل والآلم المصاحب لها.

فوائد اوراق الغار

فوائد اوراق الغار للحمل:

أوراق الغار غنية جدا بحمض الفوليك، و لذلك تعد أوراق الغار مفيدة جدا للنساء الحوامل وخصوصا خلال فترة preconception (قبل 3 أشهر من الحمل و بعد الحمل و بداية الحمل)، ويرجع ذلك إلى فاعلية حمض الفوليك و قدرته على منع حدوث العيوب الخلقية للجنين.

فوائد اوراق الغار لتقويه المناعة:

  • أوراق الغار غنية بفيتامين C، فيتامين (أ) والزنك وتعتبر هذه المواد من اهم ثلاثة مغذيات للمساعدة فى حماية جهاز المناعة وتقويته.
  •  وأيضا يعمل فيتامين (أ) على حماية الأغشية المخاطية فى الأنف والعينين والحلق والفم والجهاز الهضمي والرئتين من التعرض للبكتيريا والفيروسات، مما يجعلها اكثر مقاومة وفاعلية لمنع اختراق البكتريا والفيروسات للجسم وتقليل الإصابة بالأمراض.

فوائد اوراق الغار للجهاز الهضمي:

  • أوراق الغار مفيدة جدا لسلامة الجهاز الهضمي وتحسين أداؤه وحل العديد من المشاكل التي تصيبه وتؤدى إلى الشعور بالآلام وعدم الراحة، فهي فعالة جدا في تحسين صحه المعدة والحد من المشاكل الناجمة عن مرض السيلياك أو القولون العصبي كما أنها تقلل من انتفاخ البطن وتساعد على طرد الريح.
  • وأوراق الغار أيضا تحتوي على العديد من الأنزيمات التي تساعد فى إنتاج البروتينات و تسهيل عملية الهضم.

فوائد اوراق الغار

فوائد اوراق الغار للشعر:

  • يمكن خلط أوراق الغار مع المياه الباردة و غسل الشعر بها بعد استخدام الشامبو لمعالجة الشعر وتحسين مظهره.
  • ومن الممكن أيضا إضافة عشر إلى خمس عشرة قطرة من زيت أوراق الغار إلى الشامبو الخاص بك حيث يعمل مستخلص ورق الغار على  التخلص من قشرة الرأس نهائيا.

فوائد اوراق الغار للكلى:

  • أوراق الغار مفيدة في علاج التهابات الكلى وحصواتها حيث أنها تعمل على أذابه تلك الحصوات ومنع تكونها مرة اخرى.
  • يتم أعداد فنجان من شاي الغار المغلي بالطريقة الأتية وضع 5 جرام من أوراق الغار في 200 مل من الماء ونقوم بغليه وتركيزه إلى أن يصل إلى 50 جرام، يتم شرب ذلك المستخلص مرتين في اليوم وينصح بشرب الماء بكثره معه لفاعلية اكثر لعلاج أمراض الكلى المختلفة.

 

فوائد الغار للاسترخاء:

  • أوراق الغار يمكن أن تحارب الأرق فإذا كنت تعاني من الأرق فأوراق الغار مفيدة جدا لك، حيث أن لديها بعض  الفاعلية فى تهدئة العقل والمساعدة على الاسترخاء والمساعدة على النوم العميق.
  • يمكنك وضع بضع قطرات من مستخلص ورق الغار او زيت الغار في كوب من الماء و يشرب منه قبل النوم لنوم هادئ.

فوائد اوراق الغار

فوائد اوراق الغار للجهاز التنفسي:

  • كلا المركبات mycrene و الأوجينول التي توجد في أوراق الغار لها بعض الخصائص مضادة للالتهابات، كما أنها تعتبر من المركبات الفعالة جدا لطرد المخاط و البلغم في الرئتين و لتحفيز الممرات التنفسية.
  • و تعد من أفضل الطرق المستخدمة  لتحسين الجهاز التنفسي عن طريق استنشاق البخار الذي ينتج من أوراق الغار بعد حرقها.

أوراق الغار مضاده للالتهابات: 

أوراق الغار تحتوي على parthenolide، وتتميز تلك المادة بأنها تساعد على تخفيف التهيج والالتهابات فى جميع انحاء الجسم، لذلك يمكنك استخدام أوراق الغار كعلاج موضعي على الجلد لتقليل الالتهابات ولتهدئه الجسم كله.

فوائد اوراق الغار للبشرة:

ورق الغار يساعد على التخلص من التوتر مما يجعله من اقوي المكونات التي تحارب التجاعيد وتحسين صحه الجلد، ويمكنك غلي 5 من أوراق الغار المجفف مع 2 كوب من الماء، و تغطيته ثم إزالة الغطاء و يترك ليغلى لمدة دقيقتين، ثم نقوم بعد ذلك بصب الشراب في وعاء كبير وتغطية الرأس بمنشفة واستنشاق البخار المتصاعد.

فوائد اوراق الغار

فوائد اوراق الغار للأنف:

إذا كنت تعاني من حدوث نزيف فى الانف يمكنك طحن 2-3 من أوراق الغار الطازج أو الجاف، ثم نقوم بسلقها في 200 مل من الماء حتى 100 مل ويصفى ويشرب هذا لمنع النزيف.

فوائد اوراق الغار للفم:

أوراق الغار تحتوى على فيتامينات و مكونات مفيده للفم و أيضا تساعد فى المحافظة على صحه الأسنان، كما أنها من أسهل الطرق التي تستخدم للحصول على أسنان بيضاء و متألقه  دون حدوث اى التهابات او نزيف باللثة.

فوائد اوراق الغار لطرد الحشرات:

  • أوراق الغار تعد واحدة من النباتات المستخدمة فى طرد الحشرات الكبيرة حيث أنها تحتوي على حمض اللوريك ذو التأثير الفعال جدا فى طرد الحشرات ويتم ذلك عن طريق عمل عجينة مصنوعة من أوراق الغار و قليل من الزيت.
  • من الممكن أيضا استخدام تلك العجينة لتخفيف لسعات وعضات الحشرات حيث تستخدم كدهان موضعي.

فوائد اوراق الغار للجلد:

  • أوراق الغار لها العديد من الخصائص العلاجية وكثيرا ما تستخدم لعلاج لدغات الأفاعي، لسعات الحشرات وتخفيف الجروح و الكدمات.
  • و يعد زيت أوراق الغار فعال جدا كمضاد للبكتيريا مما يساعد فى علاج الالتهابات الجلدية، ويستخدم كدهان موضعي لعلاج الجروح و الكدمات ولدغ الحشرات.

فوائد اوراق الغار للإنفلونزا:

أوراق الغار فعالة جدا في مكافحة أعراض البرد و الإنفلونزا والالتهابات الأنفية.

  • وفي حالة حدوث اى مشاكل في الجهاز التنفسي، يمكنك غلي الماء و إضافة 2-3 من أوراق الغار وترك البخار لمدة 10 دقيقة ثم نقع قطعة قماش في هذا الماء و وضعه على صدرك لتخفيف الإنفلونزا، و البرد و السعال.
  • و أيضا أوراق الغار فعاله في خفض الحمى و في حالة العطس المتكرر حيث نقوم بغلي بعض أوراق الغار في 200 مل من الماء ويصفى و يشرب.

فوائد اوراق الغار

فوائد اوراق الغار لفك السحر وعلاجه:

  1. يستخدم ورق الغار منذ القدم في فك السحر وعلاج العين والحسد وإبطال عملهم.
  2. من المكن تحضير مقدار ربع كيلو من أوراق الغار في 2 لتر من الماء ويتم غليهم على النار، يستعمل هذا المحلول في غسل الجسم أو من الممكن أن يمسح به الجسم فقك ولكن يرترك الجسم بعدها بلا تنشيف.
  3. ومن المعتقد أن دهن الجسم بزيت ورق الغار وخاصة منطقة الصدر والظهر قبل النوم يمنع من رئية الأجلام المزعجة.
  4. كما يمكن أن يتم نقع ورق الغار في قليل من الماء لعدة ساعات ثم يصفى ويشرب لعلاج حالات الصرع الناتجة عن المس أو السحر.
  5. له القدرة على علاج الشحر الذي يسبب الكسل والخمول كما أنه يعالج مرض الوسواس والقلق المزمن.

فوائد حرق ورق الغار في المنزل:

 قام باحث ألماني بالكشف عن فوائد حرق ورق الغار في المنزل، فقد وجد أنه يساعد على الإسترخاء كما يعمل على تهدئة الأعصاب من أثر الضغوط النفسية التي يسطدم بها الشخص خلال يومه، وقد وجد أيضاً أن وضع ورقة عار تحت الوسادة قبل النوم تساعد على الحصول على فترة نوم هادئة وبعدية عن الأحلام المزعجة.

فوائد أخرى لورق الغار:

  • من المعروف أن ورق الغار يستخدم كمُنكه فهو يضيف نكهة طيبة ومميزة خاصة على أطباق اللحم، وياعد على التخلص من الروائح المزعجة اثناء طهي الدجاج.
  • يسكن الام العظام والعضلات في الجسم.
  • يخفف أعراض الدورة الشهرية ويساعد على إنتظامها.
  • يساعد على إلتئام الجروح بسرعة.
  • يساعد على تحسين صحة البشرة وتجديد خلاياها.
  • يساعد على شد البشرة وعلاج أعراض تقدم سن البشرة المبكرة، فيمكن إستعماله كمنظف للبشرة وساعد على إغلاق المسام وتنظيفها من الدهون الزائدة.

فوائد اوراق الغار

أضرار أوراق الغار:

كالعادة فإن الإستخدام المفرط لأي مادة تسبب المشاكل والأمراض ومن المشاكل التي يسببها تناول أوراق الغار بكثرة ما يلي:

  • يحتوي ورق الغار على نسب عالية من الأملاح لذلك كثرة إستهلاكه تسبب تراكم تلك الأملاح في المعدة مما يتنج عنها ظهور عدة مشكلات وإضطرابات في الجهاز الهضمي والمعدة.
  • يسبب تلف في بعض خلايا الجسم والتي تسبب الإصابة ببعض الأمراض بالإضافة للإضرابات التي تحدث في ضغط الدم.

شاهد أيضاً

فوائد الخوخ

فوائد الخوخ المذهلة للحامل والجنين بالاثبات العلمي

فوائد الخوخ  للحامل والجنين يعتبر الخوخ من اهم الفواكة التى يتغذى عليها الانسان ويستمتع بها …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *