أهم 12 فائدة من فوائد الارز ومياة الارز للاطفال والرضع

عندما تبدأ التفكير فى فطام طفلك أو إدخال اطعمة صلبة لطفلك مع الرضاعة فيجب أن تعرفي فوائد الارز واهمية إدخال مياة الارز في نظامه الغذائي.

ولكن قبل البدء في تغذية طفلك بالارز ومياة الارز يجب أن تعرفي لماذا هو جيد للأطفال الرضع وفي هذه المقالة نوضح لك فوائد الارز ومياة الارز العديدة.

يعتبر الارز من المواد الغذائية الاساسية و له شعبية كبيرة فى جنوب شرق اسيا وخاصة فى دول الهند والصين واندونيسيا وكوريا الشمالية وكوريا الجنوبية واليابان.

فوائد الارز للأطفال والرضع :

يعتبر الارز من المواد الغذائية المنخفضه من الحساسية، وبالتالى فإنه غذاء مثالي للأطفال.

5ـ6 أشهر هو الوقت المثالي لبدء تناول الأطعمة الصلبة أو شبه الصلبة لطفلك و من هذه الاطعمه الأرز.

1. الارز مصدر الفيتامينات

الارز مصدر جيد من الفيتامينات المعقدة B، كل هذه الفيتامينات لها دور هام في تنمية الطفل من التطور البدني وتطوير الدماغ.

الأرز مصدر غني من الفيتامينات من الثيامين، الريبوفلافين، النياسين، وفيتامين B6 وتساعد هذه الفيتامينات جسم الطفل لتحويل واستخدام الطعام الذي يأكله إلى طاقة.

– الريبوفلافين جيد لعين الطفل والجلد.

– النياسين يدعم الجهاز العصبي والجهاز الهضمي.

– فيتامين B6 مهم لتطوير الدماغ. 

2. الارز بروتين للاطفال الرضع 

البروتينات الموجودة في الارز مفيدة جداً لتطوير العضلات عند الرضع. و أيضا الأحماض الأمينية الموجودة في الارز تساعد في تجديد العضلات بعد تمددها.

والأحماض الأمينية تساعد أيضاً في بناء الأربطة والأوتار. 

3. الارز مصدر للطاقة عند الاطفال

الارز لديه العديد من السعرات الحرارية، وهذا يجعله الغذاء المثالي مع كميات عالية من الطاقة التي تناسب العمل البدني.

لذلك الأرز هو الخيار الافضل للأطفال بعد لعب طوال اليوم.

4. الأرز سهل الهضم للأطفال والرضع

الأرز وخاصة الأرز الأبيض من السهل جدا هضمه. و هذه تكون ميزة للرضع لأنهم لا يمكنهم هضم الطعام الثقيل. 

5. فوائد الارز مع الحليب للأطفال

الأرز المسلوق عند خلطه مع الحليب يعتبر تجديد وقوة والغذاء الذي يوفر الطاقة على مدار اليوم للأطفال.

و يعتقد أن بعض الأحماض الأمينية في الأرز و الحليب تعمل مثل السحر عند الاطفال.

6. فوائد الارز لعلاج الإسهال والدوسنتاريا

الأرز المسلوق والمختلط مع الحليب هو أيضا جيد للسيطرة على الإسهال و الدوسنتاريا .

هذا الخليط يساعد على العلاج السريع من الإسهال والدوسنتاريا في غضون ساعات قليلة .

و ليس فقط الارز مفيد للرضع، بينما ماء الأرز لها العديد من الفوائد الصحيه للرضع أيضا و من اهم فوائدها ما يلى :

فوائد ماء الأرز للأطفال والرضع :

1. الأرز علاج للإسهال عند الأطفال الرضع

ماء الأرز هو علاج فعال للإسهال و مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى . و أكدت الدراسات أن تناول مياه الأرز يمكن أن يقلل من كفاءة البراز في الأطفال الرضع .

و يساعد على علاج التهاب المعدة و الأمعاء من خفيفة إلى معتدلة . لذلك يمكنك

– أخذ كوب واحد من ماء الأرز و يغلى في 3 أكواب من الماء لمدة 15 دقيقة.

– إعطاء طفلك 4 أوقية من ماء الأرز كل أربع ساعات أو حتى تقل الأعراض .

2. فوائد ماء الارز لعلاج الأكزيما عند الاطفال 

هل تعلم أن ماء الأرز يمكن أن يساعد في علاج اكزيما طفلك ؟

الأطفال الصغار غالبا ما يعانون من الإكزيما ، و هو شكل شائع من التهاب الجلد .

فيمكنك استخدام ماء الأرز للأطفال عن طريق

– أخذ 2 كوب من ماء الأرز و مزجه فى مياه الاستحمام لطفلك .

و الزيوت الموجودة في الأرز سوف تساعد على ترطيب بشره طفلك  قليلا، و تعتبر مهدئا من البقع الموجوده بسبب الأكزيما .

3. فوائد ماء الارز لعلاج الحمى عند الاطفال 

ماء الارز يمكن أن تساعد أيضا على إنخفاض حمى طفلك .

ببساطة ، يغلي الأرز في 2-3 أكواب من الماء حتى يتم طهي الأرز . ثم تناوله لطفلك في أجزاء صغيرة .

4. ماء الأرز توفر الطاقه للأطفال

التناول المنتظم لمياه الأرز تساعد على تنشيط طفلك ، يحتوي ماء الأرز على مستويات عالية من الكربوهيدرات التي تساعد على تلبية متطلبات طفلك من الطاقة بعد يوم طويل من اللعب . أيضا، ماء الأرز سهل الهضم .

5. أستخدام ماء الارز عند فطم طفلك

بعض المجتمعات الآسيوية تبدأ فطم الأطفال مع مياه الأرز عند إدخال الأطعمة الصلبة في النظام الغذائي .

و ذلك لانها غنية بالطاقة ، مغذية ، و سهلة الهضم .

و لكن يجب أن نضع في اعتبارنا أن ماء الأرز لا تحتوي على العناصر الغذائية الموجودة في الحليب أو أغذية الأطفال و يجب ألا تستخدم كبديل للرضاعه .

6. ماء الارز غنيه بالبروتينات

البروتينات هي عنصر حيوي يساعد في بناء عظام عند الرضع خلال مرحلة الطفولة نفسها .

ماء الارز تحتوى على البروتينات الحيوية لذلك يمكنك البدء في تغذية طفلك بها بعد 5 أشهر من عمر طفلك .

نصائح يجب إتباعها عند إعطاء الارز لطفلك :

1. لا تحتوي مياه الأرز على العناصر الغذائية اللازمة لتحقيق النمو الأمثل عند الرضع .

لذلك لا تعطي طفلك ماء الأرز بدلا من الرضاعه ولكن يمكنك أن تستخدم ماء الأرزعندما يكون طفلك مصابا بإسهال ، أو قيء ، او بعد استشاره الطبيب .

2. على الرغم من أن الأرز من الحبوب الأقل حساسية ، يمكن أن يكون هناك احتمالات أن جلد طفلك حساس من الأرز .

لذلك ، يجب النظر على أعراض الحساسية التي تشمل القيء ، و تورم الفم ، و الشفتين ، و اللسان ، و الدوخة ، و الطفح الجلدي ، فإذا لاحظت أي من هذه أو كل هذه الأعراض يجب استشاره الطبيب فورا .

 

3. اختيار الأرز الجيد هو خطوة هامة لتضمن لك صحة طفلك .

لذلك يمكنك العثور على ثلاثة أنواع من الأرز من أصناف طويلة ، و متوسطة ، و قصيرة . 

4. لإعداد ماء الأرز لطفلك من المهم جدا أن تشطف جيدا الأرز من أجل تنظيفه بشكل صحيح بحيث يتم التأكد من أن طفلك يتناول الغذاء الصحي .

 

شاهد أيضاً

فوائد خل التفاح

فوائد خل التفاح للجسم والوقاية بنسبة 99% من السمنة

فوائد خل التفاح على مر العصور قد حصلنا على الخل من خلال تخمير قائمة طويلة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *