كل فوائد التين فى موضوع واحد ( اكثر من 15 فائدة للتين فى علاج معظم الامراض )

فوائد التين الصحية لجسم الإنسان عديدة التين هو نوع من الفواكه التي نشأت فى غرب آسيا هذه الفاكهة تحتوي على الكثير من السكر بكميات كبيرة وتحتوي أيضا على الاملاح الرئيسية وأهمها هي الكالسيوم، والفوسفور، وفيتامين C. لذا فوائد التين والذي يعد من أنواع الفاكهة التي تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية يمكن تناول التين طازجاً أو مجففاً وقد تم إستعماله قديماً لعلاج بعض الأمراض وفى هذا المقال سنتعرف على  فوائد التين وفوائد ورق التين.

فوائد التين

فيما يلي فوائد التين الطازج للجسم:

1. الوقاية من السرطان:

يحتوى التين على مركبات تسمى ( الكومارين ) ، والتى من شأنها ان تقلل من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا. يمكن ايضا اذا تم تناول التين بانتظام ان يساعد على التقليل من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان القولون.

2. يخفض الكولسترول:

توجد مجموعة من الألياف القابلة للذوبان الموجودة في التين تسمى (البكتين) والتى من شانها ان تساعد في خفض نسبة الكولسترول في الدم.

 3. يمنع ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية:

احتواء فاكهة التين على البوتاسيوم، أوميغا 3 وأوميغا 6 يساعد على الحفاظ على مستوى ضغط الدموبالتالى فأنه يمنع حدوث النوبات القلبية التاجية.

 4. فوائد التين لعلاج السكري:

اوراق التين لها الكثير من الخصائص الشفائية. تحتوى اوراق التين على مركب الديكوتيون والذى يمكن أن يساعد المرضى الذين يعانون من مرض السكري فى تقليل كمية جرعات الانسولين اليومية . فقط قم بغلى 3 اوراق فى كوب من الماء وتناولهم مرتين يوميا.
فوائد التين

5. يعالج الارهاق وفقر الدم:

تناول 3 ثمرات صغيرة من التين يوميا يمكن ان يقلل الشعور بالتعب، وتحسين الذاكرة في الدماغ ومنع فقر الدم.

 6. يعالج الامساك المزمن:

من فوائد التين انه ملين للمعدة والامعاء. لذلك اذا واظبت على تناول ثمرتين صغيرتين من التين يوميا صباحا ومساءا فذلك سيقلل كثيرا من مشاكل الامساك المزمن، بسبب غناه بالألياف الطبيعية.

7. يعالج البواسير:

يعتبر التين علاج فعال للبواسير هذا بالطبع اذا كانت فى مراحلها الاولى. او البواسير التى لا تحتاج الى تدخل جراحى. يكفى فقط ان تتناول 3 ثمرات يوميا لمدة شهر.

8. فوائد التين في علاج الدمامل والقروح:

عندما يوضع التين على الجلد، يمكنه علاج الالتهابات مثل الدمامل والقروح.فقط قم بسلق التين ( يفضل وضعه فى الميكرويف ) ثم اقسم الثمرة الى نصقين وضعها على المكان الذى به البثور او الدمامل لمدة من ساعتين الى ثلاث ساعات.

9. مطهر للجلد ويعالج حب الشباب:

  • نظرا لمحتوى التين العالى من المياه، التين المهروس يعمل بمثابة مطهر ممتاز للجلد ويساعد في الوقاية من وعلاج حب الشباب.
  • يقلل من ظهور علامات الشيخوخة و التجاعيد.
  • يحافظ على رطوبة البشرة لإحتوائه على الفيتامينات و المعادن و الأحماض الأمينية.
فوائد التين

 10.بديل لمشتقات الالبان:

التين غني بالكالسيوم والكالسيوم هو بديل ممتاز للذين لديهم حساسية لمنتجات الألبان. وخاصة الاطفال فاذا كان طفلك لا يحب اللبن او مشتقاته يمكنك تعويض ذلك باعطائه 3 ثمرات من التين يوميا.

11. وقاية من البكتيريا والفيروسات:

التين غني بمركبات البينزلدهايد الطبيعية مثل الفينول والتى من فوائدها انها مضادة للورم كما انها يمكن أن تقتل مسببات الأمراض والفطريات والفيروسات في الجسم البشري.

 فوائد التين في علاج السمنة:

بالرغم من ان التين يعتبر من الفواكه ذات السعرات الحرارية ( خاصة التين المجفف ) الا انه غنى جدا بالالياف مما يجعلها فعالة جدا لبرامج فقدان الوزن (السمنة).
فوائد التين

فعال جدا فى تقوية العظام:

 وذلك لانه يحتوى عالى الكالسيوم والبوتاسيوم وهما المركبين الاكثر قدرة على منع ترقق العظام (هشاشة العظام)، ويساعد على زيادة كثافة العظام.

 يعالج الارق:

 يحتوى التين على مركبات التريبتوفان ، والتى تسبب النوم الجيد ويساعد على التخلص من اضطرابات النوم والارق.

فوائد التين لعلاج الضعف الجنسى:

  • حديثا تم اكتشاف ان من فوائد التين انه يعالج الضعف الجنسى الغير مرضى والذى ينتج نتيجة التقدم فى السن او انسداد الشرايين او ضيقها او فقر الدم.
  • طريقة إستعماله: تنقع حبتين في كوب ماء لمدة ليلة كاملة ثم يشرب في الصباح.

فوائد التين في الحفاظ علي صحة القلب:

  • يحتوي التين على الفينول وهو من أقوى مضادات الأكسدة، والتي تقوم بحماية البروتينات الدهنية في الدم من خطر التأكسد.
  • عليه فإن تناول التين خاصةً المجفف يحمي من أمراض القلب و تصلب الشرايين.
  • يعمل التين على تقليل الدهون الثلاثية المشبعة لإحتوائه على عنصر البوتاسيوم المهم في السيطرة على ضغط الدم و تنظيمه.

فوائد التين للبشرة و الشعر:

  • كان يُستخدم التين قديماً لعلاج بعض أمراض البشرة مثل الصدفية و البهاق و الإكزيما.
  • كما أن التين له فوائد في ترطيب و تقوية الشعر و زيادة نموه ويمكنك استخدامة بجانب 15 وصفة اسبانية لتطويل الشعر.
  • يساعد في علاج قشرة الشعر و التخلص منها.
  • يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم و التي تحمي فروة الرأس من الحكة و الإحمرار.
  • يساعد في التخلص و تأخير ظهور الشعر الأبيض لإحتوائه على النحاس بنسب عالية.

ماسك التين لتغذية الشعر:

المكونات:

  • 5 حبات تين طازج أو مجفف.
  • كوب خل تفاح أو خل أبيض.

طريقة الإستخدام:

  • تقطع حبات التين وتوضع في إناء على نار متوسكة.
  • يضاف لها كوب الخل ويترك حتى يغلي لمدة ربع ساعة.
  • يرفع القدر عن النار و يترك حتى يبرد تماماً.
  • يصفى الخل ويفرغ في بخاخة نظيفة و جافة.
  • يوضع الخل على الشعر وعلى فروة الرأس ويترك مدة ساعتين.
  • يُغسل الشعر بالماء الفاتر و الشامبو المناسب.
  • تكرر الوصفة يومياً حتى ظهور النتيجة المرجوة.

فوائد التين

فوائد التين للفم:

رائحة الفم الكريهة يمكن القضاء عليها عن طريق مضغ أوراق التين أو الغرغرة بمنقوعة.

فوائد أوراق التين للجسم:

  • يُنظم نسبة السكر في الدم، يكون ذلك بشرب منقوع أوراق التين يومياً.
  • يقلل من خطر الإصابة بالأورام السرطانية، لأن أوراق التين غنية بمضادات الأكسدة.
  • يُعالج منقوع ورق التين مشاكل التنفس و التهاب القصبات الهوائية.
  • يعالج إرتفاع ضغط الدم.للتعرف على اسباب ارتفاع ضغط الدم من هنا.
  • يقوي العظام ويقي من الإصابة بهشاشة العظام خاصة للنساء في سن اليأس.
  • يعالج فقر الدم لإحتوائه على نسب عالية من الحديد.
  • مغلي أوراق التين يحمي من الإصابة بتليف الكبد.
  • يعالج الحمى ويقلل من حرارة الجسم المرتفعة.

طريقة تحضير شاي ورق التين:

يضاف ملعقتين من أوراق التين المجففة و المطحونة إلى لتر من الماء ويغلى لمدة ربع ساعة ثم يُصفى و يُشرب، كما يمكن الإحتفاظ به في الثلاجة وشربه بارداً.

فوائد التين

المكونات الغذائية للتين:

  • الماء: 79.11 جم.
  • الطاقة: 74 سعرة حرارية.
  • الكربوهيدرات: 19.18 جرام.
  • البروتين: 0.75 ج.
  • مجموع الدهون: 0.30 ج.
  • الكولسترول: 0 ملغ.
  • الألياف الغذائية: 2.9 ج.
  • مجموع السكريات: 16.26 ج.
الفيتامينات
  •      بالفولات: 6 ميكروغرام.
  •      النياسين: 0.400 ملغ.
  •      الريبوفلافين: 0.050 ملغ.
  •      الثيامين: 0.060.
  •      فيتامين (أ): 142 وحدة دولية.
  •      فيتامين B6: 0.113ميكروغرام.
  •      فيتامين C: 2ملغ.
  •      فيتامين E: 0.11ملغ.
  •      فيتامين K: 4.7ميكروغرام.
المعادن
  •      الكالسيوم: 35 ملغ.
  •      الحديد: 0.37 ملغ.
  •      المغنيسيوم: 17 ملغ.
  •      الفوسفور: 14 ملغ.
  •      الصوديوم: 1 ملغ.
  •      الزنك: 0.15 ملغ.
  •      البوتاسيوم: 232 ملغ.
الدهون
  • الأحماض الدهنية المشبعة: 0.060 غرام.
  • الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية: 0.066 غرام.
  • الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة: 0.144 غرام.

شاهد أيضاً

فوائد القرفة

فوائد القرفة المذهلة للرجال والنساء وكيفية تجنب اضرارها

فوائد القرفة لا حصر لها فهى من المشروبات التي لها القدرة على مقاومة العديد من …

6 تعليقات

  1. وانشالله الکل تستفید من التین وبحق الله تعالی ان یشافی کل مریض و یداوی کل مجروح ..آمین

  2. شکرن علا تواصلکم الجمیل الفوائد رائعه .الیوم کنت امشی فی الشارع ف نظرت شخص احد یبع التین المجفف فقلت اخذ معای .للبیت .والان بحثت ..وفی فواید عظیمه…

  3. جذاكم الله خير ع المجهود الذى بذلتموه وما ذلتم .حتى تعم الفائدة

  4. شكرا علي المعلومات الهامة

  5. ما كنت اعرف بكل هيدي الفاوائد..ايه منيح لأنو جدي عندو شجرة تين
    من هون و رايح تين و بس

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *