فوائد الزبادى للبشرة والشعر 10 ماسكات زبادى للوجه والبشرة و4 ماسكات زبادى للشعر

فوائد الزبادي كثيرة جدا لصحة الجسم عامةً كما أنه يدخل في أنظة الرجيم بأنواعها ولكن سنتحدث عن فوائد الزبادي للبشرة والشعر يعرف الزبادي بغناه بالبروتين والكالسيوم والفيتامينات Dو B2 (ريبوفلافين)و B12 و B5 والبروبيوتيك بالإضافة إلى البكتيريا الصحية التي تساعد على الهضم وللزبادي العديد من الفوائد الصحية فحامض اللاكتيك والزنك وفيتامين (ب) الموجودة في فوائد الزبادي للبشرة والشعر من اهم العناصر الصحية للجسم لذلك يدخل الزبادي في العديد من ماسكات العناية بالبشرة والشعر.

فوائد الزبادي

فوائد الزبادي للبشرة:

الزبادي يعالج البشرة الجافه ويمنع الحكه في الجلد:

  • فالزبادي هو عامل ممتاز لترطيب الجلد الذي يساعد علي محاربة الجفاف ويمكن عمل تقشير بالزبادي فيؤدي الي ازالة الجلد الجاف وترطيب البشره.
  • حمض اللبنيك في الزبادي يساعد على التخلص من أي جراثيم أو البكتيريا التي قد تسبب الحكة، كما يحتوي علي مضادات الأكسدة، وخصائص مضادة للالتهابات تساعد على ترطيب الجفاف والحكة في الجلد.

الوصفات:

ماسك الزبادى للوجه والجسم يومي:

للاستخدام اليومي، ضعي الزبادي الطازج على يديك والوجه والساقين وثم دلكي بشرتك بلطف باستخدام حركات دائرية، اتركيه لمدة 10 دقائق، ثم قومي بالاستحمام.

ماسك الزبادى لترطيب البشرة اسبوعي:

للاستخدام الأسبوعي، قومي بإعداد قناع للترطيب عن طريق خلط ½ كوب من الزبادي و3 او 4 ملاعق كبيرة من البابايا المهروسة الناضجة، يمكنك أيضا إضافة العسل والقليل من عصير الليمون، ثم قومي بوضعه على بشرتك واتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيه بالماء البارد.

تعرفي على ماسكات العسل للبشرة بأنواعها

فوائد الزبادي

ماسك الزبادي والعسل:

  • لقناع الوجه، تمزج 4 ملاعق من الزبادي العادي، مع 1 ملعقة كبيرة من الكاكاو وملعقة صغيرة من العسل، يوضع على الوجه والرقبة، ويترك لمدة 30 دقيقة، اشطفيه بالماء البارد وجففي بشرتك، استخدمي هذه الوصفه 2 أو 3 مرات في الأسبوع.

فوائد الزبادي لتفتيح البشرة:

  • يخفف الزبادي الغني بالبروتين اسمرار البشرة كما يستخدم كبلسم ومرطب لحروق الشمس.
  • قدرته علي الترطيب يساعد على التئام الجلد التالف بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة.
  • الزنك في الزبادي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد أيضا في تهدئة المناطق المصابه بحروق الشمس.

قناع الزبادي والخيار لتفتيح البشرة وترطيبها:

  • وضع الزبادي علي جميع المناطق المصابه من الجلد لمدة 15 دقيقه ثم قم بازالته بمنشفه دافئه ورطبه.
  • يمكنك ايضا مزج عصير ثمرة واحده من الطماطم و عصير ثمرة من الخيار مع 1/2 كوب من الزبادي ووضعه علي الجلد المصاب لمده من 15 الي 20 دقيقه ثم قم بشطفه.

يمكنك استخدام اي من الوصفتين 2 او 3 مرات في الاسبوع.

فوائد الزبادي لازالة البقع الغامقة فى الوجه :

  • يساعد الزبادي علي تبييض الجلد وتقليل بقع البشره ويمكن ايضا ان يقلل من ظهور العيوب والندوب علي بشرتك.
  • حمض اللاكتيك في الزبادي يعمل كمطهر ومقشر طبيعي للجلد فيساعد علي تجديد الجلد التالف واشراق البشرة.

الوصفات:

  • وضع بعض الزبادي علي المناطق الغامقه في الجلد وتدليكه لبضع  دقائق، ثم اشطفه بالماء العادي، يمكنك استخدام هذه الوصفه مرة واحده او مرتين يوميا للقضاء علي البقع الداكنه نهائيا.
  • يمكنك ايضا مزج 2 او 3 ملاعق من الزبادي مع عصير ليمونة واحدة، وضعه علي بشرتك وتركه لمدة 20 دقيقه قبل شطفه بالماء الفاتر، يمكنك استخدام هذه الوصفه مرة واحده يوميا.

فوائد الزبادي

فوائد الزبادي لعلاج المسام الواسعة:

  • تؤدي المسام المفتوحه الي مشاكل عديده للبشره مثل حب الشباب والرؤوس السوداء، والزبادي يساعد في حل هذه المشاكل عن طريق غلق مسام الجلد المفتوحه. طرق امريكية لعلاج حب الشباب
  • كما ان الزبادي يحافظ علي مرونة الجلد.

الوصفات:

  • ببساطه قم بوضع ملعقه صغيره من الزبادي علي وجهك واتركه لمدة 15 دقيقه حتي تمتصه البشرة، ثم قم بشطفه بالماء البارد، كرر هذه الوصفه مرة او مرتين يوميا.
  • يمكنك ايضا مزج 2 ملعقه كبيره من الزبادي ودقيق الشوفان، ثم ضعه علي المسام المفتوحه واتركه لمده 30 دقيقه ثم قم بفركه وشطف وجهك بالماء الفاتر، استخدم هذه الوصفه 3 مرات في الاسبوع.

فوائد الزبادي لعلاج حب الشباب:

  • يحتوي الزبادي علي مضادات للبكتريا ومضادات للفطريات التي تساعد في علاج حب الشباب، كما انه له خصائص قابضه تساعد علي شد انسجه الجلد فيمنع ظهور البقع الناتجه من علاج حب الشباب.
  • بالاضافة الى ذلك، الزنك في الزبادي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد على تخفيف التورم والالتهابات الناجمة عن حب الشباب.

الوصفات:

  • غمس او نقع قطعه من القطن في الزبادي، ثم قم بوضعه علي المناطق المتضررة، واتركه من الليل حتي الصباح، ثم قم بغسل وجهك بالماء البارد في الصباح، استخدم هذه الوصفه يوميا قبل النوم.
  • كما يمكنك عمل عجينه من 1 ملعقه كبيره من الزبادي مع 1 ملعقه صغيره من مسحوق الكركم، ثم دلك العجينة بلطف علي المناطق المصابه بحب الشباب، وتركها لمدة 15 دقيقه فبل شطفها بالماء البارد، استخدم هذه الوصفه مره واحده او مرتين يوميا.

الزبادي يقلل من التجاعيد والخطوط الدقيقة:

حمض اللبنيك، واحد من المكونات الرئيسية في الزبادي الذي يساعد على منع التجاعيد ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة، كما يساعد الاكسجين علي محاربة الجذور الحره التي تؤدي الي خروج جزيئات الاكسجين من خلايا الجلد مما يؤدي الي تلف الجلد.

الوصفات:

  • للعلاج اليومي قم بمزج 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر و3 او 4 ملاعق كبيرة من الزبادي ثم ضع الخليط علي وجهك لمده 30 دقيقة، ثم اشطفه بالماء الفاتر.
  • كما يمكنك عمل قناع من 1 موزة مهروسة وخلطها مع 1/4 كوب زبادي مع 1 ملعقه صغيرة من العسل، ضع الخليط علي وجهك لمدة 20 دقيقة، ثم قم بشطفه، استخدم هذا القناع من 2 الي 3 مرات في الاسبوع.

الزبادي ينعم الكعوب المتشققة:

  • يساعد الزبادي ايضا علي علاج الجفاف والتشقق فى الكعبين، فحمض اللبنيك يعمل كمقشر للجلد مما يساعد علي التخلص من خلايا الجلد الميت، وهذا بدوره يخفف من الشقوق ويساعد على الشفاء بشكل أسرع.
  • كما يمكنه ترطيب الجفاف وهو العامل الرئيسي الذي يسبب التشقق.

الطريقه:

  1. انقع قدميك في ماء دافئ لمدة 15 دقيقة.
  2. استخدم الحجر الخفاف وافرك قدميك بلطف.
  3. دلك الزبادي علي كعب القدم.
  4. اتركه 15 دقيقه قبل شطفه بالماء الفاتر.
  5. تركه حتي يجف ثم ارتدي الجوارب.
  6. استخدم هذا العلاج مرة واحده او مرتين في الاسوع.

الزبادي يبقي اليدين والأظافر الجميلة:

  • المرطب الطبيعي في الزبادي يساعد علي محاربة جفاف وخشونة اليدين كما ان حمض اللاكتيك يعمل كمطهر طبيعي ومقشر لازالة خلايا الجلد الميت.
  • كما يحتوي الزبادي علي خصائص مضادات الالتهابات التي يمكنها علاج ال hangnails المؤلمة والملتهبة.

فوائد الزبادي

الوصفات:

  • ضع الزبادي علي اليدين والاصابع ودلكه بلطف لمدة 5 دقائق بحركات دائرية، اتركه لمدة 10 دقائق قبل شطفه بالماء الفاتر، كرر هذا يوميا او كل يومين.
  • للعلاج الاسبوعي قم بعمل قناع من ملعقتين كبيرتين من كل من الزبادي والدقيق واضافة القليل من مسحوق الكركم، اخلطه جيدا وضعه علي يديك، اتركه حتي يجف ثم اشطفه بالماء الفاتر.

يقلل الزبادي من الهالات السوداء:

يحتوي الزبادي على مضادات لللإلتهاب بالإضافة إلى حمض اللبنيك اللذان يساعدان على تقليل الإنتفاخ حول العينين وتقليل الهالات السوداء.

يوضع الزبادي حول العينين باستخدام قطعة قطن طبي ويترك 10 دقائق ثم يشطف، تكرر الوصفة 3 مرات إسبوعياً للحصول على النتائج المرجوة.

فوائد الزبادي

فوائد الزبادي للشعر:

يعد الزبادي مغذي عام للشعر بالاضافة انة يدخل في تركيب الكريمات وادوية الشعر لانة يحتوي علي الالياف والمعادن التي يحتجها الشعر للنمو.

يعالج الزبادي قشرة الراس:

  • واحدة من الأسباب الرئيسية لقشرة الرأس هو نوع من الفطريات التي تجعل فروة الرأس عرضه لتقشر الجلد، فالزبادي هو عامل طبيعي مضاد للفطريات، وبالتالي فهو يساعد على التخلص من قشرة الرأس.
  • كما أنه يساعد على تخفيف الحكة في فروة الرأس التى تسببها القشرة.

الوصفات:

  • وضع الزبادي على فروة الرأس وتدليكه لمدة من 5 إلى 10 دقائق، يمكنك أيضا إضافة القليل من الليمون إلى الزبادي قبل وضعه تركه  لمدة 45 دقيقة قبل الشطف بالماء الفاتر، استخدم هذه الوصفه عدة مرات في الأسبوع.
  • يمكنك ايضا، مزج ½ كوب من الزبادي و 3 ملاعق كبيرة من بذور الحلبة، ووضعه على فروة الرأس والشعر، ثم انتظر ساعه واحده ثم قم بغسله بالشامبو، كرر هذه الوصفه مرة واحدة في الأسبوع.

فوائد الزبادي في علاج الشعر الجاف والهايش:

يعمل الزبادي كالبلسم فيجعل شعرك ناعما، ولامعا بالإضافة إلى ذلك، فهو مضاد للجراثيم وبه الخصائص المضادة للفطريات التي تساعد على الحفاظ على فروة رأسك نظيفة وخالية من الأمراض.

فوائد الزبادي

الوصفات:

  • قومى بوضع الزبادي علي شعرك الرطب، واتركيه لمدة من 15 إلى 20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر، استخدمي هذه الوصفه للشعر مرة واحدة في الأسبوع.
  • يمكنك ايضا مزج 4 ملاعق كبيره من الزبادي مع ملعقتين كبيرتين من الالوفيرا (جيل الصبار ) وزيت جوز الهند، ثم قومي بخلطه جيدا وضعيه علي شعرك، اتركيه لمده من 45 دقيقه الي ساعه واحده ثم يغسل جيدا بالشامبو استخدمي هذه الوصفه مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.

يستخدم الزبادي في زيادة طول الشعر:

  • يوضع الزبادي على الشعر مرتين إسبوعياً لمدة نصف ساعة ثم يغسل بالشامبو كالمعتاد.
  • ماسك الصبار والزبادي لإطالة الشعر:

المكونات:

  • ثلاث ملاعق كبيرة جل الصبار الطازج.
  • ملعقتان كبيرتان وبادي.
  • ملعقتان كبيرتان زيت زيتون أو زيت جوز هند.
  • ملعقة عسل كبيرة.

طريقة التطبيق:

  • يتم وضع كل المكونات في وعاء مناسب وتخلط جيداً حتى تندمج.
  • يوضع جزء من الخليط على فروة الرأس وتدلك ربع ساعة ثم يوضع باقي الخليط على باقي الشعر ويترك نصف ساعة.
  • يغسل الشعر كالمعتاد وتكرر الوصفة مرتين إسبوعياً.

فوائد الزبادي

فوائد الزبادي للجسم:

1- البروتين:

يعد البروتين هام لبناء العضلات ونمو خلايا الجسم، يحتوي الزبادي على البروتين اللازم لتجديد الخلايا خاصة مع تقدم العمر، دون حصول الجسم على دهون زيادة.

2- فيتامين ب12:

يحتوي الزبادي على فيتامين ب12 الهام للحصول على الطاقة اللازمة لخلايا الدماغ.

فوائد الزبادي

3- البروبيوتيك:

هي عبارة عن كائنات دقيقة تعيش في الأمعاء، تساعد في الحفاظ على صحة الجسم، لذا البروبيوتيك هام للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والقولون.

4- الحد من الإصابة بمرض السكري من الدرجة الثانية:

يساعد البروبيوتيك في تقليل نسبة خطر الأصابة بالنوع الثاني من السكري، لأنه يساعد على الهضم ويعمل على إمتصاص المواد الغذائية من باقي الجسم.

فوائد الزبادي

5- فوائد الزبادي في خسارة الوزن:

يرفع قدرة الجسم على حرق الدهون، بسبب إنتاجه لهرمون الكورتيزول الذي يقلل الإحساس بالجوع.

6- فوائد الزبادي في الوقاية من هشاشة العظام:

يحتوي الزبادي على نسب عالية من الكالسيوم وفيتامين د الهامين لصحة العظام وبنائها فيقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

7- تقوية جهاز المناعة:

يحتوي الزبادي على البروبيوتيك الذي يعزز من الجهاز المنعاي في الأمعاء خاصة عند الأطفال فيساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

8- الحفاظ على ضغط الدم من الإرتفاع:

يحتوي الزبادي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يقلل من مستوى ضغط الدم.

 

شاهد أيضاً

فوائد الكراوية

فوائد الكراوية المدهشة لصحة الجسم والرضيع

فوائد الكراوية المعروفة هى فى علاج غازات البطن وطرد الريح ولكن يجب ان تعرف ان …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *