فوائد الزيتون : 20 فائدة للزيتون الاخضر والاسود للشعر والبشرة فوائد رهيبة‎

بواسطة: - آخر تحديث: الأربعاء , 13 يونيو 2018 - 14:35
فوائد الزيتون : 20 فائدة للزيتون الاخضر والاسود للشعر والبشرة فوائد رهيبة‎

فوائد الزيتون كثيرة ومتنوعة فمهما كان نوع الزيتون سواء زيتون اسود او اخضر او حتى مخلل  تعرف شجرة الزيتون بأنها من الأشجار المباركة المذكورة في القرآن  تتعدد فوائد الزيتون لإحتوائه على نسب من البروتين و الأحماض الدهنية الغير مشبعة و الفيتامينات و المعادن الهامة للجسم ومضاات الأكسدة وغيرها سنتحدث في هذا المقال عن فوائد الزيتون وطرق استخراج الزيت الخام وفوائد زيت الزيتون الخام.

فوائد الزيتون

 فوائد الزيتون للصحة العامة :

  1. الزيتون يقوم بالسيطرة على ضغط الدم والحد من ارتفاعه . 
  2. الزيتون مصدر جيد  للألياف الغذائية مما يؤهلة للعمل كبديل جيد للفواكه والخضروات.
  3. الزيتون يعمل كمضاد جيد  للسموم وحماية خلايا الجسم .
  4. يقلل الزيتون من آثار الأمراض التنكسية مثل مرض الزهايمر والأورام الحميدة  والخبيثة بما في ذلك الأوردة وتجاويف الأوردة  .
  5. يساعد الزيتون الاسود على منع تجلط الدم الذي قد يؤدي إلى ضعف عضلة القلب أو حدوث الجلطة .
  6. يلعب  الزيتون الاخضر دورا هاما في تقوية الجهاز المناعى وخصوصا خلال عملية الاكسدة وخلال فترات تعرض الجسم للأمراض الفيروسية المزمنة .

 

فوائد الزيتون الاسود للبشرة والشعر:

  1. الزيتون الاسود يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين (ج) والذى يفيد البشرة ونضارتها. 
  2. الزيتون الاسود يحمي أغشية خلايا الجسم من الأمراض المختلفة كالسرطان .
  3. الزيتون الاسود يعالج  فقر الدم نظرا ً لاحتوائة على  كمية رائعة من الحديد ولذلك يفيد الزيتون الاسود البشرة والشعر.
  4. تناول الزيتون يمكن أن يحد من ظهور التجاعيد بنسبة 20٪ لأنه يحتوي على حمض الأوليك والذى يحافظ على صحة البشرة ونعومتها وللتخلص من تجاعيد البشرة في يوم واحد اضغط هنا.
  5. يحتوى  كوب واحد  من الزيتون على 4.4 مجرام من الحديد مما يسهم فى وقاية الجسم من التعرض للانيميا .

فوائد الزيتون الاسود

فوائد الزيتون للجنس والرجال:

  • الزيتون يزيد من الخصوبة لدى الرجال ويعمل على تحسين الصحة الجنسية  .
  • يعمل تناول  الزيتون بشكل منتظم على زيادة الشهوة الجنسية لدى الرجال .
  • يحتوى الزيتون على العديد من  المعادن  منها  الصوديوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الحديد، الفوسفور واليود .
  • يعمل  الزيتون على توفير الفيتامينات والأحماض الأمينية اللازمة للجسم بشكل كبير . 

فوائد الزيتون المخلل :

  • يحتوى  الزيتون على حمض الأوليك الذى يمتلك خصائص تؤهلة لحماية القلب بشكل كبير . 
  • يحتوى  الزيتون على مادة البوليفينول وهي مادة كيميائية طبيعية تحد من الاكسدة في الدماغ لذلك فان تناول وجبة من الزيتون يوميا  يساعد على تحسين الذاكرة بنسبة تصل إلى 25٪.

فوائد الزيتون

فوائد الزيتون فى انقاص الوزن والتخسيس:

  • يمكن من خلال تناول 10 قطع من  الزيتون قبل وجبة الطعام ان نحد من الشهية  بنسبة تصل إلى 20٪.  وذلك لأن الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الموجودة في الزيتون تبطئ عملية الهضم وتعمل على تحفيز هرمون (كوليسيستوكينين) وهو الهرمون المسئول عن  ارسال  رسائل بالشبع إلى الدماغ. 
  •  يساعد الزيتون  الجسم لتحفيز إنتاج (اديبونيكتين) وهي مادة كيميائية تعمل على  حرق الدهون لمدة تصل إلى خمس ساعات بعد الابتلاع مما يسهم فى مساعدة الجسم فى التخلص من الدهون .
  • يعمل الزيتون على تحسين نسبة  الكولسترول في الدم. 

 

طريقة عصر الزيتون في المنزل:

  • بعد عملية جمع ثمار الزيتون عن طريق القطف اليدوي، يتم فرد الثمار على ألواح خشبية لمدة من يومين إلى ثلاث أيام، حتى تذبل الثمار حتى يكون من السهل عصرها.
  • تستخدم آلة الرحى وهي عبارة عن حجرين ثقيلين من حجر الصوان (يكون الحجر الأول مثبت على الأرض والحجر الثاني فوقه ويكون متحركاً وفي وسطه ثقب وعلى الطرف اليد الخشبية المسؤولة عن تحريك الحجر)
  • توضع حبات الزيتون داخل الثقب في الحجر العلوي المتحرك ويتم تحريك الذراع فتعمل على طحن حبات الزيتون.
  • يجمع الزيتون المطحون في أكياس مصنوعة من القماش أو القش وترص فوق بعضها داخل حوض أو وعاء كبير وتترك لأيام.
  • يتجمع الزيت المخلوط بالشوائب في الوعاء أو الحوض وبعد أن يترسب يتم نقله و يصفى و يعبأ ويترك لمدة إسبوعين.
  • يؤخذ الزيت الصافي من على الوجه بعناية حتى لا يتعكر بالرواسب ويتم تعبئته في أوعية نظيفة.
  • يتم حفظ أوعية الزيت النقي في درجة حرارة الغرفة بعيداً عن الرطوبة وعن أشعة الشمس.

 

فوائد الزيتون ومستخلصاتة:

من فوائد الزيتون انة يدخل في صنع الكثر من الزيوت ومستحضرات التجميل التي تساعد علي علاج البشرة والشعر ويعد زيت الزيتون مغذي اساسي لبصيلات الشعر وينصح بة الاطباء بالاضافة الي ماسكات الزيتون التي تعمل علي تفتيح البشرة.

فوائد زيت الزيتون للشعر:

  • يقوي بصيلات الشعر ويغذيها و يحميه من التساقط.
  • يحتوي على أصباغ تحمي الشعر من ظهور الشيب وتجعله يحتفظ بلونه الأصلي.
  • يقتل القمل، يتم ذلك عن طريق وضعه على الشعر لمدة نصف ساعة ويدلك جيداً، تكرر هذه العملية لمدة عشرة أيام متتالية.
  • يستخدم كمرطب للشعر، يتم تدفئة كمية مناسبة من الزيت على النار لثواني ثم يدلك الشعر به ويلف بقبعة الرأس لمدة ساعة ثم يغسل كالمعتاد.
  • يزيد من كثافة و لمعان الشعر عن طريق عمل الماسكات اللازمة.
  • يساعد علي تطويل الشعر وعلاجة ولمعرفة 3 وصفات هندية لتطويل الشعر بزيت الزيتون اضغط هنا.

فوائد الزيتون

فوائد زيت الزيتون للبشرة:

  • يساعد على رطوبة البشرة و شدها.
  • يستخدم في تقشير الشفاه عن طريق مزجها بقليل من السكر.
  • يستخدم في تنظيف البشرة من آثار المكياج.
  • يقلل من حدوث الترهلات لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
  • يستخدم في ترطيب القدمين عند مزجه مع عصير الليمون، وللتخلص من خلايا الجلد الميتة على الكعبين.

 

فوائد زيت الزيتون للجسم:

  • يحتوي على مادة البوليفينول والتي تحمي خلايا الدم الحمراء من الأكسدة.
  • يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم لذلك فهو يحمي من الإصابة بهشاشة العظام وينصح كبار السن باستخدامه.
  • يقلل من إضطرابات الجهاز الهضمي و عسر الهضم و الإمساك.
  • يحمي من الإصابة بمرض الزهايمر.
  • يقلل أعراض الإلتهابات الجلدية.