فوائد الكراوية المدهشة لصحة الجسم والرضيع

فوائد الكراوية المعروفة هى فى علاج غازات البطن وطرد الريح ولكن يجب ان تعرف ان للكراوية فوائد اخرى كثيرة جدا لعلاج بعض الامراض نبات الكراوية تنمو كل سنتين ويصل طولها  الى 40-60 سم فى الطول وهى تشبه نبات الجزر وتزرع عادة في أوروبا الشرقية وفنلندا وألمانيا وهولندا وشمال أفريقيا وتحتوى على كميات كبيره من الفيتامينات والالياف والمعادن لذلك فإن فوائد الكراوية كثيرة للجسم والشعر والبشرة والجهاز الهضمي كما له فوائد للرضع وللصحة الجنسية والنفسية.

فوائد الكراوية

مكونات الكراوية:

  1. تحتوى الكراويه على  2-7٪ من زيت كارفون وهو الذى يعطي للكراويه نكهة مميزة وطعم و مسئول عن إعطاء الكراوية خصائصها القوية المضادة للأكسدة.
  2. تحتوي الكراويه على العديد من الزيوت العطرية و المواد المضادة للاكسدة  مثل اللوتين، كاروتين وهذه المواد تساعد على إزالة الجذور الحرة الضارة من الجسم و الحمايه من السرطان، والشيخوخة، والأمراض العصبية.
  3. تحتوى الكراويه ايضا على العديد من المعادن مثل الحديد والنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والسيلينيوم والزنك والمغنيسيوم، النحاس والحديد يساعدوا في إنتاج خلايا الدم الحمراء والزنك يساعد في عمل العديد من الأنزيمات التي تنظم الهضم أما البوتاسيوم يساعد في السيطرة على معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
  4. تحتوي الكراويه على العديد من الفيتامينات الحيوية مثل A، E، C وفيتامين ب المركب.
  5. تحتوى الكراوية على الألياف الغذائية وتناول الكراويه يماثل 100 ملليجرام من الاحتياج اليومي الموصى به للألياف الغذئية.

فوائد الكراويه للصحة:

  1. الكراويه هي الأفضل واستخداما وفى علاج الطفيليات المعوية، والتهابات المسالك البولية، والسعال، ونزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية، والحمى و زيادة الشهية للمرضي الذين يخضعون للعلاج الكيميائي وتساعد فى تحسين الرضاعة.
  2. تستخدم الكراويه فى تقويه المعدة، وقتل الديدان الخطافية و طرد الريح و تعزيز  الأمعاء، وانتفاخ البطن والتشنجات وعلاج السعال.
  3. تستخدم الكراويه ايضا فى علاج القلب فهى تعزز العضلات، وتمنع تصلب الشرايين، وتخفض ضغط الدم و مستويات الكوليسترول في الدم.
  4. تناول الكراويه يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة، وأمراض اللثة.
  5. تساعد الكراويه في بدء الحيض، وزياده إنتاج الحليب عند الأمهات وعلاج تشنجات الحيض، قم بإضافة الكراويه في الماء المغلي واتركها على نار خفيفة لبضع دقائق.
  6. تناول الكراويه بأستمرار يساعد على علاج فقدان الشهية وخصوصا للمدخنين.
  7. تحتوى الكراويه على كميه كبيره من المنغنيز الذى يساعد فى انتاج الطاقه والمواد المضاده للاكسدة.
  8. تحتوى الكراويه على النحاس والحديد وهم يساعدوا فى تكوين خلايا الدم الحمراء فأن نقص فى الحديد قد يؤدى الى فقر الدم والتعب وضعف العضلات.
  9. تساعد الكراوية على تحسين الوظائف الادراكيه و انخفاض الاضطرابات المعرفية.
  10. تحتوى الكراويه على كميه كبيره من الألياف الغذائيه التي تسهل عمليه الهضم وتمنع الامساك وتحمى الجسم من مرض سرطان القولون وبالتالى فالكراويه تساعد على تحسين قدرات الجهاز الهضمي.
  11. تحتوى الكراويه على المغنسيوم وهو معدن يساعد على علاج اضطرابات النوم والارق وبالتالى تساعد الكراويه على تنظيم عمليه التمثيل الغذائي.
  12. الكراويه تساعد فى تعزيز العظام لانها تحتوى على كميه كبيره من الزنك الذى يساعد فى زياده كثافه المعادن فى العظام وتعزيزها.
  13. تستخدم الكراويه فى علاج المغص وخصوصا مغص الاطفال حديثى الولاده عن طريق إضافة الكراويه إلى الحليب المغلي و خلطه مع العسل.
  14. تستخدم الكراويه فى علاج الغثيان والقئ.

فوائد الكراوية

فوائد الكراوية للبشرة:

  1. تستخدم الكروايه منذ العصور القديمة فى علاج الانتفاخ والتهاب الجلد.
  2. يستخدم زيت الكروايه كبخار للوجه لتجديد وتطهير البشرة ومنع ظهور التجاعيد وتعزيز صحة الجلد.
  3. تستخدم الكراويه في علاج حب الشباب والطفح الجلدي.
  4. تساعد الكراويه على تجديد خلايا الجلد، و تخفيف الندوب الناتجه من حب الشباب.

تعليمات لآستخدام الكراوية على الجلد:

  1. يجب ألا توضع الكراويه مباشرة على الجلد.
  2. قبل وضعها يجب أن تكون مختلطة مع زيوت مثل زيت زيتون.
  3. الافراط فى استخدام الكراويه يمكن أن يسبب تهيج للجلد لذلك يجب وضعها بحذر.

فوائد الكراوية

فوائد الكراوية للشعر:

تساعد الكراويه في التخلص من التهابات فروه الراس لانها تحتوى على مكونات مطهره  وبالتالى فهى تعالج مشاكل قمل الشعر وتساقطه وتحسن نسيج الشعر.

فوائد الكراوية للجنس:

  • تساعد على تنشيط الهرمونات الجنسية للرجل وهرمونات الأنثى.
  • تعمل على تنشيط القدرة الجنسية، تعالج مشكلة الضعف الجنسي وضعف الإنتصاب.
  • تعمل على تطهير المهبل من البكتيريا الضارة المسببة للرائحة المزعجة والحكة.
  • تقلل من ألم المصاحب للدورة الشهرية.
  • تعمل كمهدئ للأعصاب للتخلص من التوتر الذي قد يسبب الضعف الجنسي.

فوائد الكراوية للتخسيس:

  • تحتوي الكراوية على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، لذلك فهي تعد من المشروبات الفعالة خلال فترة الرجيم.
  • تساعد الكراوية على رفع معدلات الحرق فيزيد من معدل التمثيل الغذائي ويرفع معدل الأيض فبالتالي يتم التخلص من دهون الجسم وترهلاتها.
  • يعد مشروب الكراوية من المشروبات الحارقة للدهون.
  • أشارت البحوث العلمية إلى فوائد الكراوية للتخسيس حيث تحتوي الكرواية على الخصائص العلاجية التى تسهم فى توفير ما يحتاجه الجسم من العناصر والمركبات الغذائية الفعالة التى تساعد في الحفاظ على المعدل العام من الصحة ومحاربة المشاكل والأمراض التى تصيب الجسم، ولذلك الكراوية من الوسائل الفعالة التى تسهم في حماية الإنسان من الأعراض الجانبية التى تصاحب السمنة والوزن الزائد بالجسم.

طريقة إستعمال الكراوية للتخسيس:

  • يحضر مطحون من كل من التالي:
  1. ربع كوب كراوية.
  2. ربع كوب نعناع جاف.
  3. نصف كوب شاي أخضر.
  4. ربع كوب حبة البركة.
  5. ربع كوب قرنفل.
  6. ربع كوب كمون.
  7. ربع كوب زنجبيل.
  8. ربع كوب قرفة.
  9. ربع كوب يانسون.
  • تخلط جميع المكونات وتحفظ في إناء نظيف وجاف ومحكم الإغلاق، ثم عند الإستخدام يؤخذ منها مقدار ملعقة في كوب ماء مغلي ويغطى قليلاً ثم يصفى ويشرب قبل وبعد كل وجبة.

 

فوائد الكراوية

فوائد الكراوية للرضع:

يتم إعطاء الطفل الرضيع الكراوية بعد سن الست أشهر بكميات قليلة حتى لا تؤثر على شهيته ومن فوائد الكراوية للرضع ما يلي:

  • يساعد على تهدئة الطفل وحصوله على قدر نوم هادئ.
  • يعالج الإنتفاخ والمغص.
  • يعزز من عمل الجهاز الهضمي ويسهل الهضم.

كما يمكن إضافة الكمون واليانسون والنعناع له أيضاً، والتي تساعد على علاج المغص وطرد الغازات كما تخفف من السعال وتعالج الإمساك ولكن قبل أن تقدميه لطفلك عليكي إستشارة طبيبه في البداية.

فوائد الكراوية

الآثار الجانبية للكراوية:

  1. لا تتناول النساء الكراويه اثناء الحمل لانها قد تسبب الاجهاض.
  2. لا يفضل تناول الكراويه لمرضى السكر لانها قد تخفض نسبه السكر فى الدم.
  3. المرضى الذين يقومون بعمليه جراحيه يجب ان يتوقفوا عن تناول الكراويه لمده يومين على الاقل لانها قد تتدخل فى السيطره على نسبه السكر قى الدم  اثناء وبعد الجراحة.
  4. لا يفضل تناول الكراويه للأطفال اقل من سنتين الا بعد استشاره الطبيب.

شاهد أيضاً

فوائد الليمون للبشرة والشعر والاظافر

تعرفي علي فوائد الليمون للبشرة والشعر والاظافر

فوائد الليمون كثيرة يستخدم الليمون في الطهي وكذلك في الحفاظ علي الجمال وله الكثير من …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *