تعرفي علي فوائد المرمرية للجسم وماهي اضرار الميرمية

سنذكر فوائد المرمرية لان المرمريه تحتوى على الكثير من مركبات الفلافونويد، مثل ابيغينين، diosmetin ووتيولين، ومصدر جيد من الأحماض الفينولية من فوائد المرمريه ايضا أنها غنية جدا بفيتامين K وكذلك الفيتامينات أ و ج وبالإضافة إلى ذلك هذه العشبة تحتوي على مستويات عالية جدا من مجموعة الفيتامينات ب المركب فما هي فوائد المرمرية وما هي إستعمالاتها وماهي اضرار المرمرية وكيفية تجنب اضرارها والاستفادة بفوائد المرمرية المذهلة لصحة الجسم.

فوائد المرمرية

 فوائد المرمرية:

سنذكر في هذا المقال 10 فوائد رهيبة للمرمرية وهي:

المرمرية تعالج القلق والتوتر:

  • المرمريه مفيده لتحسين المزاج وتخفيف القلق، في الطب الصيني، استخدمت كعلاج للاكتئاب.
  • عشب يحتوي ثوجون، وهو حمض الغاما غاما (GABA) والسيروتونين (5-HT3) وهى مستقبلات تساعد على تخفيف الحزن والاكتئاب.

علاج التهاب الحلق بالمرمرية:

المرمريه فعالة في علاج الحلق الملتهب واللوزتين وكذلك قروح الحلق، المرمريه لها خصائص مضادة للجراثيم التي تكافح العدوى وتسرع عملية الشفاء. 

وصفة المرمرية لعلاج التهاب الحلق:

  1. وضع 2 ملعقة شاي من أوراق المرمرية الطازجة أو المجففة في كوب.
  2. صب 1 كوب من الماء الساخن عليها.
  3. تغطيتة لمدة 20 دقيقة.
  4. إضافة ربع ملعقة صغيرة من الملح.
  5. نستخدمها كغرغرة حسب الحاجة.
  6. وشرب 2-3 أكواب من المرمريه يوميا حتى الشفاء التام.

فوائد المرمرية

يحسن صحة الفم:

  • المرمريه تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، والتي تساعد على محاربة الجذور الحرة، وتحسين صحة الفم والأسنان. كونها عامل مطهر، ومضاد للفطريات ومضادة للالتهابات الطبيعية،  وتحارب النزيف واحمرار وتورم اللثة نتيجة لالتهاب اللثة.
  • يمكنك ببساطة مضغ أوراق المرمرية لتنظيف فمك ومحاربة رائحة الفم الكريهة. و يمكن استخدامها بوصفها غسول الفم لعلاج أمراض اللثة والتهابات الحلق وآفة القروح.

يقوى الذاكرة:

فائدة صحية رائعة من المرمريه أنها تساعد على تحسين قوة الذاكرة. فهى تحتوي على المكونات التي يمكن أن تساعد على تحسين التركيز وزيادة اليقظة العقلية.

خافضة لمستويات السكر:

  • على الرغم من أنك لا ينبغي تجاهل أدوية السكري والانسولين، فالمرمريه يمكن أن تساعد في علاج هذا المرض.
  • المرمريه لها خصائص خافض سكر الدم. وهذا يعني أنها تساعد على خفض مستويات السكر في الدم عن طريق منع إطلاق سراح الجلوكوز المخزن من الكبد.

فوائد المرمرية في تنشيط الهرمونات الأنثوية:

تعزز المرمرية من نشاط هرمون الأستروجين كما تعمل على تنظيم هرمونات الجسم، لذلك ينصح بتناولها للفتيات اللذين يعانون من مشاكل في الدورة الشهرية

يقلل من أعراض سن اليأس:

  • المرمريه مفيده أيضا لعلاج أعراض انقطاع الطمث، ويمكن أن تساعد في الحد من الهبات الساخنة إلى حد كبير كما تحتوي على الفلافونيدات والزيوت الطيارة، التى تحسن الصحة العامة.
  • كما أنها تفيد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث، وشرب المرمريه 2 أو 3 مرات في اليوم لمدة شهرين.

فوائد المرمرية

فوائد المرمرية فى تكبير الثدى:

  • تحتوى المرمرية على مركبات الفلافونيدات ومركبات اخرى من شانها زيادة الهرمونات الانثوية والتى تلعب دورا هاما فى زيادة حجم الثدى.
  • تناولى مشروب المرمرية من مرتين الى ثلاث مرات يوميا لتكبير الثدي.

يحسن الهضم:

  • المرمريه ممتازة لتحسين الهضم كما أنها تشجع على تدفق الصفراء والأنزيمات الهاضمة، بالإضافة إلى ذلك، فإنها تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي.
  • المرمريه لها تاثير عظيم لتخفيف عسر الهضم، والحد من غازات البطن والانتفاخ، والسيطرة على انتفاخ البطن، وعلاج التهاب القولون، وتحسين الشهية.
  • شرب 1 كوب من المرمريه يوميا لتحسين الهضم وتخفيف الانزعاج الهضمي، أيضا إضافة هذه العشبة في الأطباق المفضلة لديك لتعزيز أذواقهم فضلا عن الفوائد الصحية.

لعمل مشروب المرمرية:

  1. إضافة 1 ملعقة كبيرة من أوراق المرمرية الطازجة (أو 1 ملعقة صغيرة من المرمرية المجفف) إلى 1 كوب من الماء الساخن.
  2. تركها لمدة 5 دقائق، ثم يصفى.
  3. إضافة بعض الليمون والعسل .
  4. شرب هذا الشاي 2 أو 3 مرات يوميا.

يحفز نمو الشعر:

  • المرمريه هى عشب شعبية تستخدم على نطاق واسع في صناعة مستحضرات التجميل، وخاصة مستحضرات العناية بالشعر، كونها غنية بالمواد المغذية مثل الفيتامينات B، A و C والبوتاسيوم والمعادن والكالسيوم، المرمريه فعاله في تحفيز نمو الشعر ومحاربة تساقط الشعر.
  • تساعد هذه العشبة أيضا فى علاج التهابات فروة الرأس، والتي يمكن أن تسبب فقدان الشعر.
  1. 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
  2. إضافة 4 أو 5 قطرات من الزيوت الأساسية للمرمريه ،و إكليل الجبل والخزامى.
  3. تدليك فروة الرأس مع هذا الخليط قبل الذهاب إلى السرير.
  4. في صباح اليوم التالي، قم بغسل شعرك بشامبو خفيف.
  5. كرر هذا العلاج 2 أو 3 مرات في الأسبوع.

شيب الشعر:

  • المرمريه تلقي بظلالها وتكثف لون الشعر للحفاظ على مظهر مفعم بالشباب.
  • في الواقع، المرمريه آمنة وغير مكلفة، والبديل الطبيعي من الأصباغ التجارية التي يمكنك استخدامها للتخلص من الشعر الرمادي.
  1. جلب 2 كوب من الماء ليغلي.
  2. إضافة ½ كوب من المرمرية المجففه أو الطازجه إلى الماء.
  3. تركها لتغلي لمدة 2 دقيقة على الأقل.
  4. تغطيتة لمده لا تقل عن 1 ساعة.
  5. نصفيه باستخدام مصفاة.
  6. استخدام هذه المياه لشطف شعرك.
  7. كرر أسبوعيا حتى تحقيق اللون المطلوب، ثم كرر كل 2 أسابيع للحفاظ على لون شعرك.

فوائد المرمرية

فوائد زيت المرمرية للشعر:

  • يعمل زيت المرمرية على تحفيز بصيلات الشعر وتنشيط الدورة الدموية مما يحمل الغذاء لبصيلات الشعر.
  • يقلل من التساقط ويزيد من كثافة الشعر.
  • يحافظ على رطوبة الشعر ويحميه من التقصف والتكسر.
  • يضاف لشامبو الإستحمام للتخلص من قشرة الرأس.
  • يقضي على إلتهابات فروة الرأس.
  • يمنع الشعر ليونة ويعيد له لونه الأصلي عند خلطه مع زيت السمسم.

طريقة إستعماله:

  1. يضاف زيت المرمرية إلى زيت السمسم ويستعمل كحمام زيت للشعر لإعادة لونه الأصلي.
  2. تنقع أوراق المرمرية في كوب ماء ثم يشطف بها الشعر لحمايته من التقصف.
  3. للتخلص من الشيب يغلى زيت المرمرية مع القرنفل ويوضع على الشعر ليلاً لمدة 4 أيام فقط.

يحمي صحة القلب:

المرمريه جيده جدا لقلبك، بسبب الفلافونيدات والمواد المضادة للاكسدة، وهى تحسن صحة الخلايا التي تشكل بطانة الداخلية للقلب والأوعية الدموية، وهذا بدوره يقلل من نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية المستويات، المرمريه تساعد في علاج انسداد الشرايين، وخفض ضغط الدم ومنع النوبات القلبية.

“ملحوظه”: النساء الحوامل والمرضعات وينبغي تجنب هذه العشبة لأنها يمكن تجفف الحليب، بالاضافة الى ذلك، قد يحفز تقلصات الرحم في النساء الحوامل.

فوائد أخرى للمرمرية:

  1. يعالج شاي المرمرية مشاكل اللثة والنزيف، ويتم إستعماله عن طريق تدليك اللثة بورقه يومياً.
  2. إستنشاق بخار المرمرية وشربه يساعد في علاج حالات الكحة والسعال الجاف.
  3. المضمضة بمغلي أوراق المرمرية يعالج تقيحات اللثة وإالتهابات اللوزتين، ويتم تحضيره عن طريق غلي ملعقة كبيرة من المرمرية في لتر ماء لمدة 20 دقيقة ثم يصفى ويضاف له ملعقتين خل و3 ملاعق عسل، تكرر الغرغرة كل ساعة لتخفيف الألم.
  4. تساعد مرضى الزهايمر في الدرجات الأولى من المرض، لأنها تزيد من التركيز وتعزز من عمل خلايا الدماغ والذاكرة.

فوائد المرمرية

أضرار المرمرية:

  1. تقلل المرمرية سكر الدم لذلك يجب التنبيه على مرضى السكري أن تناول المرمرية مع الإهمال في تناول الطعام قد يجعل الشخص يدخل في حالة هبوط حاد في سكر الدم.
  2. غير مسموح للأطفال دون سن الثانية عشر بشرب المرمرية.
  3. لا يسمح لمرضى الصرع والتشنجات بتناول المرمرية.
  4. شاي المرمرية ضار للحوامل لأنه يعمل على تحفيز إنقباضات الرحم ومن الممكن أن يؤدي إلى الإجهاض.
  5. يقلل المرمرية من إدرار لبن المرضعات لذلك لا يُنصح بشربه في فترة الرضاعة.

شاهد أيضاً

فوائد خل التفاح

فوائد خل التفاح للجسم والوقاية بنسبة 99% من السمنة

فوائد خل التفاح على مر العصور قد حصلنا على الخل من خلال تخمير قائمة طويلة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *