فوائد خل التفاح انقاص الوزن ازالة الكرش وعلاج الزغطة واكثر من 13 فائدة اخرى

على مر العصور، قد حصلنا على الخل من خلال تخمير قائمة طويلة من المواد، بما في ذلك دبس السكر والتمر والذرة والفواكه والتوت والبطيخ وجوز الهند والعسل، والبيرة، وشراب القيقب، والبطاطس والبنجر والشعير والحبوب ومصل اللبن.

ولكن كل تلك الانواع من الخل ، الا ان الخل الافضل هو المصنوع من التفاح وقد اصبح من اهم العلاجات المعاصرة.

من تلطيف التهاب الحلق والامعاء وعلاج الفواق (الزغطة )  والسكري، هيا بنا نتعرف على كل فوائد خل التفاح.

 تنظيف الفم والاسنان
 باستخدام غسول مكون من خل التفاح الممزوج بالماء وتتم المضمضة به للحد من رائحة الفم الكريهة.مرتين صباحا ومساءا.

خل التفاح وانقاص الوزن
اختلف الكثير حول تلك النقطة فمنهم من قال ان الخل بالفعل يساعد على انقاص الوزن فهو من الاطعمة الحارقة للدهون والشحوم فى الجسم. منهم ايضا من نفى ذلك مدعيا انه لم تجرى اى ابحاث تدل على صحة هذا الادعاء. ولكن فى الغالب يظن الكثير ان خل التفاح يساعد فى فقد الكثير من الوزن بالطبع هو ليس السائل السحرى الذى سيخلصك من الوزن الزائد بكوب واحد. ولكن هو فقط يساعد على التخلص من الشحوم الزائدة فى الاوردة وبالتالى خفض نسبة الكوليسترول فى الدم مما يساعدك على اكمال ريجيمك الصحى بصورة جيدة دون التاثير على صحتك. يمكنك ايضا من قراءة فوائد الصيام لمعرفة المزيد عن افضل طرق انقاص الوزن
علاج ارتداد حمض المعدة
يعانى الكثيرمن ارتجاع احماض المعدة مما يسبب الكثير من المشاكل مثل رائحة الفم الكريهة , التهاب الحلق والمرىءوايضا بثور الفم لذلك يتم استخدام خل التفاح كعلاج الارتجاع احماض المعدة، وتشمل العلاجات أخذ 1-2 ملاعق صغيرة من خل التفاح يوميا.بعض الناس او معظمهم  يعتقدون خطأ أن ارتداد الحمض يحدث بسبب الإفراط في إنتاج الحمض، ولكنها في الواقع عكس.فهى عند الكثير تكون بسبب قلة نسبة احماض المعدة.
 
علاج فعال للشعرالدهنى ولقشرة الشعر
من المعروف انه يوجد ارتباط وثيق بين الشعر الدهنى وقشرة الشعر حيث تتكون قشرة الشعر نتيجة لافرازات فروة الرأس والتى تكون كثيفة لدى اصحاب الشعر الدهنى فتلتصق بها الاتربة وتكون القشرة. لذلك يمكن لخل التفاح علاج الشعر الدهنى عن طريق عمل غسول بسيط مكون من كمية من خل التفاح وضعف الكمية ماء وغسل الشعر بهم قبل النوم مباشرة مرة واحدة فقط . ثن تتركية على شعرك لمدة ربع ساعة ( هذا يعتمد على نسبة الدهون فى الشعر وفروة الراس ) ثم قومى بغسله بماء فاتر. وسترين نتائج مذهلة.
 تخفيف اضطراب الجهاز الهضمي
أولئك الذين يهتمون بالعلاج بالعشاب يخبروننا  أنه إذا كان أحد يعاني من الإسهال الناجم عن عدوى بكتيرية، خل التفاح قد يساعد بسبب خصائصه التى تعمل كالمضادات الحيوية. كذلك، يشير بعض الخبراء أن البكتين في التفاح وعصير التفاح والخل يمكن أن يساعد على ازالة التشنجات المعوية الناتجة عن الاكتئاب او القلق او حتى البكتيريا .لذلك إذا كنت تعاني من اى من اضطرابات الجهاز الهضمى فعليك بالاتى: مزج ملعقة أو ملعقتين في الماء أو عصير التفاح ويشرب.مرة واحدة يوميا
تنحيف الجسم وازالة الكرش
بما ان خل التفاح من المواد شديدة الحموضة لذبك فهو يحرق الدهون بشكل جيد لذلك يمكن عمل خليط من خل التفاح الممزوج بالزنجبيل ووضعه على المناطق المراد تخسيسها فهو يقوم بعمل مساج طبيعى لتلك المناطق. وسحب الماء والشحوم الزائدة فيها مما يساعد فى تقليل حجمها.
 
 تنظيف البشرة وعلاج عيوب الجلد
العديد ممن يعانون من القلق الناجم عن مشاكل الجلد – من الصدفية والاكزيما حتى جفاف الجلد وعيوبه- يستخدم خل التفاح لخفض الالتهاب وتقليل المشاكل عموما. حاولى لمس المناطق المتضررة بكرة من القطن الممزوجة بخل التفاح. كما انه يعمل ايضا كمنظف طبيعى للبشرة ولكن احذرى من الاستخدام المفرط لخل التفاح والذى يمكن ان يؤدى الى تهييج الجلد.
 
منع عسر الهضم
إذا كنت تخطط لاكل وجبة دسمة تتوقع بعدها ان يحدث لك عسر هضم ، حاول شرب ملعقة من خل التفاح ممزوجة مع ملعقة من العسل مختلطة في كوب صغير من الماء الدافئ 30 دقيقة قبل تناول الطعام .وسترى انك لم تشعر بأى شىء ولكن يجب ان تعرف ان الاعتدال فى الاكل مطلوب.
 
خفض الكولسترول وارتفاع ضغط الدم
فقط إذا كنت فأرا، حتى الان. فقد أظهرت العديد من الدراسات على الفئران مساهمة الخل لخفض نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم. وليس هناك دليل على أنه يمكن تطبيقهاعلى الناس، ولكن لا تزال الأبحاث في هذه المجالات مستمرة .
 وقف الفواق ( الزغطة )
إذا كان هناك علاج واضح لالفواق لكنا نعرف كل شيء عنه ولم نكن لنعانى مرة أخرى.ولكن للأسف، البعض يخبرك ان تأكل زبدة الفول السوداني، أوتحبس أنفاسك، أوشرب الماء رأسا على عقب، او ان تصبح خائفا، او اى من العلاجات الغريبة الأخرى. ولكن في نهاية المطاف، يبدو وكأنه يوجد علاج واحد فقط لوقف تلك الشهقات المتكررة. لذلك في المرة القادمةالى يكون لديك جولة من شهقة جديدة لا يمكن السيطرة عليها، قد ترغب في محاولة خل التفاح (إذا كنت تجرؤ): ملعقة صغيرة مباشرة الى المعدة.واعلم انها شديدة الحامضية لذلك ابعثها مباشرة على معدتك.ولا انصح به لاصحاب قرح المعدة والتهاب الامعاء والاطفال تحت سن الخامسة عشر.
 
خفض مستويات السكر
كل الفوائد التي يعرفها الناس عن خل التفاح، ربما كانت اكثر فائدة هامة جدا له هو في مساعدة المصابين بداء السكري. وقد أظهرت العديد من الدراسات التأثير الإيجابي على مستويات السكر في الدم؛ وجدت دراسة أجريت عام 2007 من المشاركين المصابين بداء السكري من النوع 2 أن ملعقتين من خل التفاح قبل النوم خفض الجلوكوز في الصباح من 4 إلى 6 في المئة.
 
 علاج لالتهاب الحلق
هناك مجموعة كبيرة من العلاجات الطبيعية لالتهاب الحلق ، واستخدام خل التفاح هو واحد منهم. بمجرد أن تشعر بأول علامات التهاب الحلق حاول واحدة من طريقتين. اما خلط 1/4 كوب من خل التفاح مع الماء الدافئ والغرغرة كل ساعة؛ أو خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع الماء الساخن وخلطه مع العسل ورشفه.
 
علاج الحكة
يوصى باستخدام مسة من خل التفاح واغماس كرة من القطن فيها وهى تستخدم عادة لجعل لدغة البعوضة لا تألم او لا تشعر بالرغبة فى حكها. ربما تلسعك قليلا بعد وضع خل التفاح عليها، ولكنه سيساعد فى وقف الشعور والرغبة فى الحكة.وكذلك يمكن استخدامه كما ذكرنا سابقا لفروة الرأس والتخلص من حكتها.
فى النهاية يجب معرفة ان خل التفاح لا يستخدم الا ممزوجا بالماء ( يفضل ضعف كمية الخل ماء ) حتى لا يسبب اى مشاكل صحية فمن المعروف ان خل التفاح عالى الحامضية لذلك استخدامه دون تخفيف او حتى استخدامه لكثرة يمكن ان يسبب العديد من المشاكل الصحية مثل الام الاسنان وهشاشة العظام ونقص البوتاسيوم فى الدم وحرقة المعدة. هذا بالطبع عند الاستخدام السىء لشهور طويلة.

شاهد أيضاً

فوائد أوراق الغار

فوائد أوراق الغار 18 فائدة لأوراق الغار لا تخطر لك على بال وطرق استخدامها

فوائد أوراق الغار ورق الغار من النباتات العطرية التي يتم الحصول عليها من شجر الغار …

29 تعليق

  1. سبحان الله!!

  2. السلام عليكم
    دكتور انا عندى 17 سنة ووزنى 88 و عايزة انحف ينفع استخدم خل التفاح مع الماء واالعسل بعد كل وجبة ؟؟؟

  3. دكتور انا اعاني من حكة بين الفخضين و تحت الخصيتين اكرمك الله و صاير عندي من سنين و عمري 32 سنة. و وزني 88 كيلو و طولي 1.80
    رغبة في الحك حتى يطع جروح احيانا افدنا بارك الله فيك

    • قم بتخسيس وزنك فهذا ناتج عن احتكاك الفخذين
      اشرب الكثير من الماء حتى لا يحتوى عرقك على نسب كبيرة من الملح
      ارتدى ملابس داخلية قطنية مريحة
      يمكنك قبل الخروج من المنزل وضع بعض دقيق الذرة او ما يسمى بالنشا او حتى بودرة الاطفال على اماكن الاحتكاك
      يجب الاستحمام يوميا

  4. السلام عليكم دكتور احمد اريد اعرف الفترة الزمنية لاستخدام الخل حيث اني اخذ ملعقة بعد الغداء لي الان 6 شهور واريد مواصلة به فهل له فترة محددة وهل يمكن مواصلة فيه على طول من غير توقف

  5. هل صحيح ان خل التفاح يخفف الوزن و كيف يتم استخدامه

  6. السلام عليكم دكتور احمد انا طولي1.70ووزني 90 هل ينفعني خل التفاح

  7. شكرا جذيلا د. احمد

  8. جزاكم الله خيرا

  9. دكتور أحمد لو سمحت انا وزاني 79 وطولي 155 بيد نحف في سبواع كيف عيني شي ي فاندها

  10. انا عندي كاسل في الغده ينفع الخل معايا

  11. مشكورعلى الموضوع

  12. كلام فاضي

  13. بس هو الزنجبيل والخل مش بيحرق جلد البطن

  14. ممكن اللينك للمتابعه مع حضرتك

  15. تم الانتهاء من قسم دايت وريجيم وسيكون اون لاين قريبا
    وستجدى فيه اجابة لكل اسئلتك ان شاء الله

  16. دكتور احمد لو سمحت انا وزنى 65وطولى 160 عايزه انزل وزنى شويه
    تنصحنى بايه مع العلم انى طالبه جامعيه

  17. اختى الكريمة سيتم عمل قسم كامل عن السمنة والنحافة ولكن يمكننى ان اخبرك ببعض الاشياء
    ممنوع المياه الغازية تماما
    ممنواع الملح الا بكميات قليلة جدا
    عمل وجبة يومية عبارة عن خضروات فقط وكلى فيها ما تشائين من الخضروات

  18. مرحبا دكتور انا بنت عمري 18 سنة طولي 175 و وزني 105
    بدي انحف والله نفسيتي تعباني بسبب هالموضوع
    بتمنى تنصحني
    شكرا !!

  19. نعم اخى الكريم يمكن تخفيفه بماء او عصيراو ما تريد ولكن بدون سكر بالطبع

  20. بينفع مع كوب ماء على الريق

  21. مرحبا دكتور انا أم لأربعة اطفال وعمري
    28 سنه ووزني 79 وحابه انحف بس مو قادره

  22. لا اعرف ما هو وزنك تحديدا لكى اقوم باختيار الطريقة المناسبة ولكن هناك الكثبر من الطرق السريعة اهم شىء الارادة واذا كان الوزد زائدا يفضل عدم التطرق الى جلسات الكهرباء وما الى ذلك والاعتماد اما على الريجيم او بالونات المعدة او عمليات تحويل المعدة

  23. نفسي انحف دكتور لاهلا ماتزوجت بسبب النصاحه ارجوك

  24. اها طيب مضمون حاولت كثير انحف

  25. يفضل المزج بوضع الزنجبيل فى خل التفاح لمدة لا تقل عن 3 ساعات ومن ثم الدهان مباشرة باستخدام اليد ( يفضل ارتداء جوانتى طبى يسمى جوانتى فحص ) حتى لا يتم تأثر اليدين بالخليط ويكون التركيز فقط على المكان المراد ومن ثم بعد التدليك لمدة لا تقل عن 30 دقيقة ومن ثم يفضل ربط المنطقة باكياس وتركها يوم كامل

  26. السلام عليكم دكتور احمد كيفيت مزج خل التفاح مع الزنجبيل وهل اضعه على قطن واضعه على المكان المراد تخسيسو

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *