فوائد الموز المذهلة للصحة الجنسية والجسدية‎

بواسطة: - آخر تحديث: الأحد , 16 سبتمبر 2018 - 10:42
فوائد الموز المذهلة للصحة الجنسية والجسدية‎

فوائد الموز يعتبر الموز من أكثر أنواع الفاكهة المحببة للجميع خاصة الأطفال لأنه سهل الأكل بالاضافة الي فوائد الموز التي تمد الجسم بالطاقة و الحيوية وتتعدد فوائد الموز لإعتباره مصدراً هاماً للكثير من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم كما أنه يتميز بطعمه اللذيذ من الممكن إدخاله في الحلويات والعديد من أصناف الأطباق وفي سلطة الفاكهة على وجه الخصوص كما أنه يتوفر في أغلب فصول السنة وبأسعار في متناول الجميع وفيما يلي سنتكلم عن فوائد الموز للجسم و للأطفال.

فوائد الموز

فوائد الموز على الريق:

  1. يقوى الدم ويخفف من فقر الدم عن طريق نسبة الحديد الموجود بالموز.
  2. به نسبة عالية من البوتاسيوم وكميات قليلة من الملح.
  3. تم الاعتراف بالموز رسميا من قبل ادارة الاغذية والعقاقير بأنه قادر على خفض ضغط الدم والوقاية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

فوائد الموز للحامل:

  • الموز يساعد في التغلب على الاكتئاب بسبب إحتوائه مستويات عالية من التربتوفان، والتي يتم تحويلها إلى مادة السيروتونين الناقل العصبي في الدماغ، والتى تصاب بها معظم الحوامل فى الاشهر الاولى.
  •  مواجهة فقدان الكالسيوم بسبب كثرة التبول، وبناء عظام قوية مع الموز، و هذا ايضا مفيد جدا للحوامل خاصة فى الاشهر الاخيرة.
  • يحسن المزاج ويقلل أعراض الدورة الشهرية عن طريق تناول الموز الذي ينظم السكر في الدم و يخفف الإجهاد  ويساعد على الاسترخاء.
  • تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم ويقلل من غثيان الصباح.
 فوائد الموز

فوائد الموز للجنس والرجال:

  • أكل موزتين قبل بذل مجهود مفيد جدا حيث أنه يخزن الطاقة ويحافظ على نسبة السكر في الدم لذلك هو مفيد جدا قبل العملية الجنسية او اثناء التدريبات الشاقة.
  • للحماية ضد تشنجات العضلات خلال التدريبات وتشنجات الساق الليلية عليك بأكل الموز.
  • الموز يقلل التورم، ويحمي من مرض السكري من النوع الثاني، ويساعد على فقدان الوزن، وتقوية الجهاز العصبي، ويساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء، وكلها بسبب المستويات العالية من فيتامين ب6
  • علاج سواء الهضم.
  • الموز غني بالبكتين ويساعد على الهضم وطرد السموم والمعادن الثقيلة بلطف من الجسم.
  • الموز يساعد التكوين الجنيني، وتحفيز نمو البكتيريا النافعه في الأمعاء.
  • كما أنه يساعد في إنتاج الانزيمات الهاضمة للمساعدة على امتصاص المواد المغذية.
  • ممسك فالألياف عالية في الموز ويمكن أن تساعد في تطبيع حركة الأمعاء.
  • الموز يهدئ الجهاز الهضمي ويساعد على استعادة الأملاح المفقودة بعد الإسهال.
  • الموز هو مضاد طبيعي للحموضه ويوفر الراحه بعد حدة الجزر وحرقة وإرتجاع المرئ.
  • الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن تناولها دون ضيق، لأنه يخفف من قرحة المعدة و بطانة المعدة ضد الأحماض المسببة للتآكل.
  • تناول الموز سيساعد على منع سرطان الكلى ويحمي العيون ضد الضمور البقعي ويبني عظام قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم.
  • الموز يجعلك أكثر ذكاء ويساعد في التعلم عن طريق جعللكم أكثر يقظة لذلك يفضل تناول الموز قبل الامتحان للاستفادة من مستويات عالية من البوتاسيوم.
  •  تبييض الأسنان.

فوائد الموز

  • الموز به نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ويوفر الحماية من الذرات الحره والأمراض المزمنة.
  • تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم، و يقلل من غثيان الصباح للمرأة الحامل.
  • فرك لدغة حشرة أو خلايا النحل بالقشره الداخليه للموز يخفف من الحكة والاحمرار.
  • تحكم في سكر الدم وتجنب النهم بين وجبات الطعام من خلال تناول الموز.
  • يمكن تناول الموز لخفض درجة حرارة الجسم وتهدئته أثناء الحمى أو في يوم حار.
  • من الطبيعي أن التربتوفان يحسن المزاج، ويساعد على تخفيف الاضطرابات العاطفية الموسمية (الحزن).
  • يساعد في الإقلاع عن التدخين حيث يحتوي الموز على مستويات عالية من فيتامينات ب، وكذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم لتسريع التعافي من تأثيرات التراجع الناتجة عن الاقلاع المباشرعن التدخين.
  • إزالة البثور عن طريق وضع قطعه من قشر الموز الداخلي وتثبيته بشريط في مكانه.
  • فرك الجزء الداخلي لقشرة الموز على الأحذية الجلدية أو حقيبة اليد ثم تلمع بقطعة قماش جافة لتلميع سريع.
  • من الممكن إدخال الموز ضمن نظام التنحيف حيث أنه يساعد على الشعور بالشبع دون إعطاء نسبة عالية من السعرات الحرارية.
  • الموز غني بعنصر البوتاسيوم المهم في الحفاظ على توازن الجسم من الأملاح لذلك فهو يساعد على تنظيم ضغط الدم و المحافظة على صحة القلب.
  • الموز غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي للجسم كما أنه يساعد في إنتاج الكولاجين.
  • يحتوي الموز على مضادات الأكسدة الهامة في محاربة السرطان.
  • يعمل الموز على رفع نسبة السيروتونين الهام في تحسين التقلبات المزاجية.

فوائد الموز للشعر:

  • يعمل على معالجة تلف الشعر.
  • يقوي الشعر ويساعد في تنعيمه و تخفيف تجاعيده.
  • يعمل على ترطيب الشعر ويمنحه اللمعان.
  • يحسن من نمو الشعر ويساعد في إطالته.
  • يساعد في الحد من تساقط الشعر.
  • يعالج قشرة الشعر.

فوائد الموز

فوائد الموز للأطفال:

  • نظراً لإحتواء الموزعلى هرمون السيرتونين الذي يمنح الشعور بالهدوء، فإنه يساعد على تهدئة الأطفال وحصولهم على القدر الكافي من النوم.
  • يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد التي تقي الطفل من الإصابة بفقر الدم. 
  • كما أنه غني بالكالسيوم و البوتاسيوم الهامين في نمو العظام و الأسنان.
  • يحمي بشرة الأطفال من الإصابة بالجفاف.
  • يحسن من الذاكرة ويزيد من مستوى الذكاء.
  • يعالج حالات الإسهال الشديدة.
  • يساعد في تقوية العضلات و تنشيط إنتاج الخلايا للأطفال.
ليس عليك أبدا ان تنظر للموز بنفس الطريقة مرة أخرى بعد اكتشاف العديد من الفوائد الصحية وأسباب هامه لإضافتها إلى النظام الغذائي الخاص بك، الموز يقتل الاكتئاب ويجعلك أكثر ذكاء، ويعالج الإفراط في تناول الكحول، وتخفيف غثيان الصباح، وحماية ضد سرطان الكلى والسكري وهشاشة العظام والعمى، يمكنه علاج الحكة من لدغة البعوض ووضع القليل منه يعطي لمعه جميله لحذائك.