فوائد الكاجو ليس فقط للجنس تعرف على 15 فائدة اخرى للكاجو

وعلى الرغم من أن أصل منشأ شجرة الكاجو هو البرازيل فإن فيتنام تحتل اليوم المركز الأول فى إنتاجه عالميا. والكاجو بالأصل هو من البذور وليس من المكسرات، حسب التعريف العلمي.

وتشكل الدهون نحو 40% من كتلة بذور الكاجو، وتمتاز بأنها دهون أحادية غير مشبعة، أي شبيهة بما هو في زيت الزيتون.

أما البروتينات فتشكل نحو 20% من كتلتها. ويحتوي كل 30 جراما من بذور الكاجو على 180 كالوري (سعرا حراريا)، ويؤمن للجسم حاجته اليومية من النحاس بنسبة 40%، ومن الماغنسيوم ومن مادة تريبتوفان بنسبة 25%، ومن الفوسفور والزنك بنسبة 20%.

وتتلخص فوائد الكاجو فى عدة نقاط تتمثل فى :

1-    يمنع السرطان :

تكمن  أهمية النحاس الموجود بنسبة عاليه فى الكاجو فى  تسهيل استفادة الجسم من الحديد لإنتاج الهيموجلوبين كما تساعد بشدة فى محاربة الخلايا السرطانية ،  وفي تسهيل تخليص الجسم من «الجذور الحرة» الضارة بالشرايين والدماغ والبشرة والتي لها دور هام في نشوء الأورام السرطانية  .

فوائد الكاجو للجنس

يحتوى الكاجو كما ذكرنا على البروتينات والاحماض والدهون الغير مشبعة لذلك هو مفيد جدا فى اتمام العملية الجنسية بل وتعويض ما تم فقده خاصة للرجال اثناء العلاقة الحميمة.
ومن فوائده للجنس ايضا انه مفيد فى :-

2- صحة القلب:

بالرغم من احتواء الكاجو على نسبة دهون عاليه تصل الى 40% الا انها تمتاز انها دهون أحادية غير مشبعة لا تؤذى القلب كم انه يحتوى على مواد مضادة للاكسدة تساعد على الوقاية من امراض القلب كما يحتوى الكاجو على حمض الاوليك الذى يفيد القلب ويحسن اداؤه .

3- يعمل الكاجو على تخفيض ضغط الدم:

لاحظ الباحثون ان الكاجو يحتوى على عنصر المغنسيوم الذى يساعد على تخفيض ضغط الدم  وعلى الرغم من أن الباحثين في هذه الدراسة لاحظوا الدور الإيجابي للكاجو في خفض ضغط الدمبسبب احتوائة على عنصر المغنسيوم ، فإنهم لاحظوا كذلك أن الإكثار من تناول الكاجو يرفع من نسبة سكر الدم، وهو كا جعل  الباحثين في هذه الدراسة  يتجهون نحو محاولة استخلاص المواد الخافضة للسكر بشكل مباشر من بذور الكاجو.

4- تقويةالاعصاب والحفاظ عليها :

للكاجو دور فعال جدا فى الحفاظ على الاعصاب فنجد ان الكاجو يحتوى على المغنسيوم المسئول الاول عن منع الكالسيوم من الدخول على الخلايا العصبية  وبالتالى يحافظ على الاوعية الدموية واسترخاء العضلات وذلك عن طريق تخزين المغنسيوم على سطح العظام فعدم وجود المغنسيوم بشكل كافى يؤدى الى دخول الكالسيوم على الخلايا العصبية ويؤدى ذلك الى الصداع النصفى وارتفاع ضغط الدم.

فوائد الكاجو للحامل

 5- يحتوى الكاجو على العديد من الفيتامينات :

يحتوى الكاجو على العديد من الفيتامينات منها فيتامين بى ؛ وحامض البانتوثينيك ؛الثيامين اضافة الى النياسين التى تتحد كلها فى حماية الجسم من فقر الدم الحديدى وهو ما يعرف بالانيميا والتى تصيب الحوامل بشكل كبير لذلك الكاجو مفيد جدا للمرأة الحامل.

6-  مضاد للاكسدة:

يحتوى الكاجو على العديد من العناصر التى تمنع عملية التأكسد منها السيلينيوم والنحاس والمنغسيوم  لذلك فالكاجو من المكسرات المتربعة على عرش المكسرات لما له من فوائد كثيرة للجسم .

 

7- يساعد الكاجو على تحسين عملية الهضم :

يساعد الكاجو على تحسين عملية الهضم والتى تعانى منها اغلب الحوامل وهى فائدة من فوائد الكاجو للحامل كما يساعد فى تحسين عملية التمثيل الغذائى مما يجعل الجسم اكثر  هدوءا واستقرار .

8- الكاجو مفيد للعظام ويقويها

مثل فقر الدم تحتاج المرأة الحامل الى الحصول على نسبة وفيرة من الكالسيوم ويحتوى الكاجو كما ذكرنا سابقا على مادة المغنسيوم بصفة اساسية كما يحتوى على الكالسيوم اللذان يدخلان بشكل اساسى فى تكوين العظام والحفاظ عليها قوية غير هشة .

9- يساعد على النوم الهادئ:

تناول الكاجو يوميا يساعد على النوم الهادئ لانه ببساطة يريح الاعصاب ويعمل على انبساط العضلات مما يريح الجسم عموما ويجعل النوم اكثر هدوءا واستقرارا .

فوائد الكاجو للشعر

10- يساعد الشعر على الاحتفاظ بلونه الطبيعى :

يحتوى الكاجو على نسبة عالية من النحاس تصل الى 40% وهى نسبة كبيرة جدا مقارنتا بباقى المكسرات ؛ ومن المعروف ان مادة النحاس هى المسئولة المباشرة عن لون الشعر الاسود لذلك فتناول الكاجو يساعد الشعر بشدة فى الاحتفاظ بلونة الاسود .

11- يمنع حصوات المرارة :

تناول الكاجو يوميا له فوائد عديدة خصوصا انه من المكسرات التى تمتاز باحتوائها على دهون غير مسبعة لاتضر الجسم  فقد وجد ان تناول الكاجو يقلل من تكوين حصوات المرارة بنسبة كبيرة تصل الى 25 % وهى نسبة جيدة فى ظل فوائد الكاجو المتعددة .

فوائد الكاجو للرجيم

12-  يساعد الكاجو على تخفيف الوزن :

رغم احتواء الكاجو على نسبة عالية من الدهون الا انه يستخدم كوسيلة لتخفيف الوزن وقد تم تفسر ذلك  ان الدهون الموجودة فى نبات الكاجو هى دهون احادية غير مشبعة وهو ما يميز الكاجو عن غيرة من المكسرات لذلك ينصح بتناول الكاجو مرتين على الاقل فى الاسبوع لان ذلك يساعد على ضبط نسبة الكولستيرول فى الدم.

 13- يحافظ على صحة اللثة والاسنان :

يحتوى الكاجو على عنصر الكالسيوم الذى يدخل بشكل اساسى فى تكوين الاسنان لذا فتناول الكاجو يساعد على الحفاظ على سلامة وصحة الاسنان واللثة ويقويها  كما يقى الكاجو من الاصابة  بسرطان اللثة ؛وهناك مواد  جرت الدراسة  مؤخرا عليها وهي مواد حمض أناكاردك «anacardic acid»،وهذه المواد ذات خصائص مضادة لنمو الميكروبات والسموم، ولذا كان أبسط استخدامات أشجارالكاجو من الناحية الطبية الشعبية في غانا وكوت ديفوار وغيرها من المناطق الأفريقية إضافة إلى أميركا الجنوبية هو في معالجة تجمع البكتيريا المتسبب بالتهابات خراج الأسنان «tooth abscesses»،

14- يساعد على التخلص من الجذور الحرة :

من المعروف ان الجذور الحرة هى المتسبب الرئيسى فى تكوين الخلايا السرطانية فى الجسم  ويأتى دور الكاجو الهام فى مساعدة الجسم على الاستفادة بشكل كبير من الحديد وبالتالى يسهل التخلص من الجذور الحرة التى لها اثر بالغ الخطورة على جسم الانسان .

فوائد الكاجو للبشرة

15- التخلص من البقع والهالات الداكنة :

للكاجو قدرة فائقة على تصفية اشعة الشمس فوق البنفسجية وبالتالى حماية البشرة من الاشعة الضارة للشمس وكذلك حمايتها من البقع والهالات السوداء التى تصيب قد تصيب البشرة .

فى النهاية ننصح بتناول الكاجو مرة على الاقل فى الاسبوع لتعم الفائدة ان شاء الله .

فوائد الزعتر البرى الخطيرة 20 فائدة غريبة اعرفهم الان !!! أثبتت الدراسات العلمية ان  من اهم فوائد الزعتر البرى احتوائه على مواد فعالة فى علاج  الخلايا السرطانية حيث قام عدد من الباحثين فى جامعة (جلال بايار ...
فوائد الحلبة المذهلة 30 فائدة رائعة للشعر والبشرة والصحة العامة اعرفها الان !!!...   اولا قبل القراءة : وقت قراءة هذا الموضوع 5 دقائق ولكنه سيغير حياتك للافضل فعلا !!!  اولاً: فوائد بذور الحلبة للبشرة:-   علاج إلتهاب البشرة.تعتب...
فوائد البرقوق الاحمر والمجفف تعتبر فاكهة البرقوق من الفواكه حلوة المذاق والتى تسبب الاحساس بالشبع . ومع ذلك فهى لا تحتوى على الكثير من السعرات الحرارية والتى من شانها ان تزيد من ...
فوائد البردقوش 41 فائدة رهيبة للبردقوش اعرفها فى 3دقائق!!... سنتعرف سريعا على فوائد البردقوش  فبالرغم من ان الفيتامينات والمعادن فى البردقوش كثيرة جدا وبنسب كبيرة الا انه لا يحتوى على الكثير من الكالورى ( السعرا...
كل فوائد التين فى موضوع واحد ( اكثر من 15 فائدة للتين فى علاج معظم الامراض )... التين له العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان. التين هو نوع من الفواكه التي نشأت فى غرب آسيا. هذه الفاكهة تحتوي على الكثير من السكر بكميات كبيرة، وت...
فوائد الليمون 27 فائدة مذهلة وماذا يحدث فى جسمك عند تناوله !!... فوائد الليمون كثيرة جدا فعلا ولكنى جمعت لكم 27 فائدة حتى لا يمل الزائر ولكنى اردت ان تستفيد بفوائد الليمون الرهيبة والتى تخدم كل افراد الاسرة.المناع...
افضل 10 فوائد زيت الثوم للشعر والبشرة والصحة العامة زيت الثوم مضاد للبكتيريا، مضاد للفطريات وله خصائص مضادة للفيروسات الطبية ولان زيت الثوم يمكن استخدامه  عن طريق الفم وموضعياعلى حد سواء فان إعداد زيت ا...

شاهد أيضاً

فوائد الثوم

فوائد الثوم على الريق لعلاج اكثر من 32 مرض فى اقوى موضوع على الانترنت

سنتعرف فى هذا الموضوع على فوائد الثوم  ( 32 فائدة للثوم ) 1. علاج الكوليسترول …

تعليق واحد

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *