من جربت كلين 9 ونحفت‎

بواسطة: - آخر تحديث: السبت , 01 ديسمبر 2018 - 13:51
من جربت كلين 9 ونحفت‎

كلين 9، هو عبارة عن نظام غذائي، يساعد في التخلص من الدهون وتقليل الوزن، وأيضاً القضاء على السموم المتواجدة في الجسم، ويعتبر من أفضل أدوية وعقاقير التخسيس، مدة هذا النظام 9 أيام، فهو منخفض في السعرات الحرارية لتقليل الوزن بسرعة خلال تسعة أيام، وسوف نتعرف علي كلين 9 من خلال موقع يومك.

مكونات نظام كلين 9 الغذائي

يوجد في عبوة كلين 9 الأتي:

  • 2 زجاجة سعة واحد لتر (34 أوقية) من جل الألوفيرا.
  • واحد من مسحوق شراب فوريفر لايت ألترا بديل للوجبات (15 حصص).
  • واحد من المكملات العشبية فوريفر الحرارية – فوريفر ثيرم (18 حبة).
  • واحد من المكملات التي تحتوي على الجارسينيا (54 حبة).
  • واحد من عصا الألياف (9 عصا).
  • كأس للخلط.
  • شريط واحد للقياس.
  • كتيب خاص بالمعلومات التي تشمل خطة ممارسة الرياضة.

طريقة عمل كلين 9

يوجد 5 أهداف رئيسية لخسارة الوزن:

  • التخلص من الدهون.
  • زيادة الإحساس بالجوع، وتقلل الشهية.
  • زيادة عمليات الأيض.
  • الحمية الغذائية.
  • التقليل من الكربوهيدرات.

كلين 9 يعمل على الأهداف الأربعة الأولي، فهو يحرق كمية كبيرة من حرق الدهون، يخفف الشهية ويزيد من عمليات الأيض وأيضاً الحمية الغذائية.

كل واحد من منتجات الشركة الأربعة يحقق هدف محدد:

  • منتج فوريفر فايبر يساعد في التخفيف من الشهية من خلال زيادة الإحساس بالشبع بين الوجبات.
  • منتج غارسينيا بلس يقوم بحرق الدهون بسبب وجود عنصره الأساسي حمض هيدروكسيستريك، وأيضاً يخفف من الشهية.
  • منتج لايت ألترا شيك يعمل على تكوين الجسم بصورة أفضل عن طريق إمداد الجسم بالبروتين، فيتسبب ذلك في حرق الدهون مع حماية العضلات.
  • منتج ثيرم يعمل على زيادة عملية الأيض.

طريقة استخدام برنامج كلين 9 الغذائي

  • الجزء الأول:(يوم 1 و يوم 2)
  1. وجبة الإفطار: حبتين من مكملات الجارسينيا ونصف كوب من جل الألوفيرا مع كوب من الماء.
  2. وجبة خفيفة: واحد من عصا الألياف مع الماء.
  3. وجبة الغذاء: حبتين من مكملات الجارسينيا ونصف كوب من جل الألوفيرا مع كوب من الماء، وحبة من فوريفر ثيرم، ومسحوق من شراب فوريفر لايت ألترا بديل للوجبات ( يتم مزجها مع كوب وربع من الحليب بدون دسم).
  4. وجبة العشاء: 2 من سوفتغيلس غاركينيا زائد، ونصف كوب من جل الألوفيرا مع كوب من الماء.
  5. وجبة المساء: نصف كوب من جل الألوفيرا مع كوب من الماء.
  • الجزء الثاني: (من يوم 3 أي يوم 8)
  1. وجبة الإفطار: 2 حبة من مكملات الجارسينيا، ونصف كوب من جل الألوفيرا مع كوب من الماء، وحبة من فوريفر ثيرم ومسحوق من شراب فوريفر لايت ألترا بديل للوجبات ( يتم خلطه كوب وربع من الحليب بدون دسم).
  2. الرياضة: ممارسة التمارين الرياضية بصورة معتدلة بعد تناول وجبة الإفطار لمدة نصف ساعة.
  3. وجبة خفيفة: واحد من عصا الألياف مع الماء.
  4. وجبة الغذاء: حبتين من مكملات الجارسينيا، نصف كوب من جل الألوفيرا مع كوب من الماء، وحبة من فوريفر ثيرم ومسحوق من شراب فوريفر لايت ألترا بديل للوجبات (يخلط مع كوب وربع من اللبن المنزوع الدسم).
  5. وجبة العشاء: 2 حبة من مكملات الجارسينيا مع وجبة غذائية بها 600 سعر حراري، ويمكن زيادة 200 سعر حراري للرجال، أو تناول مسحوق من شراب فوريفر لايت ألترا بديل للوجبات.
  • الجزء الثالث: (يوم 9)
  1. وجبة الإفطار: حبتين من مكملات الجارسينيا، مع نصف كوب من جل الألوفيرا مع كوب من الماء، وحبة من فوريفر ثيرم ومسحوق شراب فوريفر لايت ألترا بديل الوجبات ( يتم مزجه مع كوب وربع من الحليب المنزوع الدسم).
  2. الرياضة: ممارسة التمارين الرياضية بصورة معتدلة، بعد تناول وجبة الإفطار لمدة نصف ساعة.
  3. وجبة خفيفة: واحد من عصا الألياف مع الماء.
  4. وجبة الغذاء: حبتين من مكملات الجارسينيا، حبة من فوريفر ثيرم ووجبة غذائية يوجد بها 300 سعر حراري منخفض في السكر.
  5. وجبة العشاء: حبتين من مكملات الجارسينيا مع وجبة غذائية يوجد بها 600 سعر حراري، ومن الممكن زيادة 200 سعر حراري للرجال، أو تناول مسحوق من شراب فوريفر لايت ألترا بديل للوجبات.

تعليمات يجب التزامها عند إستعمال نظام كلين 9 الغذائي

  • أثناء النظام الغذائي عليك:
  • شرب كميات كبيرة من الماء.
  • عدم تناول المشروبات الغازية والكربونية.
  • عدم استعمال الملح في الأكل، واستعمال الأعشاب والتوابل بديلاً له.
  • تناول الأطعمة الحرة بالكمية التي تريدها.
  • القيام بوزن نفسك في الأيام 1 و 3 و 6 و 9.

الأطعمة الحرة التي يمكن تناولها أثناء اتباع نظام كلين 9 الغذائي

يسمح بتناول الفواكه والخضروات الآتية:

  • من الفاكهة التي يمكن تناولها: المشمش، التفاح، شجرة العليق، الكرز، العنب الأحمر أو الأرجواني، الجريب فروت، فاكهة الكيوي، البرتقال، الخوخ، الاجاص، البرقوق، البرقوق المجفف، توت العليق، الفراولة.
  • من الخضروات التي يمكن تناولها: الخرشوف، الجرجير، نبات الهليون، البروكلي، القرنبيط، الكرفس، الخيار، الباذنجان، البصل الأخضر، الكرنب، الكراث، الخس، الفلفل، البازلاء، فول الصويا، السبانخ، الفاصوليا الخضراء، الطماطم.

نظام كلين 9 لإنقاص الوزن

  • يوجد الكثير من التقارير القصصية التي تثبت نجاح وفشل نظام كلين 9 الغذائي.
  • يوجد عدد قليل من الدراسات العلمية التي تقوم بالتحقق من مدى فاعلية هذا النوع من الأنظمة الغذائية.
  • نظام كلين 9 يساعد في خسارة الوزن في مدة قصيرة، ولكن لم يكتمل دراسة هذا النظام بصورة رسمية.
  • من الممكن أن يكون السبب وراء خسارة الوزن يعود إلى خسارة وزن الماء والكربوهيدرات المخزن في الجسم بدل الدهون.
  • سوف يتم كسب الوزن مرة أخري عند البدء في تناول الطعام بصورة طبيعية، إلا اذا اتبعت نظام غذائي مدة طويلة.
  • أثبتت قدرة نظام كلين 9 على القضاء على السموم، فالعديد من الناس الذين استخدموا هذا النظام قد زاد مستوى الطاقة لديهم وشعوره بحالة أحسن.

أضرار نظام كلين 9 الغذائي والآثار الجانبية

يوجد عدد قليل من الأضرار الجانبية، من الممكن أن يواجه بعض الأشخاص الذين يتبعون الأنظمة الغذائية سعراتها الحرارية منخفضة:

  • التعب.
  • التوتر والعصبية.
  • الصداع.
  • الغثيان.
  • الدوار والدوخة.

من الممكن أن تسبب الألوفيرا بعض من الآثار الجانبية الغير مرغوب فيها، من هذه الآثار التي تم معرفتها:

  • حدوث مشاكل في المعدة.
  • الغثيان.
  • الدوخة.
  • التعب.
  • نادر حدوث الحساسية.
  • سمية الكبد مع الاستعمال طويل المدى.

عدم إستخدام نظام كلين 9 في الحالات الآتية

  • الحمل لأنه من الممكن حدوث تقلصات في وقت مبكر.
  • الرضاعة الطبيعية من الممكن أن تؤدي لحدوث اضطرابات في معدة الرضيع.

المصابين بمرضي السكري يجب أن يكونوا على حذر عند إتباع نظام كلين 9 لأنه يعمل على خفض السعرات الحرارية ونسبة السكر في الدم.

لم يتم التبليغ عن آثار جانبية للمكملات الغذائية الأخرى، إن الجرعات الآمنة والآثار الجانبية ليست مدروسة بصورة جيدة.