كلين 9 كم سعره في السعوديه‎

بواسطة: - آخر تحديث: السبت , 01 ديسمبر 2018 - 09:23
كلين 9 كم سعره في السعوديه‎

كلين 9، يعتبر نظام غذائي يساعد في القضاء على السموم و هو يساعد أيضاً على التخلص من الوزن خلال 9 أيام بشكل طبيعي، ويعمل أيضاً علي تحسين كفاءة الجهاز الهضمي، من خلال موقع يومك سوف نتعرف على كل ما يخص كلين 9، ويعتبر كلين 9 من أدوية وعقاقير التخسيس التي ليس لها آثار جانبية.

مكونات نظام كلين 9 الغذائي

يوجد في عبوة كلين 9 الأتي:

  • عبوتان 1 لتر من جل الألوفيرا Aloe Vera.
  • واحد مسحوق من بودرة البروتين النباتي بديل للوجبات (15 حصة)، يوجد في كل حصة 17
  • جرام من البروتين النباتي.
  • عبوة من الحبوب التي تعمل علي حرق الدهون، يوجد فيها 18 حبة، تتكون من الكافيين
  • ومستخلص من الشاي الأخضر ومستخلص الجورانا و الراسبيري كيتون والقهوة الخضراء.
  • واحد من المكملات التي تحتوي على الجارسينيا، 54 حبة.
  • 9 أكياس من مكمل ألياف Forever Fiber.
  • شريط قياس واحد.
  • كتيب معلومات يشمل خطة ممارسة الرياضة.

طريقة عمل كلين 9

يوجد 5 أهداف أساسية لإنقاص الوزن:

  • القضاء على الدهون.
  • تقليل الإحساس بالجوع.
  • الحمية غذائي.
  • التقليل من الكربوهيدرات.
  • كلين 9 يعمل على الأهداف الأربعة، فيزيد من التخلص من الدهون، ويخفض من الشهية مع زيادة عمليات الأيض وأيضاً الحمية الغذائية.

كل من منتجات كلين 9 له هدف محدد:

  • منتج فوريفر فايبر يساعد في انخفاض الشهية من خلال تقليل الإحساس بالجوع بين الوجبات.
  • منتج غارسينيا بلس يعمل علي القضاء علي الدهون بسبب عنصر حمض هيدروكسيستريك، ويساعد علي الشعور بالشبع.
  • منتج لايت ألترا شيك يعمل على تكوين الجسم عن طريق تزويد الجسم بالبروتين، فذلك يؤدي إلى التخلص من الدهون مع الحفاظ على العضلات.
  • منتج سيرم يساعد على زيادة عملية الأيض.

طريقة إستعمال نظام كلين 9 الغذائي

الجزء الأول: (اليوم الأول والثاني)

  • وجبة الإفطار: عبارة عن 2 حبة من مكملات الجارسينيا، مع نصف كوب من جل الألوفيرا وكوب من الماء.
  • وجبة خفيفة: عبارة عن 1 من عصا الألياف مع الماء.
  • وجبة الغذاء: عارة عم 2 حبة من مكملات الجارسينيا، ونصف كوب من جل الألوفيرا مع كوب من الماء، وحبة من فوريفر ثيرم، ومسحوق من شراب فوريفر لايت ألترا بديل للوجبات ( يتم خلطه مع كوب وربع من الحليب منزوع الدسم).
  • وجبة العشاء: عبارة عن 2 من سوفتغيلس غاركينيا زائد، ونصف كوب من جل الألوفيرا مع كوب من الماء.
  • في المساء: نصف كوب من جل الألوفيرا مع كوب من الماء.

الجزء الثاني: (اليوم الثالث إلى اليوم الثامن)

  • وجبة الإفطار: عبارة عن 2 حبة من مكملات الجارسينيا، ونصف كوب من جل الألوفيرا مع كوب من الماء، حبة من فوريفر ثيرم لايت ألترا بديل للوجبات ( يتم خلط كوب الا ربع من الحليب منزوع الدسم).
  • الرياضة: يجب عمل تمارين رياضية بصورة منتظمة بعد وجبة الإفطار لمدة نصف ساعة.
  • وجبة خفيفة: عبارة عن 1 من عصا الألياف مع الماء.
  • وجبة الغذاء: عبارة عن حبتين من مكملات الجارسينيا، نصف كوب من جل الألوفيرا مع كوب من الماء، حبة من فوريفر ثيرم، ومسحوق من شراب فوريفر لايت ألترا بديل للوجبات ( يخلط مع كوب وربع من الحليب بدون دسم).
  • وجبة العشاء: عبارة عن حبتين من مكملات الجارسينيا ووجبة غذائية يوجد بها 600 سعر حراري، ومن الممكن للرجال إضافة 200 سعر حراري أو شرب مسحوق من شراب فوريفر لايت ألترا بديل للوجبات.

الجزء الثالث: (اليوم التاسع)

  • وجبة الإفطار: عبارة عن حبتين من مكملات الجارسينيا، ونصف كوب من جل الألوفيرا مع كوب من الماء، حبة من فوريفر ثيرم ومسحوق من شراب فوريفر لايت ألترا بديل للوجبات ( يتم مزجه مع كوب وربع من الحليب بدون دسم).
  • الرياضة: عمل تمارين رياضية بصورة معتدلة بعد تناول وجبة الإفطار لمدة نصف ساعة.
  • وجبة خفيفة: عبارة عن 1 من عصا الألياف مع الماء.
  • وجبة الغذاء: عبارة عن 2 حبة من مكملات الجارسينيا، وحبة من فوريفر ثيرم مع وجبة غذائية يوجد بها 300 سعر حراري لا تحتوي على سكر كثير.
  • وجبة العشاء: عبارة عن حبتين من مكملات الجارسينيا، مع وجبة غذائية يوجد بها 600 سعر حراري، من الممكن زيادة 200 سعر حراري للرجال، أو شرب مسحوق من شراب فوريفر لايت ألترا بديل للوجبات.

تعليمات يجب إتباعها عند إستعمال نظام كلين 9 الغذائي

  • شرب كميات كبيرة من الماء.
  • الإبتعاد عن المشروبات الغازية والكربونية.
  • الابتعاد عن استعمال الملح، و استعمال الأعشاب والتوابل كبديل.
  • تناول الأطعمة الحرة بالكميات التي تريدها.
  • عليك وزن نفسك في الأيا 1 و 3 و 6 و 9.

الأطعمة الحرة المسموح تناولها عند اتباع نظام كلين 9 الغذائي

يسمح بتناول الفواكه والخضراوات التالية:

  1. من الفواكة: المشمش، التفاح، التوت، الكرز، العنب الأحمر، الجريب فروت، الكيوي، البرتقال، الخوخ، الاجاص، البرقوق، الفراولة.
  2. من الخضراوات: الخرشوف، الجرجير، نبات الهليون، البروكلي، القرنبيط، الكرفس، الخيار، الباذنجان، البصل الأخضر، الكرنب، الكراث، الخس، الفلفل، البازلاء، الفاصولياء الخضراء، الطماطم.

أضرار نظام كلين 9 الغذائي وآثاره الجانبية

يوجد عدد قليل من الأضرار والآثار الجانبية ويجب أن تكون على معرفة بها قبل إتباع نظام كلين 9 الغذائي:

من الممكن أن يواجه بعض الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية ذات السعرات الحرارية المنخفضة جداً:

  • التعب.
  • التوتر أو العصبية.
  • الصداع.
  • الغثيان.
  • الدوار والدوخة.

الألوفيرا تعتبر آمنة ولكن من الممكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية التي لا يرغب بها بعض الأشخاص، الآثار الجانبية هي:

  • مشاكل في المعدة.
  • الغثيان.
  • الدوخة.
  • التعب.
  • من النادر حدوث حساسية.
  • سمية الكبد عند استعماله لفترة طويلة.

يجب عدم اتباع نظام كلين 9 الغذائي في الحالات الآتية:

  • الحمل لأنه من الممكن أن يتسبب في حدوث تقلصات في وقت مبكر.
  • الرضاعة الطبيعية من الممكن أن تتسبب في اضطرابات في معدة الرضع.
  • يجب على مرضى السكر الحذر من إتباع نظام كلين 9 بسبب قلة السعرات الحرارية ومحتوي الكربوهيدرات، وجل الألوفيرا يعمل على تقليل نسبة السكر في الدم.
  • لم يبلغ عن أي آثار جانبية للمكملات الأخرى، الآثار الجانبية والجرعات الآمنه للأعشاب غير مدروسة بصورة جيدة.

الخلاصة

  • عند التزامك بالحميات الغذائية التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، تعمل على خسارة الوزن على المدى القصير.
  • الخطة والقواعد المنظمة للنظام تساعدك على بداية تناول الطعام الصحي، هذا النظام مكلف جداً، ووجود القليل من الدلائل التي تقوم بدعم استعمال المكملات الغذائية الموجودة في نظام كلين 9 الغذائي.
  • في الغالب الأشخاص الذين يتبعون الأنظمة الغذائية التي تشبه كلين 9 يكتسبون الوزن المفقود مرة أخرى.