يومك https://www.youmek.com موقع يومك نهتم بكل ما يخص المراة والرجل Sun, 23 Apr 2017 21:35:12 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.7.4 كيف اعرف انى حامل بالملح و بالكلور وماهى الطرق الصحيحة لاجراء اختبار الحمل بالكلور والملح بالصور والفيديو https://www.youmek.com/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%a7%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d8%a7%d9%86%d9%89-%d8%ad%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d8%ad-%d9%88%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%84%d9%88%d8%b1.html https://www.youmek.com/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%a7%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d8%a7%d9%86%d9%89-%d8%ad%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d8%ad-%d9%88%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%84%d9%88%d8%b1.html#respond Mon, 17 Apr 2017 07:35:01 +0000 https://www.youmek.com/?p=8984 هناك العديد من الطرق المزلية لعمل اختبار الحمل لعرفة ان كنتي حامل ام لا ، و لكن طرق اختبار الحمل بالملح و الكلور هي من ابسط هذه الطرق و اسهلها ، كما انها فعاله بنسبة من 60 الي 70 % لذلك ساجيبك على تساؤل كيف اعرف انى حامل بالملح او بالكلور.   اختبار الحمل بالملح …

The post كيف اعرف انى حامل بالملح و بالكلور وماهى الطرق الصحيحة لاجراء اختبار الحمل بالكلور والملح بالصور والفيديو appeared first on يومك.

]]>
هناك العديد من الطرق المزلية لعمل اختبار الحمل لعرفة ان كنتي حامل ام لا ، و لكن طرق اختبار الحمل بالملح و الكلور هي من ابسط هذه الطرق و اسهلها ، كما انها فعاله بنسبة من 60 الي 70 % لذلك ساجيبك على تساؤل كيف اعرف انى حامل بالملح او بالكلور.

 

اختبار الحمل بالملح و بالكلور :

اولا كيف اعرف انى حامل بالكلور :

الكلور كان دائما معروف بانه واحدا من أعلى مواد التنظيف في السوق اليوم ، و لكن ما قد لا تعرفيه هو أن الكلور يمكن أيضا أن يستخدم لاختبار الحمل المنزلي و يعرف أيضا باسم اختبار الحمل بالكلور!

اختبار الحمل بالكلور

لعمل اختبار الحمل بالكلور نحتاج الى :

ـ الكلور السائل او مسحوق الكلور .

ـ عينة من بول الصباح الباكر .

ـ كوب من الاكواب للاستعمال مرة واحدة .

ـ بعض العصي او الملاعق للاستعمال مرة واحدة .

 

طريقة عمل اختبار الحمل بالكلور بطريقة صحيحة :

ـ وضع عينة بول الصباح في احدي الكوب .

ـ اضافة اليها الكلور السائل او مسحوق الكلور .

ـ ثم اخلطيهم جيدا باستخدام الملعقة او العصا و انتظري لقترة من الوقت .

 

كيف اعرف ان كنت حامل من اختبار الحمل بالكلور :

نتائج تحليل الحمل بالكلور

النتيجة الايجابية للحمل : اذا كان هناك رغوة علي سطح الخليط او فقاعات غازية ، فهذا يعني ان النتيجة ايجابية ، و انكي حامل .

النتيجة السلبيه للحمل : و اذا لم يحدث ايا من هذا فهذا يعني ان النتيجة سلبيه  ، و انكي لست حامل .

و لكن قد لا تحدث الرغوة لعدة اسباب اخري مثل ، انك قمتي بالاختبار مبكرا جدا .

اقرا ايضا كيف اعرف انى حامل قبل الدورة وبدون تحليل ب 10 طرق منزلية سهلة

تحليل الحمل بالكلور قبل موعد الدورة الشهرية :

اذا قمتي باختبار الحمل في وقت مبكر جدا اي قبل موعد الدورة الشهرية او في اليوم الاول من موعد الدورة ، فمن المرجح ان يكون البول لا يحتوي علي ما يكفي من هرمون HCG (الهرمون الذي يتج في الجسم فقط ان كنتي حامل و يزيد مع تقدم الحمل) ، و هذا الهرمون هو الذي يتفاعل مع البول و ينتج الفقاعات او الفوران .

و بالتالي فانه يمكنك القيام بالاختبار قبل الدورة الشهرية و لكن النتيجة لن تكون دقيقة .

 

كيف يكون تحليل الحمل بالكلور مضمون :

ـ تاكدى من استخدم بول الصباح لإجراء هذا الاختبار ، لأنه يحتوي على مستوى عال من HCG التي تساعد على الكشف عن أعراض الحمل بدقة.

ـ عليكي معرفة ان نتيجة تظهر في خلال من دقيقتين الي ساعة ، لذلك تاكدي من تنتظري ساعة علي الاقل لمشاهدة تفاعل الخليط .

 

التحذيرات :

ـ لا تضعي مسحوق او سائل الكلور أولا قبل البول في الكوب و خاصة اذا كنتي تقومي بالتبول مباشرة في الكوب لان ذلك قد يؤثر سلبيا علي بشرتك ، فبشرتك في منطقة الفرج تكون حساسة جدا .

ـ عدم استنشاق الغازات الناتجة عن التفاعل ، لان هذه الغازات ضارة لكي و لطفلك المحتمل ، لذلك من الافضل عمل الاختبار في منطقة مفتوحة ، و ابعاد و جهك عن الخليط ، و من الافضل قيام شخص اخار بهذا الاختبار لكي .

 

هل يمكن ان تؤثر القهوة و الصودا علي نتيجة اختبار الحمل بالكلور ؟

عادة القهوة أو الصودا لا تؤثر على نتائج اختبار الحمل و لكن الكافيين يعتبر مدر للبول ، و بالتالي قد يؤدي الي انخفاض مستوى هرمون HCG ، و قد يعطيك نتيجة سلبيه كاذبة .

 

هل فحص الحمل بالكلور دقيق بنسبة 100% ؟

جميع فحوصات الحمل ليست دقيقة بنسبة 100% الا فحوصات الدم ، فهناك بعض الاخطاء التي قد تؤثر علي النتيجة و بعض السلبيات ايضا ، و تشمل سلبيات تحليل الحمل بالكلور ما يلي :

ـ فلا يوجد دليل واضح حول كمية البول و الكلور التي يمكن استخدامها في إجراء هذا الاختبار.

ـ قد لا تشاهدين نتيجة التفاعل (فوران او رغوة او فقاعات) من اول مرة ، و لكن يمكنك القيام به مرة اخري من 2 الي 3 مرات .

ـ ليس هناك جدول زمني محدد حول الوقت الذي يمكنك فيه الحصول علي النتيجة المطلوبة ، اي هل يكون تحليل الحمل بالكلور قبل موعد الدوره الشهرية ام بعدها ام في معاد الدورة الشهرية .

ـ هناك بعض النساء التي تتناول الادوية (مثل المكملات الصحية او ادوية فقدان الوزن) و منها ما قد يؤثر علي نسبة هرمون HCG في البول ، لذلك يجب التاكد من ان هذه الادوية لا تؤثر علي نسبة HCG ، كما يجب التاكد من انها ليست مدرة للبول ايضا .

و اخيرا فان تحليل الحمل بالكلور اكيد بنسبة 70%.

 

تحليل الحمل بالكلور بالفيديو

 

ثانيا كيف اعرف انى حامل بالملح :

هذه الطريقة من الطرق السهله و البسيطة و يمكن القيام بها في اليوم الخامس من ايام التبويض للحصول علي افضل النتائج ، و هذا الهتبار هو واحد من الطرق الفعاله لاختبار الحمل .

 

خطوات القيام باختبار الحمل بالملح :

ـ ضعي بول الصباح في وعاء .

ـ ثم قومي باضافة كمية صغيرة من الملح الي البول .

 

كيف اعرف انى حامل بالملح :

نتيجة اختبار الحمل بالملح

ـ النتيجة الايجابية : اذا ظهر علي سطح الخليط ما يشبه جبن الحليب ، فهذا يعني ان النتيجة ايجابية ، و انكي حامل .

ـ النتيجة السلبيه : و اذا لم يحدث هذا فهذا يعني ان النتيجة سلبيه  ، و انكي لست حامل .

سواء ان كنتي حامل ام فستلاحظين هناك رغوة و لكن في حاله ان كنتي حامل ستكون الرغوة كبيرة و تشبه الجبن .

كما انه اذا كان هناك حمل ستقل الرغوة تدريجيا و لكنه لم تختفي ، و لكن ان لم يكن هناك حمل ستختفي الرغوة نهائيا .

 

اختبار الحمل بالملح و تغير لون البول :

ـ في حالة وجود حمل سيتغير لون البول الي ان يكون داكن .

ـ اما في حالة عدم وجود حمل سيصبح لون البول شفافا .

The post كيف اعرف انى حامل بالملح و بالكلور وماهى الطرق الصحيحة لاجراء اختبار الحمل بالكلور والملح بالصور والفيديو appeared first on يومك.

]]>
https://www.youmek.com/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%a7%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d8%a7%d9%86%d9%89-%d8%ad%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d8%ad-%d9%88%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%84%d9%88%d8%b1.html/feed 0
فوائد زيت اللوز الحلو و المر للشعر و البشرة 25 فائدة غير معروفة لزيت اللوز ستدهشك معرفتها !! https://www.youmek.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%b2%d9%8a%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%88%d8%b2.html https://www.youmek.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%b2%d9%8a%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%88%d8%b2.html#respond Sun, 16 Apr 2017 09:33:39 +0000 http://www.youmek.com/?p=6164 قبل التحدث عن فوائد زيت اللوز يجب ان تعرف ان زيت اللوز هو من أفضل الزيوت للشعر و العناية بالبشرة. و له الكثير من المواد الغذائية و الخصائص المفيدة للشعر و الجلد و الصحه و البشره . و النتائج التي تم الحصول عليها باستخدام زيت اللوز على الجلد يمكن أن تكون اقوى مقارنا بالعديد من …

The post فوائد زيت اللوز الحلو و المر للشعر و البشرة 25 فائدة غير معروفة لزيت اللوز ستدهشك معرفتها !! appeared first on يومك.

]]>
قبل التحدث عن فوائد زيت اللوز يجب ان تعرف ان زيت اللوز هو من أفضل الزيوت للشعر و العناية بالبشرة. و له الكثير من المواد الغذائية و الخصائص المفيدة للشعر و الجلد و الصحه و البشره . و النتائج التي تم الحصول عليها باستخدام زيت اللوز على الجلد يمكن أن تكون اقوى مقارنا بالعديد من منتجات العناية بالبشرة القوية . و يستخدم زيت اللوز كزيت طبي في النظام اليوناني للطب.

يتم استخراج زيت اللوز من اللوز. و هناك العديد من انواع اللوز، و لكن يتم تصنيفه إلى نوعين .

1. اللوز المر-

و هو نوع مر لا تستطيع تذوقه. و نادرا ما يؤكل، أو يستخدم في وصفات. و و اللوز المر يحتوي على كمية صغيرة من سيانيد الهيدروجين، و هي سامة للغاية. و عند تناول عدد قليل من هذا اللوز قد يؤدى الى الدوار، أو حتى الموت.

2. اللوز الحلو –

اللوز الحلو هو الذى اعتدنا على تناوله . يتم استخدامه لإنتاج زيت اللوز الحلو. و هذا الزيت ايضا لديه طعم حلو، مما يجعل زيت اللوز واحد من ألذ الزيوت .

 أنواع مختلفة من اللوز لديها اختلافات في الذوق، و تؤثر على نوع الزيت .

القيمه الغذائيه لزيت اللوز 

زيت اللوز له فوائد عديد بسبب القيمه الغذائيه له و محتواه الغذائى فهو يحتوى على

1. الأحماض غير المشبعة الاحادية الدهنية و فيتامين E و البوتاسيوم.

2. يحتوى على نوالبروتينات، و الزنك، و العديد من الفيتامينات و المعادن 

فوائد زيت اللوز :

زيت اللوز له فوائد صحيه عديده على البشره و الصحه و الشعر و الجلد 

اولا : فوائد زيت اللوز للجلد و البشره.

زيت اللوز هو الزعيم بين الزيوت لخصائصه التجميلية. و يمكن استخدامه لعلاج مشاكل عديدة للبشرة .

1. فوائد زيت اللوز لترطيب الجلد –

زيت اللوز هو من الزيوت الممتازه للجلد . فهو يرطب الجلد من الداخل . و يمكن تطبيقه بعد الاستحمام للحصول على أقصى قدر من المنافع.

2. فوائد زيت اللوز للجلد الجاف 

هل أنت تعانى من جلد جاف للغاية؟

فى هذه الحاله يمكنك استخدام زيت اللوز فهو أفضل زيت يمكنك استخدامه لتدليك الجلد. و يساعد على علاج جفاف الجلد في أسابيع قليلة من تطبيقه ، و يساعد ايضا فى علاج تشقق الجلد و تساقطه .

3. فوائد زيت اللوز للشفتين 

اذا كنت تعانى من تشقق الشفتين فى اى وقت  ، يمكنك فى هذه الحاله استخدام زيت اللوز . فهو افضل من الزيوت الاخرى بالنسبه لك بسبب طعمه الحلو و عند استخدامك له سوف تحصل على افضل النتائج .

4. فوائد زيت اللوز لتوهج الجلد

زيت اللوز يمكن استخدامه لنعومه الجلد و توهجه و تطبيق زيت اللوز يساعد على تحقيق بشرة ناعمة . و يصبح الجلد أكثر مرونة و موحد في الملمس. و يعطى توهج خفيف على الجلد .

5. فوائد زيت اللوز لالتهاب الجلد 

يساعد زيت اللوز فى علاج الصدفية، الأكزيما و غيرها من امراض التهاب الجلد  – و زيت اللوز قد يساعد فى التئام جروح الجلد يشكل أسرع و أفضل. 

6. زيت اللوز لازاله الماكياج 

زيت اللوز يمكنك استخدامه لازاله الماكياج  – و ذلك عن طريق خذ بضع قطرات من زيت اللوز على قطن و تمسح وجهك به . و بذلك يتم ازاله جميع الماكياج . و لا تحتاج لغسل وجهك أكثر من مره لإزالة الماكياج.

7. زيت اللوز للتدليك 

 زيت اللوز هو الوصفه الافضل و الاكثر شعبيه لاستخدامه للتدليلك . و يستخدم على نطاق واسع من قبل المعالجين بالتدليك. فزيت اللوز ينتشر بسهولة، لانه خفيف وسهل.

كمية صغيرة من زيت اللوز ينتشر عبر سطح الجلد بكميه كبيره .

8. فوائد زيت اللوز للعين

زيت اللوز يمكن تدليكه مباشرة على الوجه ليساعد فى تخفيف التجاعيد و الحد من ترهل الجلد. و يستخدم كأفضل علاج للدوائر و سواد العين.

و ذلك عن طريق تطبيق بضع قطرات من زيت اللوز تحت العين و تدليك البشرة بلطف من تحت العين قبل النوم .و فى صباح اليوم التالي،سوف تجد عينيك اكثر نضوجا و حيويه .

 فزيت اللوز يعزز الدم من العينين و يكون افضل لتنظيف العيون و يساعد فى تحسين الهالات السوداء و يقلل من إجهاد العين.

ثانيا : فوائد زيت اللوز للشعر

كما زيت اللوز مفيد جدا للبشرة، هو ايضا أمر رائع لصحة الشعر .

1. فوائد زيت اللوز لقشره الرأس –

 كثير من الناس يعانون من تفاقم قشرة الرأس الجافة. و في هذه الحالة، زيت اللوز يمكن ان يساعدك للحد من تفتيت و قشره فروه الرأس . و ذلك عن طريق

1.تطبيق كمية صغيرة جدا من زيت اللوز مباشرة على فروة الرأس.

2. ثم تدليك جذور الشعر. و غسل الشعر بعد 30 دقيقة.

3. كرر ذلك 3 مرات و سوف تتخلص من قشره الرأس نهائيا .

2. فوائد زيت اللوز للشعر الجاف 

 فروة الرأس الجافة يجب راعايتها جيدا – و زيت اللوز يمكن أن يوفر حقا الترطيب الكامل لفروه الرأس الجافه فيمكنك استخدامه بأنتظام على فروه الرأس .

3. فوائد زيت اللوز للمعان الشعر 

للحصول على شعر لامع و قوى – يمكنك تطبيق كمية صغيرة من زيت اللوز إلى الشعر فزيت اللوز يزيد من لمعان و تألق الشعر. و هذا يعمل بشكل أفضل إذا كان شعرك رطب.

ملحوظه : لا تضع كميات كبيرة من زيت اللوز على شعرك.

4. فوائد زيت اللوز لتساقط الشعر 

استخدام بضع قطرات من زيت اللوز على شعرك يمنع تساقطه و ذلك لانه سهل و يجعل تمشيط الشعر أسهل. كما انه يعزز الشعر و يمنع تشابكه و بالتالى يمنع من تساقط الشعر . 

5. فوائد زيت اللوز لتقصف الشعر 

اذا كننت تعانى من شعر مقصف – فاستخدام كمية صغيرة من زيت اللوز يمكن ان تساعد فى حل هذه المشكله فيمكنك تطبيق زيت اللوز على نهايات الشعر تطبيقها على نهايات الشعر و بذلك تتخلص من تقصيف الشعر.

6. زيت اللوز كحمام كريم للشعر

 زيت اللوز يجعل الشعر صحى و جيد  . و يمكنك استخدام زيت اللوز على الشعر عن طريق:

1. تطبيق زيت اللوز على فروه الرأس و تدليكه .

2. ثم تغطية فروة الرأس بقطعه قماش .

3. تركه لمدة 2-3 ساعات، ثم غسله بالماء البارد. و هذا يوفر تكييف عميق على الشعر، مما يجعله ناعم وصحي.

ملحوظه : استخدام هذا العلاج، مرة واحدة في الأسبوع يمكن أن يحسن نمو الشعر و يعطى افضل النتائج .
 

لا يستخدم زيت اللوز النقي مثل زيت الشعر العادي. لانه كثيف بما فيه الكفاية. لزيت الشعر، ينبغي أن تختار الزيوت الخفيفة جدا.

ثالثا : فوائد زيت اللوز للصحه :

1. فوائد زيت اللوز للقولون

إضافة 4-6 قطرات من زيت اللوز الحلو فى عصير أو حليب. ثم شربه قبل النوم. هذا يساعد على تنظيف الأمعاء و تطهيرها . و يساعد ايضا على علاج الامساك .

2. فوائد زيت اللوز لتنظيم الكولسترول

 من الفوائد الصحيه المعروفه على نطاق واسع من زيت اللوز هو قدرته على تنظيم الكوليسترول في الدم. و الاستهلاك المنتظم من زيت اللوز يرفع الكوليسترول الحميد (المعروف باسم الكوليسترول “الجيد”)، و يخفض LDL (الكوليسترول “الضار”) و يخفض مستويات الكولسترول عموما بشكل طبيعي.

3. فوائد زيت اللوز للقلب 

ليس فقط زيت اللوز ينظم مستويات الكوليسترول في الدم بشكل أفضل و يعتبر جزءا منتظما من النظام الغذائي الخاص بك، و لكن زيت اللوز ايضا يساعد فى انخفاض مخاطر أمراض القلب و الأوعية الدموية.

استخدام زيت اللوز إلى النظام الغذائي الخاص بك. مع تناول سوبرفوودس المحتوية على الكبريت الجيد (مثل البيض أو اللفت) و أوميغا 3 الدهنية، كل ذلك يساعدك على تقليل التهاب الجسم و يحافظ على صحة قلبك.

4. فوائد زيت اللوز لمرضى السكر

أكدت الدراسات ان اللوز و زيت اللوز يساعدوا على تنظيم مستويات السكر في الدم و منع مرض السكري.

فتناول اللوز في وجبة الإفطار ( فى شكل زبدة اللوز او زيت اللوز) يساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم و يشجع إنتاج الأنسولين بعد تناول الوجبة الأولى .

5. فوائد زيت اللوز لتوازن الجسم

نظام غذائي جيد من اللوز يمكن أن يساعد أيضا على التخلص من الوزن الزائد و فقدان الوزن بسرعة. و قد أثبتت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون اللوز أو زيت اللوز باعتبارها جزءا منتظما من وجباتهم الغذائية يؤدى الى خسارة وزنهم بشكل اكبر .

6. فوائد زيت اللوز للآذن

أوجاع الأذن هي مشكلة شائعة، خصوصا بين الأطفال، و الأسباب تختلف. و هناك العديد من الخيارات المثالية لتخفيف الألم فى الأذن و علاج التهابات الأذن. و من هذه الخيارات و الافضل لعلاج عدوى الأذن الطبيعي هو زيت اللوز الحلو، و المعروف انه العلاج السريع الفعال لألم الأذن.

فزيت اللوز يستخدم لتليين شمع الأذن و تخفيف انسداد أنابيب التهوية داخل الأذن. و يمكنك استخدام زيت اللوز للاذن عن طريق 

تدفئه ملعقة كبيرة من الماء الساخن، و وضع 2-3 قطرات من زيت اللوز في ملعقة و أسقطه في الأذن المصابة، و السماح للزيت بالدخول إلى أسفل قناة الأذن.

7. فوائد زيد اللوز لتعزيز المناعه 

التناول المنتظم من زيت اللوز يجعل الجسم أقوى و يساعد على محاربة العدوى . و يساعد ايضا على تحسين الهضم . و يمكن ايضا استخدام زيت اللوز لعلاج مشاكل البراز، و التطهير 

8. فوائد زيت اللوز للجهاز العصبي

اكدت الابحاث ان اذا كنت تأكل خمسة من اللوز يوميا، يؤدى الى تحسين الذاكرة الخاصة بك. و ذلك لانه مصدر كبير للأحماض الدهنية أوميجا 3، و يحتوي أيضا على قدر كبير من البوتاسيوم. 

إضافة بضع قطرات من الزيت إلى كوب من الحليب و شربه كل ليلة قبل النوم . يكون افضل للجهاز العصبى و لتحسين الذاكره .

9. فوائد زيت اللوز للاطفال 

زيت اللوز يحسن الدورة الدموية و ينمى عظام الطفل

فزيت اللوز هو مصدر كبير لفيتامين (D) الذى يساعد على أمتصاص الكالسيوم في الجسم . و الكالسيوم أمر حيوي للغاية لحديثي الولادة، فهو يساعد على تقويه العظام .

 تدليك المفاصل عند الطفل مع زيت اللوز يحسن الدورة الدموية و يمنع مشاكل الجلد.

10. فوائد زيت اللوز للاظافر 

الأظافر الطويلة تبدو جميلة إذا كانت صحيا. فإذا كنت تريد اظافر قويه و طويله حان الوقت لاستخدام زيت اللوز .و ذلك عن طريق 

تدليك الاظافر مع بضع قطرات من زيت اللوز يوميا. فالبوتاسيوم، و الزنك الموجود في زيت اللوز يساعد على تقوية أظافرك ، و يجعلها أقل عرضة للكسر.

11. فوائد زيت اللوز للحمل 

العديد من أطباء أمراض النساء يوصي بالتناول المنتظم لزيت اللوز للأمهات . فزيت اللوز غني بحمض الفوليك، مما يقلل من فرص حدوث العيوب الخلقية في الأطفال حديثي الولادة. كما أنه يضمن لطفلك نمو الخلايا السليمة و عملية تشكيل الأنسجة. و يساعد زيت اللوز أيضا طفلك على مكافحه عيوب  الأنبوب العصبي .

 

The post فوائد زيت اللوز الحلو و المر للشعر و البشرة 25 فائدة غير معروفة لزيت اللوز ستدهشك معرفتها !! appeared first on يومك.

]]>
https://www.youmek.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%b2%d9%8a%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%88%d8%b2.html/feed 0
اسباب الدوخة : 60 سبب من اسباب الدوخة او الدوار فى اقوى موضوع على الانترنت عن اسباب الدوخة !! https://www.youmek.com/%d8%a7%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88%d8%ae%d8%a9.html https://www.youmek.com/%d8%a7%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88%d8%ae%d8%a9.html#respond Thu, 13 Apr 2017 10:07:33 +0000 https://www.youmek.com/?p=8399 قبل التعرف على اسباب الدوخة يجب ان تعرف ماهى الدوخة او ما يعرف بالدوار ؟ الدوخة هي الشعور بأنك تترنح وكأنك مخدر أو غير متوازن. وهي تؤثر على الأجهزة الحسية، وتحديدا العينين والأذنين، لذلك يمكن أن تسبب أحيانا الإغماء. الدوخة ليست مرضا، بل بالأحرى هي عرض لمختلف الاضطرابات. الدوخة شائعة والسبب الكامن وراءها ليس خطير. الدوخة عرضية …

The post اسباب الدوخة : 60 سبب من اسباب الدوخة او الدوار فى اقوى موضوع على الانترنت عن اسباب الدوخة !! appeared first on يومك.

]]>
قبل التعرف على اسباب الدوخة يجب ان تعرف ماهى الدوخة او ما يعرف بالدوار ؟

الدوخة هي الشعور بأنك تترنح وكأنك مخدر أو غير متوازن. وهي تؤثر على الأجهزة الحسية، وتحديدا العينين والأذنين، لذلك يمكن أن تسبب أحيانا الإغماء. الدوخة ليست مرضا، بل بالأحرى هي عرض لمختلف الاضطرابات.

الدوخة شائعة والسبب الكامن وراءها ليس خطير. الدوخة عرضية ليست شيئا يدعو للقلق. ومع ذلك، يجب عليك استدعاء الطبيب على الفور إذا كنت تعاني من نوبات متكررة من الدوخة دون سبب واضح أو لفترة طويلة.

اعراض الدوخة

الناس الذين يعانون من الدوخة قد يشعرون الأحاسيس المختلفة، بما في ذلك:

1- الدوار 

2- عدم الثبات

3- فقدان التوازن

4- الشعور العائمة أو السباحة

في بعض الأحيان، يرافق الدوخة الغثيان، والتقيؤ، أو الإغماء. طلب المساعدة الطبية الطارئة إذا كان لديك هذه الأعراض لفترات طويلة.

اسباب الدوخة

الأسباب الشائعة للدوخة تشمل:

الصداع النصفي

الأدوية: تناول بعض الادوية له اثار جانبية منها الدوخة او الدوار

تشويه (اختلال) الدماغ: أو وظيفة الجهاز العصبي نتيجة لأدوية مثل المضادات والمسكنات مما يؤثر على المخ او الجهاز العصبي

انخفاض الأوكسجين في الدم

ارتفاع معدل دقات القلب الانتصابى

حالة الارتباك والدوار بسبب التسمم

الحملدائما ما يصيب المرأة الحامل الدوخة او الدوار وهو نتيجة طبيعية للحمل

الدوار الغير محددغالبا ما يكون نفسيا في الأصل.وهو تشخيص بالاستبعاد، ويمكن في بعض الأحيان يكون ناجم عن فرط التنفس

ما قبل الإغماءالشعور بخفة الرأس وضعف العضلات وشعور الشخص بأنه سيغمى عليه

التغيرات الهرمونية (مثل مرض الغدة الدرقية، والطمث والحمل)

عدم كفاية إمدادات الدم إلى الدماغ

فقدان أو تشويه (اختلال) الرؤية أو المنبهات البصرية

خلل التوازنالإحساس بأنه في حالة عدم توازن، وغالبا ما تتميز بالسقوط المتكرر في اتجاه معين. في هذه الحالة لا يرتبط بالغثيان أو القيء

الكحول: من المعروف ان الكحوليات تفقد الجسم توازنه مما يؤدي الى الترنح والدوخة

الدوارالسبب الأكثر شيوعا للدوار عندما يغير شخص وضعه بسرعة، مثل الجلوس في السرير بعد الاستلقاء.

 

انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم)

وهو يمكن أن يكون حالة خطيرة. انخفاض نسبة السكر يأتي إن تناول الكثير من الأدوية، أو تخطي الوجبات، أو تناول طعام أقل من المعتاد، أو ممارسة تمارين رياضية أكثر من المعتاد.

التهاب الاذن الداخلية من اكثر اسباب الدوخة انتشارا

ويسمى التهاب التيه او المتاهة ومن ضمن الأعراض الدوخة، وفقدان التوازن، والغثيان، والتقيؤ، وطنين، والدوار. ويكون العلاج عبارة عن علاج للالتهاب فقط، دون الحاجة لعملية جراحية

انخفاض ضعط الدم

هو انخفاض في مستوى تدفق الدم. الدم يندفع داخل الشرايين مع ضربات القلب. ودفع الدم هذا داخل جدران الشريان يسمى ضغط الدم. انخفاض ضغط الدم هو جيد في معظم الحالات. ولكن انخفاض ضغط الدم عن المعدل الطبيعي يمكن أحيانا ان يؤدي الى الدوخة.

مرض مينير

هو عبارة عن اضطراب في الأذن الداخلية قد يؤثر على السمع والتوازن بدرجات متفاوتة ومشاكل السمع، وصوت رنين في الأذن. عادة ما يؤثر مرض مينير على أذن واحدة فقط.. يتميز المرض بحدوث نوبات من الدوار . هو مرض مزمن (طويل الأجل)

ارتفاع ضغط الدم

يحدث عندما يزيد ضغط الدم إلى مستويات غير صحية. قياس ضغط الدم هو عبارة عن مدى سرعة الدم التي تمر من خلال عروقك وكمية مقاومته اثناء الضخ. الشرايين الضيقة تزيد المقاومة.كلما ضاقت الشرايين سيكون ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل، يمكن أن يسبب زيادة الضغط مشاكل صحية، بما في ذلك أمراض القلب والدوخة.

الايقاع غير الطبيعي للقلب (عدم انتظام ضربات القلب)

يحدث عندما يدق قلبك بسرعة كبيرة، وبطيئة، أي بشكل غير منتظم. ويسمى هذا أيضا عدم انتظام ضربات القلب. احيانا يبطئ واحيانا يسرع. وهذا ايضا يسبب الدوخة

السكتة الدماغية سبب رئيسى للدوخة

السكتة الدماغية هي السبب الرئيسي الرابع للوفاة. تفقد أنسجة المخ الأكسجين عندما تمزق الأوعية الدموية في الدماغ ويحدث نزيف أو إذا كان هناك جلطة في الدماغ (أو انسداد في تدفق الدم الى المخ). تبدأ خلايا الدماغ والأنسجة في الموت في غضون دقائق، مما يسبب السكتة الدماغية.

النوبات القلبية

النوبات القلبية شائعة جدا. خلال النوبة القلبية، يتم قطع إمدادات الدم التي تغذي القلب عادة بالأكسجين وتبدأ عضلة القلب بالموت.

النزيف

يشير النزيف الى فقد الدم اما يكون داخل الجسم وحينها يكون نزيف داخلي او خارج الجسم ويكون نزيف خارجي مما يسبب الدوخة.

النهجان (فرط التنفس)

يحدث النهجان اذا بدأت فجأة في التنفس بسرعة كبيرة. يحدث التنفس الصحي الطبيعي عندما يكون هناك توازن بين الشهيق (دخول الأكسجين) والزفير (خروج ثاني أكسيد الكربون). وانت تخرب هذا التوازن اذا حدث لديك نهجان. مما يؤدي للدوخة.

الجفاف يمكن ان يسبب الدوخة

يحدث الجفاف عندما يفقد جسمك المزيد من السوائل مما تشربه. السبب الأكثر شيوعا لفقدان المياه من الجسم هو التعرق المفرط. وايضا الاسهال المزمن او الحاد المستمر لفترات طويلة دون توقف.

اضطراب الهلع (حالات الخوف والذعر)

يحدث عندما تواجه نوبات الذعر غير المتوقعة المتكررة. وهي تصل إلى الذروة في غضون دقائق. مما يؤدي لأعراض جسدية، مثل تسارع ضربات القلب، وصعوبات في التنفس، والتعرق.

دوار الحركة الناتج عن ركوب المواصلات

عادة ما يحدث عندما تكون مسافرا بالسيارة، قارب، طائرة، أو القطار. تقوم أجهزة الجسم الحسية بإرسال رسائل مختلطة إلى المخ، مما يسبب الدوخة، والدوار، أو الغثيان.

ضربة شمس

وهي عبارة عن الأزمات الصحية الناجمة عن التعرض للطقس الحار والشمس. 

التغييرات الحرارية للجسم

هي 3 مراحل: تشنجات الحرارة، وإرهاق الحرارة، وضربة الشمس. وجميع المراحل خطيرة.

مرض البريبيري 

هو مرض يصيب الجهاز العصبي بسبب نقص الثيامين (نقص فيتامين B1). هناك نوعان من المرض: الرطب والجاف. يؤثر البري بري الرطب على القلب والدورة الدموية. اما البري بري الجاف يضر الأعصاب ويمكن أن يؤدي إلى فقدان قوة العضلات والدوار.

نقص كمية الدم تسبب الدوار

المعروف أيضا باسم الصدمة النزفية، هو حالة مهددة للحياة التي تنتج عندما تفقد أكثر من 20% (الخمس) من دم جسمك أو إمدادات السوائل. فقدان السوائل الشديد يجعل من المستحيل على القلب ضخ كمية كافية من الدم لجسمك مما يسبب الاحساس بالدوخة.

عدوى (التهاب) الأذن الوسطى سبب رئيسى للدوار

عندما يسبب الفيروس أو البكتيريا المنطقة الموجودة خلف طبلة الأذن. هذه الحالة أكثر شيوعا في الأطفال. حيث ان 80% من الأطفال يصابوا به حين بلوغهم سن 3 سنوات.

انخفاض حرارة الجسم من اسباب الدوخة المفاجئة

تحدث هذه الحالة عندما تنخفض درجة حرارة الجسم الخاص بك أقل من 95 درجة فهرنهايت. وينتج عنه مضاعفات كبيرة بما في ذلك الموت. انخفاض حرارة الجسم أمر خطير بشكل خاص لأنه يؤثر على قدرتك على التفكير بوضوح

اضطرابات الدورة الدموية في العمود الفقري

هناك مجموعة من الشرايين المعروفة باسم الشرايين الفقرية التي تغذي الظهر. الشرايين في العمود الفقري هي المسؤولة عن توريد الدم، الذي يحمل الأكسجين إلى هياكل المخ مثل الجذع الدماغي، الفصوص القذالي، والمخيخ.

من اسباب الدوخة البرد والانفلونزا 

كلاهما من أمراض الجهاز التنفسي ويمكن أن يسبب أعراض مماثلة. ولكن الفيروسات المختلفة تسبب هذين الحالتين. الأعراض سوف تساعدك على معرفة الفرق بين الاثنين.

ماهي اسباب الدوخه الاخرى ؟

الحزن أو الكآبة أو الضعف

تناقص القدرات البصرية والتوازن والإدراك الحسى بالمكان والاتجاهات مع تقدم العمر

الدوار الوضعى الانتيابي الحميد

الْتِهابُ العَصَبونِ الدِّهْليزِي

ورم العصب السمعي

مرض الحركة المزمن

مُتَلاَزِمَةُ رامسي-هانت

ضرر(آفة) في الجهاز العصبى الرئيسى

اضطراب النفسية

اختلال التوازن/الإغماء الجزئي

الجلطة الدماغية الشقيقة

تصلب الانسجة العصبية

الدوار الناتج عن ضرر أساسي في عضو التوازن

مرض شائع يدعى فيرتيجو

الدوار الناتج عن إطلاق جسيمات صغيرة في منظومة التوازن

أمراض عضلة القلب

اضطرابات القلق

فقر الدم (الحديد المنخفض)

ممارسة التمارين الرياضية المفرطة

دوار الحركة

التصلب المتعدد

ورم خبيث

الاضطراب الاخرى بالدماغ

The post اسباب الدوخة : 60 سبب من اسباب الدوخة او الدوار فى اقوى موضوع على الانترنت عن اسباب الدوخة !! appeared first on يومك.

]]>
https://www.youmek.com/%d8%a7%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88%d8%ae%d8%a9.html/feed 0
علاج الوسواس القهرى: 7 طرق لعلاج الوسواس القهرى نهائيا للابد !! https://www.youmek.com/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b3%d9%88%d8%a7%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%87%d8%b1%d9%89.html https://www.youmek.com/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b3%d9%88%d8%a7%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%87%d8%b1%d9%89.html#respond Wed, 12 Apr 2017 10:48:08 +0000 http://www.youmek.com/?p=8818 علاج الوسواس القهرى (OCD ) يفضل ان يكتب مبكرا جدا ، لانه يمكن أن يقلل من الأعراض ، و من اضطراب وزيادة المرض . لسوء الحظ ، فإن معظم الناس تشخيصهم يكون معقد بسبب كونهم محرجين أو سريين حول أعراضهم و ظروفهم مثل أعراض الاكتئاب. لذلك ينبغلا على العائلة او المريض نفسه عدم الاستهانة بسرعة العلاج. …

The post علاج الوسواس القهرى: 7 طرق لعلاج الوسواس القهرى نهائيا للابد !! appeared first on يومك.

]]>
علاج الوسواس القهرى (OCD ) يفضل ان يكتب مبكرا جدا ، لانه يمكن أن يقلل من الأعراض ، و من اضطراب وزيادة المرض .

لسوء الحظ ، فإن معظم الناس تشخيصهم يكون معقد بسبب كونهم محرجين أو سريين حول أعراضهم و ظروفهم مثل أعراض الاكتئاب. لذلك ينبغلا على العائلة او المريض نفسه عدم الاستهانة بسرعة العلاج.

ولك ان تعرف ان اكثر من 75 % من سكان العالم مصابون بنوع او اكثر من انواع الوسواس القهرى .

علاجات الوسواس القهري عادة ما تتكون من الدواء، العلاج النفسي أو كليهما .

العلاج النفسى لعلاج الوسواس القهرى :

1. المشورة المهنية و الأدوية.

يعتمد هذا العلاج على شدة الأعراض الخاصة بك، قد يصف الطبيب فقط المشورة أو أدويه مضاد للاكتئاب،

مثل فلوكستين ، فلوفوكسامين (لوفوكس)، أو سيرترالين (زولوفت).

2. علاج الوسواس القهرى المستمر

يشمل العلاج المستمر للوسواس القهرى مراقبة جرعة و فعالية الأدوية الخاصة بك.

قد ينصحك طبيبك في استخدام الدواء لمدة لا تقل عن 10 إلى 12 أسبوعا قبل تجربة مضادات الاكتئاب المختلفة.

فعلى الرغم من أن مضادات الاكتئاب تعتبر الدواء الأكثر فعالية لعلاج الوسواس القهرى ، أكدت الابحاث يمكن الجمع بين أدوية أخرى مع مضادات الاكتئاب للحصول على نتائج أفضل .

2. العلاج المعرفي السلوكي لعلاج الوسواس القهرى

هذا النوع من العلاج إلى جانب الأدوية الموصوفة مثل مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق، يخفف من الأعراض بالنسبة لمعظم الناس الذين يعانون من الوسواس القهري .

العلاج المعرفي السلوكي يمكن أن يحدث في جلسات فردية أو مجموعة أو مع الأسرة.

و يكون العلاج عن طريق 

تعريض المريض تدريجيا للهوس المخيف . مثال ، إذا كان المريض مهووسا بالنظافة، يتعرضون للأشياء الغير نظيفه وقت كبير تدريجيا. و هذا يساعد المريض على تعلم أنماط التفكير الجديدة و السلوكيات و التعامل مع الاشياء الغير نظيفه .

و على الرغم من أن هذا النوع من العلاج يأخذ الكثير من الجهد و الممارسة، و المكافأة و لكنه من أفضل العلاجات للمريض .

و لكن العلاج المعرفى السلوكى ينبغى جمعه مع بعض الأدويه .

3. ادوية علاج الوسواس القهرى

يمكن عادة علاج الوسواس القهري بمساعدة طبية.

الأدوية الأكثر فعالية الموصوفة لاضطراب الوسواس القهري هي مضادات الاكتئاب و تشمل هذه الأدوية:

– سيرترالين (زولوفت) .

– الباروكستين (باكسيل) .

– فلوفوكسامين (لوفوكس) .

– فلوكستين (بروزاك) .

– سيتالوبرام (سيليكسا) .

– كلوميبرامين

و لكن يستخدم كلوميبرامين فقط إذا فشل المريض في الاستجابة إلى العلاجات الأخرى .

كلوميبرامين هو مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات و كان أول دواء يستخدم لعلاج الوسواس القهري.

و لكن على الرغم من أن فعاليته أكبر من الأدوية الأخرى، فإنه له آثار جانبية تجعل المريض غير مرتاح.

الآثار الجانبية للكلوميبرامين ما يلي:

– النعاس .

– انخفاض في ضغط الدم .

– صعوبة التبول .

– جفاف الفم .

قد أثبتت مضادات الذهان غير التقليدية أيضا أنها مفيدة و لكن بإستخدامها فى جرعات منخفضة. و من بين مضادات الذهان :

– ريسبيريدون .

– كيتيابين .

– أولانزابين .

– زيبراسيدون .

 

4. برامج العلاج المكثف لعلاج الوسواس القهرى 

يمكن العلاج من خلال برامج مكثفه و بعض البرامج تستمر فقط في يومين ، و البعض الآخر يتطلب إقامة لمدة ثلاثة أشهر في مركز العلاج.

مرضى الوسواس القهري يخضعوا للعلاج المكثف الفردي و الجماعي و العائلي كل يوم . كما يتم استخدام نظام دواء خصوصا لهم . 

و هناك أيضا بعض العلاجات الهامه اذا لم يتم العلاج المبكر للحاله و ازدادا الحاله سوء و من اهم هذه العلاجات ما يلى :

5. العلاج الكهربائى للوسواس القهرى

يستخدم الطبيب المتخصص للأمراض العقلية استخدام العلاج الكهربائي و ذلك من خلال

يستخدم آلة لتوصيل الصدمات الكهربائية إلى دماغ المريض ، و تؤدي الصدمة إلى ضبط النوبة لتفعيل الخلايا العصبية التي تتغير في المستويات العصبية في الدماغ.

هذه الطريقة فعالة جدا لعلاج الوسواس القهرى .

6. التحفيز المغناطيسي يعالج الوسواس القهرى

التحفيز المغناطيسى عبر الجمجمة . يستخدم الطبيب المجالات المغناطيسية لتحفيز الخلايا العصبية في الدماغ عند المريض.

و هذه العملية تقلل من شدة بعض أعراض الاكتئاب ، و يتم استخدام هذه الطريقة عندما تفشل الطرق الاخرى .

7. مراكز علاج الوسواس القهري الداخلية

تتوفر مراكز علاج الوسواس القهرى للمرضى الداخليين أو للمرضى الذين لا يستجيبون للعلاجات الأخرى.

و تقدم المراكز الرعاية الصحية في المستشفيات ، و تقوم بعض المراكز بإجراء البحوث.

تقدم هذه المراكز العلاج المتعمق ، و المنظم النفسي الدوائي.

نصائح هامه يجب إتباعها عند علاج الوسواس القهرى بالأدويه :

1. اختيار الدواء المناسب .

الهدف من الدواء هو السيطرة على الأعراض بشكل فعال في أقل جرعة ممكنة.

لا يفضل أستخدام العديد من الأدوية إلا أذا كان دواء واحد لا يعمل بشكل جيد فقد يوصي طبيبك بأكثر من دواء واحد لإدارة الأعراض بشكل فعال.

و يمكن أن يستغرق الأمر عدة أسابيع إلى أشهر بعد بدء الدواء للحصول على نتائج فعاله .

2. الاثار الجانبيه 

 جميع الأدوية النفسية لها آثار جانبية محتملة. فيجب التحدث مع طبيبك حول الآثار الجانبية المحتملة و المراقبة الصحية أثناء تناول الأدوية النفسية. 

3.  التفكير فى الانتحار .

معظم مضادات الاكتئاب هي آمنة عموما، و لكن جميع أدويه مضادات الاكتئاب يوجد عليها تحذيرات كثيره ، و أشد التحذيرات للوصفات الطبية.

في بعض الحالات، قد يفكر الأطفال ، و المراهقين ، و الشباب أقل من سن 25 عاما في الأفكار الانتحارية عند تناول مضادات الاكتئاب، و خاصة في الأسابيع الأولى بعد بدء العلاج أو عند تغيير الجرعة.

فيجب الحرص تماما و متابعه الطبيب النفسى عند تناول مضادات الاكتئاب.

4. التفاعلات مع المواد الأخرى.

عندما تأخذ مضادات الاكتئاب، أخبر طبيبك عن أي وصفة طبية أخرى من الأدوية ، و الأعشاب أو غيرها من المكملات الغذائية التي تأخذها.

فبعض مضادات الاكتئاب يمكن أن تسبب ردود فعل خطيرة عندما تتناول مع بعض الأدوية أو المكملات العشبية.

5. وقف مضادات الاكتئاب.

مضادات الاكتئاب لا تعتبر الادمان، و لكن أحيانا الاعتماد البدني يمكن أن يحدث.

لذلك فإن إيقاف العلاج بشكل مفاجئ أو فقدان عدة جرعات يمكن أن يسبب أعراض أخرى .

فيجب أن لا تتوقف عن تناول الدواء دون التحدث إلى طبيبك، حتى لو كنت تشعر بتحسن .

 

The post علاج الوسواس القهرى: 7 طرق لعلاج الوسواس القهرى نهائيا للابد !! appeared first on يومك.

]]>
https://www.youmek.com/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b3%d9%88%d8%a7%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%87%d8%b1%d9%89.html/feed 0
تعرف على اعراض ارتفاع ضغط الدم الاساسى او الثانوى وكيف تقى نفسك من القاتل الصامت !! https://www.youmek.com/%d8%a7%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85.html https://www.youmek.com/%d8%a7%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85.html#respond Tue, 11 Apr 2017 09:48:51 +0000 http://www.youmek.com/?p=8706 ارتفاع ضغط الدم ، هو حاله شائعه تصيب الكثير فى اعمار مختلفة وقد يسبب مشاكل صحيه مثل أمراض القلب ، و السكته الدماغيه وسنذكر هنا اعراض ارتفاع ضغط الدم. يتم تحديد ضغط الدم على من كمية الدم على قلبك و مقدار مقاومة تدفق الدم في الشرايين ، فكلما زاد ضغط الدم على القلب و ضاقت …

The post تعرف على اعراض ارتفاع ضغط الدم الاساسى او الثانوى وكيف تقى نفسك من القاتل الصامت !! appeared first on يومك.

]]>
ارتفاع ضغط الدم ، هو حاله شائعه تصيب الكثير فى اعمار مختلفة وقد يسبب مشاكل صحيه مثل أمراض القلب ، و السكته الدماغيه وسنذكر هنا اعراض ارتفاع ضغط الدم.

يتم تحديد ضغط الدم على من كمية الدم على قلبك و مقدار مقاومة تدفق الدم في الشرايين ، فكلما زاد ضغط الدم على القلب و ضاقت الشرايين، كلما ارتفع ضغط الدم .

أنواع ارتفاع ضغط الدم :

هناك نوعان من ارتفاع ضغط الدم.

1. ارتفاع ضغط الدم الأساسي 

بالنسبة لمعظم البالغين،

و لا يوجد سبب محدد لارتفاع ضغط الدم و هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم، يتطور تدريجيا على مدى سنوات عديدة.

2. ارتفاع ضغط الدم الثانوي

بعض الناس لديهم ارتفاع ضغط الدم الناجم عن حالة الكامنة. هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم ، يظهر فاجئه و قد ينتج ارتفاع ضغط الدم الاساسى من مختلف الظروف و الأدوية بما في ذلك:

– توقف التنفس أثناء النوم .

– مشاكل في الكلى .

– أورام فى الغدة الكظرية .

– مشاكل فى الغدة الدرقية .

– بعض العيوب في الأوعية الدموية .

– بعض الأدوية، مثل حبوب منع الحمل، العلاجات الباردة، مزيل الاحتقان ، مسكنات الألم دون وصفة طبية .

– المخدرات غير المشروعة، مثل الكوكايين ، و الأمفيتامينات
  و تعاطي الكحول .

اعراض أرتفاع ضغط الدم :

يمكن أن تعانى من ارتفاع ضغط الدم لسنوات دون أن تشعر بأى أعراض أو أضرار على القلب ، و لكن يمكن الكشف عن ارتفاع ضغط الدم بسهولة.

أعراض الضغط  قد تكون

1. صداع أو ضيق في التنفس .

2. نزيف من الأنف .

3. التعب ، و النعاس .

4. الارتباك .

5. طنين أو رنين في الأذنين .

6. القيء و الافراط فى التعرق .

7. عدم وضوح الرؤية .

8. ألم في الصدر .

9. عدم انتظام ضربات القلب .

10. دم في البول

و لكن هذه العلامات و الأعراض ليست محددة و عادة لا تحدث حتى يصل ارتفاع ضغط الدم إلى مرحلة شديدة أو مهددة للحياة .

اعراض ارتفاع ضغط الدم الخبيث :

 أرتفاع ضغط الدم المزمن يمكن أن يؤدى إلى :

1. صداع فى الراس .

2. تشنج ، و ألم في الصدر .

3. ضيق في التنفس .

4. تورم أو وذمة ( تراكم السوائل في الأنسجة) .

5. فشل فى القلب او فشل كلوى .

مضاعفات أرتفاع ضغط الدم  :

لذلك من الهام جدا التركيز فى اعراض ارتفاع ضغط الدم حتى لا نصاب بالامراض الاتية حيث ان ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى

1. النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.

ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب تصلب الشرايين ، و التي يمكن أن تؤدي إلى نوبة قلبية أو السكتة الدماغية أو مضاعفات أخرى.

2. تمدد الأوعية الدموية.

زيادة ضغط الدم يمكن أن يسبب ضعف الأوعية الدموية ، و انتفاخ ، و تمدد فى الأوعية الدموية و إذا تمدد الأوعية الدموية، فإنه يمكن أن تكون مهددة للحياة.

3. فشل القلب

الضغط العالي لضغط الدم يؤدى إلى تضخم عضلة القلب و قد تكون العضلات سميكة ، و التي يمكن أن تؤدي إلى قصور القلب.

4. ضعف الكليتين

ضعف و تضيق الأوعية الدموية في الكليتين ، و هذا يمكن أن يمنع هذه الأجهزة من العمل بشكل طبيعي.

5. ضعف العينين

أرتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدى الى ضيق الأوعية الدموية أو تمزقها في العينين و هذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر.

6. متلازمة التمثيل الغذائى ( الأيض ) 

هذه المتلازمة هي مجموعة من الاضطرابات في عملية التمثيل الغذائي في الجسم، بما في ذلك زيادة محيط الخصر و ارتفاع الدهون الثلاثية؛ منخفضه الكثافة البروتين الدهني ، الكولسترول الجيد .

7. الاصابه بمرض السكر 

أرتفاع ضغط الدم يمكن ان يؤدى الى ارتفاع مستويات الأنسولين. و هذه الحالات تجعلك أكثر عرضة لتطوير مرض السكري ، و أمراض القلب ، و السكتة الدماغية.

8. مشاكل فى الذاكره

أرتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدى الى مشاكل فى الذاكرة أو الفهم. و قد يؤثر ضغط الدم المرتفع على قدرتك على التفكير ، و التذكر ، و التعلم.

طرق الوقايه من أرتفاع ضغط الدم :

للوقايه و الحرص من عدم أرتفاع ضغط الدم يمكنك إتباع ما يلى :

1. التحكم فى الوزن 

فقدان كمية صغيرة من الوزن يمكن أن يؤدى الى فرقا كبيرا في خفض أو منع ارتفاع ضغط الدم.

فيجب عليك حرق المزيد من السعرات الحرارية لانقاص الوزن  و عدم تناول الوجبات الغذائية الغير مفيدة .

2. الحرص عند استخدام الأدويه 

تجنب أو الحرص عند أستخدام بعض الأدوية التى تؤدى الى فقدان الوزن لانها قد تحمل  مخاطر كبيرة، فربما تؤدى الى رفع ضغط الدم .  

3. ممارسة أو زيادة النشاط البدني 

النشاط البدني يقلل من الكوليسترول الكلي و الكوليسترول السيئ (البروتين الدهني منخفض الكثافة) و يرتفع من الكولسترول الجيد (البروتين الدهني عالي الكثافة ).

يشمل النشاط البدني العديد من الأنشطة اليومية مثل تنظيف المنزل، الخروج ، المشى ، المشاركة في الرياضة أو النشاط الاجتماعي مثل الرقص. 

4. النظام الغذائى 

لتجنب أرتفاع ضغط الدم ، و تجنب المخاطر الصحيه يجب عليك إتباع نظام غذائي مغذي و صحى ، و قليل الدسم .

5. خفض الصوديوم 

لتجنب أرتفاع ضغط الدم يمكن خفض كمية الملح (الصوديوم) من نظامك الغذائى ، و معرفه الاطعمه التى تحتوى على الملح الزائد قبل شرائها  .

6. تقليل الكحول 

للوقايه من أرتفاع ضغط الدم يمكنك تجنب أو محاوله التقليل من شرب الكحول .

7. التدخين 

يجب التوقف عن التدخين لتجنب أرتفاع ضغط الدم . 

The post تعرف على اعراض ارتفاع ضغط الدم الاساسى او الثانوى وكيف تقى نفسك من القاتل الصامت !! appeared first on يومك.

]]>
https://www.youmek.com/%d8%a7%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85.html/feed 0
كل طرق علاج الصداع النصفى فورا فى اقل من 5 دقائق ستتخلص تماما من الصداع النصفى للابد !! https://www.youmek.com/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%af%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b5%d9%81%d9%89.html https://www.youmek.com/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%af%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b5%d9%81%d9%89.html#respond Mon, 10 Apr 2017 09:28:06 +0000 http://www.youmek.com/?p=3977 قبل ان نتعرف على علاج الصداع النصفى يجب ان نعرف اولا :- ماهو الصداع النصفى ؟ الصداع النصفى هو نتيجه الصداع المتكرر و يوجد فى جانب واحد من الرأس و اعراض الصداع النصفى قد تختلف من شخص لاخرحسب اسبابه  و اعراضه. اعراض الصداع النصفى هى :- 1.الم فى الرقبه و الكتف 2.الم فى فروه الراس 3.التوتر …

The post كل طرق علاج الصداع النصفى فورا فى اقل من 5 دقائق ستتخلص تماما من الصداع النصفى للابد !! appeared first on يومك.

]]>
قبل ان نتعرف على علاج الصداع النصفى يجب ان نعرف اولا :-

ماهو الصداع النصفى ؟

الصداع النصفى هو نتيجه الصداع المتكرر و يوجد فى جانب واحد من الرأس و اعراض الصداع النصفى قد تختلف من شخص لاخرحسب اسبابه  و اعراضه.

اعراض الصداع النصفى هى :-

1.الم فى الرقبه و الكتف

2.الم فى فروه الراس

3.التوتر و القلق الشديد

4.الغثيان و القئ

5.الحساسيه الشديده للضوء والصوت.

 

كثير من الاشخاص يعانوا من الصداع و خصوصا الصداع النصفى فى حياتهم فيجب قراءه الموضوع كاملا فهو موضوع شامل لمعرفه اعراضه و اسبابه و طرق علاجه و الوقايه منه لتجنب حدوثه و لسرعه علاجه و تخفيف الالم 

الاطعمه التى يجب تجنبها عند حدوث الصداع وخصوصا الصداع النصفى

1.يجب تجنب المواد المسببة للصداع مثل MSG (الغلوتامات أحادية الصوديوم)

2. الكافيين الزائد والكحول، phenylethylamine الموجودة في الشوكولاته والجبن

3.الثيامين الموجودة في المكسرات واللحوم المخمرة وفول الصويا.

4.الأسبارتام الموجود في الأطعمة الصناعيه.

 

طرق علاج الصداع النصفى 

1- علاج الصداع النصفى بالاعشاب 

2- ادوية علاج الصداع النصفى

3- الحرارة والبرودة لعلاج الصداع النصفى ( مجربة )

4-زيوت تعالج الصداع النصفى

5- تمارين لعلاج الصداع النصفى

 

1. الزنجبيل لعلاج الصداع النصفى

الزنجبيل يعتبر معجزه لعلاج الصداع النصفى فهو يساعد على تقليل التهاب الأوعية الدموية في الرأس، وبالتالي يخفف الألم. و يحفز عملية الهضم،و يساعد على تهدئة الغثيان الذي يحدث أثناء الصداع النصفي.كل ما تحتاجه هو خلط  أجزاء متساوية من عصير الزنجبيل وعصير الليمون ثم شربه . يمكنك شربه  مرة واحدة أو مرتين في اليوم.

او يمكنك عمل عجينة من الزنجبيل و2 ملعقة كبيره من الماء و وضعها على جبينك لبضع دقائق لسرعه علاج الصداع النصفى .

2.زيت النعناع لعلاج الصداع النصفى

زيت النعناع له رائحة منعشة و يساعد على فتح انسداد الأوعية الدموية التي تسبب الصداع.لانه يحتوي على المنثول الذي يساعد فى تنظيم الدم في الجسم. ويساعد على التنفس بهدوء يمكنك مزج 3 قطرات من زيت النعناع في ملعقة واحدة من زيت اللوز، أو اضافه القليل من الماء و تدليك  الجزء الخلفي من الرقبة .

او يمكنك وضع أوراق نعناع مطحون على جبينك. عن طريق إضافة 1 ملعقة صغيرة من النعناع المجفف إلى كوب من الماء المغلي.تسخينه لمدة 10 دقيقة. ثم إضافة بعض العسل .

3. زيت اللافندر لعلاج الصداع النصفى:

الخزامى او اللافندر له رائحة جميلة – كما انه علاج رائع لتخفيف الصداع. مجرد شم رائحته يعتبر مهدئ فهو  يساعد على تهدئه الجسم و علاج الصداع ،ويوجد طرق عديده لاستخدام زيت اللافندر لعلاج الصداع النصفى وهى

1. يمكنك وضع بضعة قطرات من زيت اللافندر على منديل ورقي واستنشقه

2. يمكنك أيضا إضافة 2 قطرات من زيت اللافندر إلى كوبين من الماء المغلي و استنشق البخار.

3. امزج قطرتين أو ثلاث قطرات من زيت اللافندر في ملعقة واحدة من زيت اللوز او زيت الزيتون  و دلك جبينك .

4.يمكنك عمل حمام للقدم من زيت اللافندر والنعناع، ​​لأن الماء الساخن يسحب الدم إلى قدميك و يجعل رائحتها طيبه

ملاحظة: لا تتناول زيت اللافندر .

3. علاج الصداع النصفى بالقرفة

القرفة تعتبر معجزه و من افضل العلاجات المنزليه لعلاج الصداع النصفى بشكل فعال عن طريق طحن بعض عيدان القرفة وإضافة بعض الماء لصنع عجينة سميكة. و وضع ذلك على الجبهة والصدغين و الاسترخاء لمدة 30 دقيقة. ثم غسله بالماء الفاتر.

4. الزعتر لعلاج الصداع النصفى

لتخفيف الألم والصداع، ضع  قطرة أو اثنتين من الزعتر أو زيت إكليل الجبل  على جبينك. و افركه بلطف على الجلد، ثم اتركه لعدة دقائق

5. التمارين لعلاج الصداع النصفى

هناك عدد قليل من التمارين البسيطة لاسترخاء رأسك والرقبة  يساعد على تقليل الصداع.عن طريق ثنى ذقنك للأعلى والأسفل واليمين واليسار، وثني الرقبة جانبيا نحو كل كتف. تدوير الرقبه ببطء  في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة للاسترخاء.

6. الحراره و البروده لعلاج الصداع النصفى

يمكنك وضع كيس من الثلج على الجزء الخلفي من رقبتك لعلاج الصداع النصفي، لأن الثلج يساعد على تقليل الالتهاب الذي يسبب الصداع. بالإضافة إلى ذلك يمكنك نقع قدميك في الماء الساخن و ذلك يساعد على التخلص من الصداع. للصداع شديد، إضافة القليل من مسحوق الخردل الساخن إلى الماء.

“يمكنك أيضا وضع قطعة قماش مغموسة في الثلج  أو الماء الساخن فوق رأسك لمدة 5 دقائق. كرر العملية عدة مرات”لعلاج الصداع النصفى.

7. القرنفل لعلاج الصداع النصفى

القرنفل يستخدم لتخفيف الصداع المزمن لانه يحتوى على خصائص تخفيف الألم. طحن بضع فصوص بلطف ووضعها في كيس أو منديل نظيف. استنشاق رائحة القرنفل و استنشقه كلما شعرت بالصداع حتى يتم التخلص من الالم والصداع يمكنك أيضا وضع 2 قطرات من زيت القرنفل في ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند بالإضافة إلى الملح ثم تدليك الجبين .

8. الريحان لعلاج الصداع النصفى

الريحان قوي الرائحة و يستخدم لعلاج الصداع الطبيعي، وله العديد من الفوائد المسكنة. يساعد زيت الريحان على ارتخاء العضلات و التخلص من الصداع الناجم عن التوتر والعضلات المشدودة. يمكنك وضع 3 أو 4 أوراق من الريحان الطازج في كوب من الماء المغلي واتركه ينضج. ثم إضافة القليل من العسل  . يمكنك أيضا مضغ بعض أوراق الريحان الطازجة، أو استنشاق بخار الريحان بعد غليانه مع الماء.

9. التفاح لعلاج الصداع النصفى

يمكنك استخدام التفاح وعصير التفاح والخل للتخلص من الصداع. فهو يساعد على إعادة التوازن الحمضي القلوي في الجسم. مزج نصف كوب من خل التفاح مع نصف كوب من الماء ويغلي الخليط مع تغطيته ثم وضع منشفة فوق رأسك واستنشاق البخار ببطء وذلك يخفف الصداع النصفى و يعالج الجيوب الأنفية

و اكدت الدراسات ان عند الشعور بالصداع فى الصباح، مجرد أكل قطعة من التفاح و عليه ملح، وبعده شرب الماء الدافئ . أو إضافة 2 ملعقة صغيره من خل التفاح إلى كوب من الماء، مع العسل و قليل من عصير الليمون. يشربه 2 أو 3 مرات في اليوم.يعالج الصداع بطريقه فعاله.

10. ممارسه التمارين لعلاج الصداع

ممارسه اليوجا و تمارين التنفس والتأمل كل ذلك يساعد على الاسترخاء  و التركيز، وتمتد العضلات و إسقاط التوتر.و بالتالى علاج الم الصداع  فممارسة اليوجا بانتظام هو أفضل علاج للصداع .و ممارسه التمارين تساعد على الحصول على الكثير من الاوكسجين النقى و استرخاء العقل و الجسم .

11.المكملات الغذائية لعلاج الصداع النصفى 

اكدت الدراسات ان المرضى الذين تناولوا 400 ملليجرام من (فيتامين B2) ادى الى علاجهم من الصداع النصفي بعد 3 أشهر و الوقايه منه .

12.علاج الصداع النصفى بالاعشاب 

اكدت الدراسات ان تناول الاعشاب يمكن أن يمنع الصداع النصفي، لأنه يدعم تدفق الدم السليم إلى الدماغ. و الينسون أيضا يساعد على الحد من الم الصداع النصفي.

بعض  العلاجات الحديثه لعلاج الصداع النصفى (العلاجات الطبيه )

 

1.أدوية التريبتان لعلاج الصداع النصفى 

فى عام 1991، وضعت هذه الأدوية (التي تشمل Axert، Relpax في وImitrex) لوقف الصداع النصفي و التخلص من الالم 

2. مكافحة ارتفاع ضغط الدم لعلاج الصداع النصفى 

لعلاج الصداع النصفى يجب علاج ارتفاع ضغط الدم، والذبحة الصدرية، وسرعة النبض و يمكن علاج الصداع النصفى من الادويه التي تشمل بروبرانولول، ميتوبرولول، وتيمولول لانهم لديهم آثار جانبية قليلة ولكن يمكن أن تؤدي  إلى عدم توازن معدل ضربات القلب .

3.ادويه الانتيسيشر لعلاج الصداع النصفى 

بالنسبة للاشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي يمكن ان يستخدموا الأدوية لوقف النوبات (مثل توبيراميت وحمض valporic) للحد من الصداع النصفي بنسبة 50٪ على الأقل ولكنه يمكن أن يؤدى الى آثار جانبية ضارة، مثل الارتباك والنعاس.

4.التخلص من الاكتئاب لعلاج الصداع النصفى 

اكدت الدراسات ان ثلاثية الحلقات واس اس اراي فعال في علاج الصداع النصفي الناتج عن الاكتئاب و لكن لا ينصح باستخدامهم  إذا كنت لا تحتاج إلى علاج الاكتئاب.

5.علاج الصداع النصفى بالبوتوكس 

وافقت ادارة الاغذية والعقاقير في عام 2010، على حقن البوتوكس لعلاج الصداع النصفي المزمن و الوقايه منه  و يستخدم  حوالي 31 طلقة كل 12 أسبوع. و الآثار الجانبية له نادرة.

 

 

بعض النصائح التى يجب اتباعها لعلاج الصداع النصفى 

1.الصداع النصفى عند النساء 

قد تعانى النساء من انخفاض مستويات هرمون الاستروجين قبل الحيض و ذلك قد يؤدى الى الصداع النصفي فينصح بتناول جرعات منخفضة من وسائل منع الحمل لتوازن هرمون الاستروجين.

2.الصداع النصفى مع الكحول

اذا كنت تشعر بالصداع  بعد شرب كوب واحد من الكحول  فأنت تعاني من الصداع النصفي. و يجب عليك تجنب الكحول الذى يؤدى الى الصداع  .

3.انتظام السكر لعلاج الصداع النصفى 

التقلبات في نسبة السكر في الدم يمكن أن تسب تصاعد ألم الصداع النصفى لذلك يجب تجنب الاطعمه التى تخفض نسبه السكر و الحرص على عدم البقاء أطول من 3 ساعات دون طعام. و تناول الاطعمه التى تشمل البروتين الخالي من الدهون .

4. الكافيين يسبب الصداع النصفى 

 إذا كنت تستهلك بانتظام كميات كبيرة من الكافيين قد تعانى من الصداع النصفى فيجب تناول الحد الى 200 ملليجرام  يوميا، وهذا ما يقرب من كوب واحد من القهوة.

5.انتظام النوم لتخفيف الصداع النصفى 

اكدت الدراسات ان الاضطرابات فى النوم تؤدى الى الصداع و خصوصا الصداع النصفى فيجب الانتظام فى النوم و الحصول على ما يكفى من النوم و الاسترخاء .

The post كل طرق علاج الصداع النصفى فورا فى اقل من 5 دقائق ستتخلص تماما من الصداع النصفى للابد !! appeared first on يومك.

]]>
https://www.youmek.com/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%af%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b5%d9%81%d9%89.html/feed 0
9 اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية عند البنات والسيدات و طرق علاج مجربة لكل سبب !! https://www.youmek.com/%d8%b9%d8%af%d9%85-%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%87%d8%b1%d9%8a%d8%a9.html https://www.youmek.com/%d8%b9%d8%af%d9%85-%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%87%d8%b1%d9%8a%d8%a9.html#respond Sun, 09 Apr 2017 11:16:08 +0000 https://www.youmek.com/?p=8269 عدم انتظام الدورة الشهرية ليست شئ خطير ، فهي من المشاكل الشائعة ، و هي تعني اختلاف مدتها في كل مرة فقد تكون طويله و مرات قصيرة ، و قد تنقطع في شهور ، و قد تكون ثقيله و مرات اخري تكون خفيفة .   اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية : قد يكون عدم انتظام …

The post 9 اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية عند البنات والسيدات و طرق علاج مجربة لكل سبب !! appeared first on يومك.

]]>
عدم انتظام الدورة الشهرية ليست شئ خطير ، فهي من المشاكل الشائعة ، و هي تعني اختلاف مدتها في كل مرة فقد تكون طويله و مرات قصيرة ، و قد تنقطع في شهور ، و قد تكون ثقيله و مرات اخري تكون خفيفة .

 

اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية :

قد يكون عدم انتظام الدورة الشهرية بسبب وسائل منع الحمل ، او وجود خلل في الهرمونات (هرمون الاستروجين و البروجسترون).

الاسباب الشائعة لعدم انتظام الدورة الشهرية :

ـ اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية عند المراهقين او البالغين الجدد (اي البالغين من فترة قصيرة):

فغالبا ما تكون لديهم الدورة الشهرية غير منتظمه لبضع سنوات ، الي ان يعتاد الجسم علي التغيرات الهرمونية التي تحدث بعد البلوغ .

ـ اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد سن الاربعين او من سن ال35 الي سن الياس :

تكون في هذه الفترة الدورة الشهرية غير منتظمة ، لان في هذا السن تنقطع الدورة الشهرية نهائيا بسبب خلل في هرمون الاستروجين و البروجسترون .

ـ عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة :

غالبا ما يكون عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة بسبب الرضاعة الطبيعية ، فهرمون البرولاكتين الخاص بحليب الثدي يؤثر علي هرمون الاستروجين و البروجسترون.

 

اسباب اخري لعدم انتظام الدورة الشهرية :

1. نمط الحياة :

فعوامل نمط الحياة التالية يمكن أيضا أن تخل توازن الهرمونات و تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية :

ـ فقدان الوزن الشديد أو زيادة الوزن .

ـ ممارسة التمارين المفرطة .

ـ الإجهاد (الضغط العصبي) .

ـ الانيميا.

 

2. وسائل منع الحمل :

قد يسبب مانع الحمل داخل الرحم (IUS) أو حبوب منع الحمل عدم انتظام الدورة الشهرية.

(اللولب) لا يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية ، و لكن يمكن أن يسبب نزيف شديد أو نزيف مؤلم.

قد يحدث نزيف خفيف في الدورة الشهرية ، عند استخدام حبوب منع الحمل لاول مرة .

 

3. تكيسات المبايض :

الأعراض المعتادة من تكيسات المبايض هي عدم انتظام الدورة الشهرية أو تكون خفيفة أو انقاطعها ، هذا لأن تكيسات المبايض تؤثر علي انتاج البويضات و تمنع انتاجها .

إنتاج الهرمونات قد يكون أيضا غير متوازن ، و قد يزيد مستوي هرمون التستوستيرون ، التستوستيرون هو هرمون الذكورة ، و عادة ما يكون هناك نسبه بسيطه من هذا الهرمون عند النساء.

 

4. اضطراب الغدة الدرقية :

اضطراب الغدة الدرقية هو سبب آخر لعدم انتظام الدورة الشعرية و لكنه نادر ، الغدة الدرقية تنتج الهرمونات التي تحافظ على عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

 

5. مشاكل أمراض النساء :

مثل الاجهاض و الحمل خارج الرحم و عدم الاباضة او قلة انتاج البويضات و تجلط الدم و الاورام الليفية و الاورام الحميدة الصغيرة من مشاكل امراض النساء التي قد تؤدي ايضا الي عد انتظام الدورة الشهرية .

مرض التهاب الحوض (PID) والالتهابات الأخرى يمكن أن تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية .

6. الادوية :

بعض الأدوية المضادة للالتهابات ، او مضادات التجلط ، أو الأدوية الهرمونية يمكن أن تؤثر على نزيف الطمث (الدورة الشهرية).

 

علاج عدم انتظام الدورة الشهرية :

بالإضافة إلى هذه العلاج بالاعشاب قومي بالاتي ، الاسترخاء و الحفاظ على التوازن العاطفي و الجسدي. 

علاج عدم انتظام الدورة الشهرية بالاعشاب :

1. الزنجبيل :

الزنجبيل مفيد للغاية في تنظيم الدورة الشهريه و أيضا تخفيف آلام الطمث (الدورة الشهريه) ، أنه ينشط الحيض .

الطريقة :

ـ اشربي كوب من شاي الزنجبيل 3 مرات يوميا لمدة شهر او اكثر .

 

2. القرفة :

تعتبر القرفة مفيدة لتنظيم الدورة الشهرية و الحد من تقلصات الدورة الشهرية ، فهي تحتوي على هيدروكسيكالكون الذي يساعد على تنظيم مستويات الأنسولين و يشتبه في أن يكون له تأثير على انتظام الدورة الشهرية. 

الطريقة :

ـ اشربي القريف بالحليب يوميا لعدة اسابيع .

 

3. بذور السمسم :

بذور السمسم مفيدة في تنظيم دورات الطمث لأنها تساعد على توازن الهرمونات ، فهي تساعد على ربط الهرمونات الزائدة ، بالإضافة إلى ذلك أنها تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية التي تحسن إنتاج الهرمون الأمثل.

 

4. الألوة فيرا (الصبار) :

الألوة فيرا يساعد على علاج عدم انتظام الطمث بشكل طبيعي من خلال تنظيم الهرمونات.

الطريقة:

ـ اخلطي جيل الصبار بالعسل و تناول ملعقة يوميا علي الريق .

ملحوظه :

عدم استخدام هذه الطريقة خلال فترة الدورة الشهرية .

 

5. البابايا الخضراء :

البابايا الخضراء

البابايا الخضراء مفيدة في تنظيم تدفق الطمث لأنها تساعد على عقد ألياف عضلات في الرحم .

الطريقة :

ـ اشربي عصير البابايا الخضراء بانتظام لبضعة أشهر.

ملاحظة :

لا تشربيه خلال الدورة الشهرية.

 

6. الكركم :

 الكركم يعتبر أيضا مفيد في تنظيم الحيض و توازن الهرمونات ، خصائصه الإيميناغوغو تساعد على تحفيز تدفق الطمث ، و علاوة على ذلك له خصائص مضاد للتشنج و مضادة للالتهابات لتخفيف آلام الطمث.

الطريقة :

ـ تناول ربع ملعقة صغيرة من الكركم مع الحليب و العسل ، يوميا لعدة أسابيع أو حتى ترى تحسنا.

 

7. بذور الكزبرة :

بذور الكزبره

تسبب خصائص الإيميناغوغو الموجودة في الكزبرة تحسين الحيض.

الطريقة :

ـ غلي ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة في كوبين من الماء حتى تقل كمية المياه الي كوب واحد ، صفي البذور و اشربي هذا الشاي ثلاث مرات يوميا لبضعة أيام قبل الدورة الشهريه لبضعة أشهر.

 

8. الشمر :

الشمر

الشمر هو عشب جيد لعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية ، فإنه يحفز الحيض و يخفف أيضا التشنجات المرتبطة بالحيض بسبب خصائصه المضادة للتشنج.

و علاوة على ذلك فإنه يساعد على إعادة توازن الهرمونات الجنسية للإناث.

الطريقة :

ـ شرب شاي الشمر يوميا لمدة شهر .

 

9. النعناع :

مزيج من النعناع المجفف و العسل بمثابة علاج الايورفيدا الجيد لفترات الحيض غير النظامية ، كما أنه يساعد على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية.

الطريقة :

ـ ببساطة تناولي ملعقة صغيرة من مسحوق النعناع المجفف المختلط مع ملعقة صغيرة من العسل ، ثلاث مرات في اليوم لعدة أسابيع.

 

10. عصير الجزر :

كونه مصدرا جيدا للحديد ، فعصير الجزر هو علاج منزلي بسيط لفترات الحيض الغير منتظمة ، كما يحسن الجزر الخام من أداء الهرمونات.

الطريقة :

ـ اشربي كوب من عصير الجزر بانتظام لمدة ثلاثة أشهر ، يمكنك الجمع بين ذلك مع عصائر الخضار الأخرى كذلك.

ضيفي عصير الجزر و الذرة و الخس و البنجر و بذور اليقطين (القرع) الي نظامك الغذائي . 

و يعتقد أن شرب عصير قصب السكر لمدة أسبوع أو أسبوعين قبل الدورة الشهرية يساعد على تنظيمها .

 

11. العنب :

و يعتبر العنب أيضا مفيدا في تنظيم الدورة الشهرية غير منتظمة .

الطريقة :

ـ اشربي عصير العنب على يوميا ، و بصرف النظر عن ذلك يمكنك أيضا تناول العنب الخام و جعله جزءا من نظامك الغذائي . 

 

12. عصير البقدنس :

يعتبر عصير البقدونس واحدا من العلاجات المنزلية الأكثر فعالية للمشاكل المتعلقة بالحيض. 

 

13. التين :

خذي 5 ثمرات من التين و اغليها في كوب من الماء ، ثم صفيها و اتناوليها يوميا ، فإنه بالتأكيد سيساعد علي تنظيم دورة الطمث .

 

14. الزعفران :

اغلي 1 ملعقة صغيرة من الزعفران في ½ كوب من الماء ، و اشربي هذا ثلاث مرات يوميا لبضعة أيام ، سوف ينظم الدورة الشهرية .

 

15. اوراق الريحان :

سحق بعض أوراق الريحان الطازجة لاستخراج العصير منها ، ثم اخلطي العصير مع العسل او رشة من الفلفل المطحون ، و تناولي هذا مرتين في اليوم لعلاج مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية.

The post 9 اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية عند البنات والسيدات و طرق علاج مجربة لكل سبب !! appeared first on يومك.

]]>
https://www.youmek.com/%d8%b9%d8%af%d9%85-%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%87%d8%b1%d9%8a%d8%a9.html/feed 0
فوائد الشعير 28 فائده مذهله لا تصدقها للصحه و البشره و الشعر وما هى فوائد شراب الشعير https://www.youmek.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d9%8a%d8%b1.html https://www.youmek.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d9%8a%d8%b1.html#respond Thu, 06 Apr 2017 09:21:39 +0000 https://www.youmek.com/?p=8491 بالرغم من فوائد الشعير الكثيرة وان الشعير من أقدم الحبوب المزروعة من قبل الإنسان الا انه لا يزال يستهلك على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم. الشعير يوفر لجسمك المزيد من الفوائد الصحيه. و هنا بعض من الأسباب الرئيسية التى تجعلك تتناول دائما الشعير في النظام الغذائي الخاص بك . القيمه الغذائيه فى الشعير : الشعير هو …

The post فوائد الشعير 28 فائده مذهله لا تصدقها للصحه و البشره و الشعر وما هى فوائد شراب الشعير appeared first on يومك.

]]>
بالرغم من فوائد الشعير الكثيرة وان الشعير من أقدم الحبوب المزروعة من قبل الإنسان الا انه لا يزال يستهلك على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم.

الشعير يوفر لجسمك المزيد من الفوائد الصحيه. و هنا بعض من الأسباب الرئيسية التى تجعلك تتناول دائما الشعير في النظام الغذائي الخاص بك .

القيمه الغذائيه فى الشعير :

الشعير هو من حبوب الكاملة الغنيه بالقيم الغذائيه فهو غنى

1. بفيتامين B ، و الحديد ، و الكالسيوم ، و المغنيسيوم .

2. الشعير غنى بالمنغنيز ،و السيلينيوم ، و الزنك ، و النحاس ، و البروتين ، و الأحماض الأمينية ، و الألياف الغذائية .

3. ايضا الشعير غنى بالبيتا جلوكان ، و مضادات الأكسدة المختلفة.

فوائد الشعير :

فوائد الشعير للصحه –

1. فوائد الشعير للتخسيس

الشعير يساعد على تقليل الوزن، و يرجع ذلك إلى عدة أنواع من الأحماض الأمينية الأساسية ، و الألياف الموجوده فى الشعير .

و الشعير ايضا ينظم مستويات السكر في الدم، و بالتالي يحسن عمليه تخزين الدهون .

و بالمقارنة مع الحبوب الأخرى، الشعير منخفض في السعرات الحرارية، مما يساعدك على الشعور الكامل بالشبع لفترة أطول، لذلك لا تحتاج لتناول الطعام في كثير من الأحيان.

2. فوائد الشعير لمرضى القلب

الشعير يساعد على استقرار ضغط الدم ، فأكدت الدراسات أن زياده تناول الشعير أدى إلى انخفاض كبير فى ضغط الدم .

أيضا الشعير يبطئ تصلب الشرايين، و هو يضييق الأوعية الدموية. و هو مصدر جيد لفيتامين B (النياسين) الذى يساعد على منع الجذور الحرة، و يقلل من الكوليسترول السيئ و تجلط الدم.

3. فوائد الشعير لمكافحه السرطان 

الشعير غني بقشور النباتات التي تحمي ضد سرطان الثدي و غيره من أنواع السرطانات التى تعتمد على الهرمون و كذلك أمراض القلب.

و ذلك عن طريق الحد من الجذور الحرة و الدهون ، و تحقيق الاستقرار في ضغط الدم، و بالتالى الشعير يقلل من فرص الاصابه بمرض السرطان ، و أمراض القلب .

4. فوائد الشعير لعلاج التهاب المفاصل

الشعير  يقلل من أعراض التهاب المفاصل و ذلك لانه غنى بالنحاس ، و النحاس مفيد في الحد من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.

ايضا النحاس يمنع الجذور الحرة، مما يساعد على تجديد الخلايا. و النحاس ضروري فى ربط الكولاجين و الإيلاستين، مما يقوى العظام و المفاصل .

5. فوائد الشعير لتجديد الأنسجة 

الشعير أيضا غني بالفوسفور الذي يساعد في تجديد الخلايا ، و يساعد في تشكيل العظام.

و ايضا الفوسفور يلعب دورا هاما في أغشية الخلايا السليمة و الجهاز العصبي .

6. الشعير مصدر كبير من النياسين

الشعير هو مصدر كبير من النياسين (فيتامين B) الذي يوفر فوائد عديدة لنظام القلب و الأوعية الدموية لدينا.

النياسين يمكن أن يساعد في الحد من الكوليسترول السيئ، البروتين الدهني ، و الجذور الحرة. كما أنه يقلل من خطر الجلطات الدموية.

7. فوائد الشعير لعلاج حصى المرارة

الشعير يساعد على تقليل مستويات الدهون الثلاثية.

فزياده تناول الشعير يؤدى إلى منع الاصابه بحصى المرارة .

الشعير غني بالألياف الغير قابلة للذوبان و بالتالى يقلل من إفراز حمض الصفراء الذى يسهم في تشكيل الحصوة .

8. فوائد الشعير للنساء 

أكدت الابحاث ان الشعير يحتوى على الألياف التى تساعد على تخفيف الاعرض عند النساء قبل انقطاع الطمث.

و وجد الباحثون أن غذاء غني بالألياف، مثل الشعير، يماثل ما يصل إلى خفض 50٪ من سرطان الثدي.

9. فوائد الشعير للرجال 

الشعير يعزز الحياه الجنسية فالشعير مصدر غني من الزنك، و المغذيات الحيوية التي تكون كبيرة بالنسبة للصحة الجنسية للرجال.

فيمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية. و أيضا، ثبت أن الشعير يساعد على تعزيز مستويات هرمون تستوستيرون في الرجال .

10. فوائد الشعير لتحسين الهضم .

عصير الشعير من العصائر الهضمية الفعاله و الجيده للهضم .  و ذلك لأنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي و يجعلك تشعر بأخف وزنا. و مفيد بشكل خاص لتحسين الهضم  .

11. فوائد الشعير لتعزيز المناعه 

الشعير غني بقشور النبات، التي تكون جيدة للنباتات في الأمعاء الخاصة بك. و بالتالى الشعير يعزز نظام المناعه الخاصة بك.

بالإضافة إلى ذلك، الشعير مرتفع في فيتامين C، الذي يعزز أيضا جهاز المناعة .و يجعلك تشعر بالاسترخاء ، و الراحه .

12. فوائد الشعير للعظام

الشعير يساعد على الوقاية من هشاشة العظام

الشعير يحتوي على المنغنيز ، و الفوسفور ، و النحاس ، و هى المعادن التي تكون جيدة لصحه العظام .

و ايضا عصير الشعير مرتفع جدا في الكالسيوم، مما يجعل عظامك أقوى.

13. فوائد الشعير للقولون 

الألياف في الشعير تساعد على تقليل الاحساس بالجوع و بقاء الطعام في القولون الخاص بك فتره اطول .

و بالإضافة إلى ذلك، الشعير مصدر جيد من السيلينيوم، الذي ثبت للحد من خطر الاصابة بسرطان القولون و السيلينيوم هو عنصر أساسي لصحة الغدة الدرقية. 

14. فوائد الشعير للأسنان

الشعير غني بالفوسفور، الكالسيوم، و فيتامين C. و بالتالى يساهم بدرجه كبيرة في العظام و صحه الأسنان و عصير الشعير خصوصا، مرتفع في الكالسيوم.

كما أنه يحتوي على المنغنيز ،و الفوسفور ، و النحاس الذى يكون جيد للعظام ، و الأسنان .

و بالاضافه الى الفوائد العديده من الشعير لصحتنا فهو ايضا له فوائد كثيره على البشره و الشعر .

15. فوائد الشعير لمرضى السكر

يوصى دائما لمرضى السكري بتناول الشعير في نظامهم الغذائي و ذلك لان لديه مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم مما يعني أنه لا يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم فجأة.

و اكدت الابحاث أن الشعير هو خيار إفطار أفضل من الشوفان للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 .

16. فوائد الشعير للحمل 

مياه الشعير هو شراب صحي رائع للنساء الحوامل.

فهو يعزز الهضم، و يمنع الإمساك ، و يخفف من دوار الصباح ، و ينظم مستويات السكر في الدم لتجنب مرض السكري الحملي ،و يمنع أيضا الالتهابات الفطرية خلال فترة الحمل.

كما يساعد على تدفق السموم و التخلص من المياه الزائدة من الجسم، و علاج احتباس الماء. 

و يمكن للأمهات المرضعات أيضا تناول ماء الشعير كغذاء لاكتوجينيك للمساعدة في زيادة إنتاج حليب الثدي. 

17. فوائد الشعير لترطيب الجسم

مياه الشعير ممتازة لتهدئة العطش الخاص بك و تخفيف حرارة الصيف بالإضافة إلى ترطيب الجسم، فإنه يساعد على تقليل حرارة الجسم الداخلية .

و ذلك بفضل التبريد الطبيعي و الخصائص المهدئة فى الشعير . بالإضافة إلى ذلك، توفر مياه الشعير المشروبات الصحية و تحسن الدورة الدموية .

18. فوائد الشعير للجهاز الهضمى 

الشعير غنى بالالياف القابله للذوبان و كذلك الألياف غير قابلة للذوبان، و لذلك الشعير ممتاز لصحتك و لتعزيز الهضم ، و مفيد لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي بما في ذلك الإمساك، و البواسير ، و التهاب المعدة.

و بالاضافه إلى ذلك، الألياف الغذائية فى الشعير تساعد على تقليل خطر الاصابة بسرطان القولون ، و المستقيم لأنه يزيد من النشاط و يقلل من البراز .

19. فوائد ماء الشعير 

ماء الشعير يعالج عدوى الجهاز البولي

شرب ماء الشعير هو علاج طبيعي كبير لالتهابات المسالك البولية كونه مدر للبول، فإنه يزيد التبول و يساعد في تدفق السموم و البكتيريا المسببة للعدوى من الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد على تطهير الكلى و يعمل ماء الشعير بمثابة مضاد للالتهابات للنظام البولي. 

 – فوائد الشعير للبشره –

20 – فوائد الشعير لصحه الجلد 

الشعير غنى بفيتامين C، مضادات الأكسدة، و المعادن. كل هذه المكونات ممتازة لبشرتك. و قد ثبت انها تساعد على الحد من الالتهاب في الجسم.

و بالتالى الشعير يجعل البشره صحيه .

21 – فوائد الشعير للشفاه

الشعير لديه خصائص لتحسين صحه الشفاه ، و ذلك لان الشعير غني بالزنك، الذي يعزز الشفاء .

22 – الشعير يحسن مرونة الجلد

الشعير غني بالسيلينيوم ، و السيلينيوم يحافظ على مرونة الجلد. و يحسن أيضا العديد من الوظائف في الجسم، التي غالبا ما تنعكس على بشرتك.

23- فوائد الشعير لتنظيف البشره 

الشعير يحتوى على المعادن ، و الفيتامينات التى تساعد على شد الجلد ، و إزاله السموم، مما يجعل بشرتك ناعمه و رطبه . 

 

اقرأ ايضا : 10 طرق لتنظيف البشرة الدهنية او المختلطة فى المنزل بكل سهولة 

 

24 – فوائد الشعير لمكافحه الشيخوخه 

الشعير لديه خصائص مكافحة الشيخوخة ، و مضادات الأكسدة في الشعير تجعلك تبدو أصغر سنا.

و الشعير يساعد على التخلص من السموم من الجسم، مما يجعل جلدك يبدو أصغر سنا و أكثر صحه .

 فوائد الشعير للشعر –

25. فوائد الشعير لصحه الشعر

الشعير يحتوي على المعادن الحيوية و الفيتامينات، و مضادات الأكسدة اللازمة لإنتاج الشعر الصحي .

26 . الشعير لنمو الشعر

الشعير غني بالمواد الغذائية و المعادن مثل الثيامين، النياسين، و بروسيانيدين B-3. و هذه المواد تساعد على تعزيز و تحفيز نمو الشعر.

27 . الشعير لعلاج فقدان الشعر

الشعير يحتوي على الحديد و النحاس. و بالتالى الشعير يساعد على تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، و يقلل من تساقط الشعر.

28. الشعير لاعاده لون الشعر

النحاس في الشعير يساعد على تغيير الصباغ و لون الشعر .

The post فوائد الشعير 28 فائده مذهله لا تصدقها للصحه و البشره و الشعر وما هى فوائد شراب الشعير appeared first on يومك.

]]>
https://www.youmek.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d9%8a%d8%b1.html/feed 0
ملف شامل عن تسمم الحمل به اسباب و علاج و اعراض تسمم الحمل وكيف تحمى نفسك منه !! https://www.youmek.com/%d8%a7%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%aa%d8%b3%d9%85%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d9%84.html https://www.youmek.com/%d8%a7%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%aa%d8%b3%d9%85%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d9%84.html#respond Wed, 05 Apr 2017 09:34:42 +0000 https://www.youmek.com/?p=8474 قبل التحدث عن اعراض تسمم الحمل واسباب تسمم الحمل و طرق علاج تسمم الحمل وكيفية الوقاية منه يجب ان نعرف اولا  ماهو تسمم الحمل هو ارتفاع ضغط الدم و ارتفاع البروتين في البول خلال فترة الحمل ، و يمكن أن يحدث في أي وقت بعد الأسبوع ال20 من الحمل ، على الرغم من أنه في …

The post ملف شامل عن تسمم الحمل به اسباب و علاج و اعراض تسمم الحمل وكيف تحمى نفسك منه !! appeared first on يومك.

]]>
قبل التحدث عن اعراض تسمم الحمل واسباب تسمم الحمل و طرق علاج تسمم الحمل وكيفية الوقاية منه يجب ان نعرف اولا 

ماهو تسمم الحمل

هو ارتفاع ضغط الدم و ارتفاع البروتين في البول خلال فترة الحمل ، و يمكن أن يحدث في أي وقت بعد الأسبوع ال20 من الحمل ، على الرغم من أنه في بعض الحالات قد يحدث في وقت سابق.

 

اسباب تسمم الحمل :

لا يمكن للأطباء حتى الآن تحديد سبب واحد من تسمم الحمل ، و لكن يتم استكشاف بعض الأسباب المحتملة ، و تشمل هذه الاسباب:

ـ العوامل الوراثية.

ـ القيام بحمية غذائية (تسمم الحامل من الاكل) .

ـ مشاكل الأوعية الدموية.

ـ اضطرابات المناعة الذاتية.

هناك أيضا عوامل الخطر التي يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بتسمم الحمل ، و تشمل :

ـ الحمل بتوائم .

ـ الحمل من سن 35 او اكثر .

ـ الحمل في وقت مبكر من سن المراهقة .

ـ الحمل لاول مرة .

ـ السمنة .

ـ من يعانون من ارتفاع ضغط الدم .

ـ المصابون بالسكر .

ـ المصابون باضطرابات الكلي .

و لذلك فمن الافضل المتابعة مع الطبيب في فترة مبكرة من الحمل .

 

اعراض تسمم الحمل :

الكثير من النساء تتسائل كيف اعرف ان عندي تسمم الحمل ؟

من المهم أن نتذكر أنكي قد لا تلاحظين أي أعراض لتسمم الحمل لان اعراض تسمم الحمل تشبه الاعراض الطبيعية للحمل مثل الغثيان و القئ  ، الا إذا كانت الاعراض تتطور ، و اكثرها شيوعا تشمل:

ـ الصداع المستمر .

ـ تورم غير طبيعي في يديكي و وجهك.

ـ زيادة الوزن المفاجئ .

ـ اضطرابات الرؤية .

ـ الالم في الكتف و البطن .

ـ الام اسفل الظهر .

ـ الافراط في رد الفعل اللاارادي من الجهاز العصبي .

ـ ضيق في التنفس و القلق .

ـ  ارتفاع ضغط الدم ، أثناء الفحص البدني ، قد يجد طبيبك أن ضغط الدم يصل الي 140/90 ملم زئبق أو أعلى .

ـ ارتفاع نسبة البروتين في البول ، اختبارات البول و الدم يمكن أيضا أن تظهر نسبة البروتين في البول .

ـ اضطراب إنزيمات الكبد ، و اضطراب مستويات الصفائح الدموية.

في تلك المرحلة ، قد يقوم طبيبك بإجراء اختبار للتأكد من أن الجنين يتحرك بشكل طبيعي.

و يمكن أيضا أن يقوم بالموجات فوق الصوتية للتحقق من مستوي السوائل و صحة الجنين.

 

علاج تسمم الحمل :

العلاج يعتمد علي مدي قربك من تاريخ الولادة .

فان كنتي قد اقتربتي من تاريخ الولادة ، فالعلاج الوحيد لتسمم الحمل هو الولادة .

خلال فترة الحمل سيراقب الطبيب حالتك و يحاول الحفاظ علي الجنين و صحته ، فاذا كنتي في الاسبوع ال37 او اكثر ، سيفضل الطبيب الولادة .

اما إذا كان تسمم الحمل خفيفا ، قد يوصي طبيبك بما يلي:

ـ الحصول على الراحة في الفراش.

ـ الحد من تناول الملح.

ـ شرب المزيد من المياه.

ـ خفض نسب البروتين في نظامك الغذائي .

ـ المتابعة المنتظمة مع الطبيب.

في بعض الحالات ، قد يتم إعطاءك أدوية لتساعد علي خفض ضغط الدم.

إذا كانت حالتك خطيرة ، قد يرغب طبيبك في حجزك بالمستشفى لمزيد من المراقبة الدقيقة ، و قد تاخذي أدوية عن طريق الوريد (IV) لخفض ضغط الدم أو حقن الستيرويد لمساعدة رئتي طفلك على التطور بشكل أسرع.

قد تكون الولادة هي الخيار الآمن الوحيد إذا كان تسمم الحمل شديد بما فيه الكفاية ليعرض صحتك أو صحة الجنين للخطر.

و تشمل علامات تسمم الحمل الشديد (اعراض تسمم الحمل تسبب موت الجنين) ما يلي:

ـ انخفاض الدم في المشيمة .

ـ التغيرات في معدل ضربات قلب الجنين التي تشير إلى الشدة.

ـ وجع البطن .

ـ النوبات.

ـ ضعف وظائف الكلى.

ـ السوائل في الرئتين.

يجب أن ترى الطبيب إذا لاحظتي أي علامات أو أعراض غير طبيعية أثناء الحمل ، يجب أن يكون مصدر قلقك الرئيسي هو صحتك و صحة طفلك.

 

علاج تسمم الحمل بالاعشاب و العلاجات المنزلية :

ـ عصير الليمون :

نتائج استخدام الليمون في علاج تسمم الحمل قد تكون سريعة جدا.

ـ شاي الزنجبيل :

بفضل الجودة المضادة للالتهابات ، فالزنجبيل هو آمن تماما لعلاج تسمم الحمل أثناء الحمل دون أي آثار جانبية.

ـ عصير الجزر :

الجزر معروف باعتباره واحدا من أعظم العلاجات المنزلية لتسمم الحمل.

ـ الثوم :

الثوم هو واحد من بعض الأطعمة الطبيعية التي تعالج ارتفاع ضغط الدم ، و من الواضح أنه هو واحد من أفضل العلاجات المنزلية لتسمم الحمل.

ـ البنجر :

من بين العلاجات الطبيعية لتسمم الحمل ، البنجر يستحق واحدا من المناصب العليا لذلك.

ـ الشوفان :

الشوفان

هو واحدا من العلاجات المنزليه الهامه لعلاج اعراض تسمم الحمل .

ـ الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم :

نقص البوتاسيوم هو السبب المباشر لارتفاع ضغط الدم ، فإن ظهور الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم في وجبات الطعام هو اقتراح جيد لأولئك الذين يريدون منع تسمم الحمل.

بعض الأمثلة البارزة من هذه الأطعمة هي الموز ، الأفوكادو ، الدجاج ، الفاصوليا …

ـ الاطعمة الغنية بفيتامين E :

الاطعمة الغنية بفيتامين E

فيتامين E هو نوع آخر من الفيتامينات المطلوبه في العلاج و الوقاية من تسمم الحمل ، يمكن العثور على فيتامين E في مجموعة متنوعة من الأطعمة ، على سبيل المثال اللوز و الذرة و الأسماك.

ـ الاطعمة الغنيه بالالياف :

العلاجات المنزلية لتسمم الحمل هي الأطعمة الطبيعية المليئة بالالياف .

ـ ضوء الشمس :

سوف تحتاجي إليها كعلاج منزلي طبيعي لتسمم الحمل.

ـ التدليك :

التدليك

التدليك هو واحدا من اسرع العلاجات المنزليه لاعراض تسمم الحمل .

ـ الاطعمة الغنية بالكالسيوم :

الكالسيوم أمر حيوي جدا لتحسين حالة النساء الذين لديهم تسمم الحمل ، و تشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم الملفوف ، و القرنبيط ، و الحليب ، و الجبنة المنزلية و منتجات الالبان.

ـ الزيتون :

الزيتون هو علاج بالأعشاب جيد للغاية لارتفاع ضغط الدم خلال فترة ما قبل تسمم الحمل.

ـ البصل :

يحتوي البصل على مضادات الأكسدة ، التي تساعد على تحسين مناعة الجسم ، و هناك جانب آخر مثير للاهتمام من البصل هو قدرتها على خفض ضغط الدم.

 

مضاعفات تسمم الحمل :

تسمم الحمل يمكن أن يكون قاتلا لكلا من الأم و الطفل إذا تركت دون علاج ، و يمكن أن تشمل المضاعفات الأخرى للام ما يلي:

ـ  النزيف.

ـ إنفصال المشيمة عن جدار الرحم.

ـ الحاق الاضرار بالكبد .

ـ الفشل الكلوي .

ـ مشاكل في القلب و الاوعية الدموية .

ـ و من الاعراض التي تؤدي الي موت الام ، متلازمة هيلب (انحلال الدم ، ارتفاع انزيمات الكبد ، و انخفاض عدد الصفائح الدموية) ، هذا هو الشرط الذي يحدث عادة في وقت متأخر من تسمم الحمل ، و الذي يؤثر على انهيار خلايا الدم الحمراء ، و جلطات الدم ، و وظائف الكبد للمرأة الحامل.

يمكن أن تحدث اضرار تسمم الحمل علي الجنين أيضا إذا ولد في وقت مبكر جدا ، و تشمل :

إن تسمم الحمل يمكن أن يمنع المشيمة من الحصول على كمية كافية من الدم ، فإذا لم تحصل المشيمة على كمية كافية من الدم ، يحصل طفلك على كمية أقل من الأوكسجين و الغذاء ، و هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الوزن عند الولادة ، و معظم النساء قادرين على ولادة طفل سليم إذا تم الكشف عن تسمم الحمل في وقت مبكر و معالجته بالرعاية المنتظمة قبل الولادة.

 

الوقاية من تسمم الحمل :

حاليا ليس هناك طريقة مؤكدة لمنع تسمم الحمل ، فبعض العوامل المساهمة في ارتفاع ضغط الدم يمكن السيطرة عليها ، و بعضها لا يمكن.

ـ اتبعي تعليمات الطبيب حول النظام الغذائي و ممارسة الرياضة.

ـ الرعاية المناسبة قبل الولادة أمر ضروري .

ـ اتباع نظام غذائي جيد و كامل من الفيتامينات و المعادن و المجموعات الغذائية الأساسية .

ـ الحد من استهلاك الأطعمة المصنعة و السكريات المكررة و الكافيين.

ـ القضاء على الكحول و أي دواء لا يصفه الطبيب .

ـ استشترة الطبيب قبل اتخاذ أي مكملات غذائية او عشبية أو غير ذلك.

ـ مراقبة ضغط الدم و الحفاظ علي عدم ارتفاعه .

ـ القيام باختبار نسبة البروتين في البول باستمرار .

ـ عدم الافراط في تناول البروتين .

ـ تجنب محاول انقاص الوزن .

ـ لا تأكلي الكثير من الأطعمة المقلية و المواد الغذائية غير المرغوب فيه.

ـ رفع قدميك عدة مرات خلال النهار.

ـ الحد من التوتر.

The post ملف شامل عن تسمم الحمل به اسباب و علاج و اعراض تسمم الحمل وكيف تحمى نفسك منه !! appeared first on يومك.

]]>
https://www.youmek.com/%d8%a7%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%aa%d8%b3%d9%85%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d9%84.html/feed 0
جفاف المهبل : 10 طرق علاج جفاف المهبل فى دقيقة واحدة وما هى اسباب جفاف المهبل https://www.youmek.com/%d8%ac%d9%81%d8%a7%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%87%d8%a8%d9%84.html https://www.youmek.com/%d8%ac%d9%81%d8%a7%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%87%d8%a8%d9%84.html#respond Tue, 04 Apr 2017 12:39:49 +0000 http://www.youmek.com/?p=8097 جفاف المهبل هو حالة غير مريحة وغالبا ما تكون مؤلمة ، و هي تحدث تحدث بشكل طبيعي أثناء و بعد سن اليأس ، فانقطاع الطمث (الحيض) يسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، مما يسبب الجفاف.   اسباب جفاف المهبل : 1. انخفاض الإستروجين : هذا الهرمون يساعد على الحفاظ على التشحيم (الترطيب) الطبيعي للمهبل ، و …

The post جفاف المهبل : 10 طرق علاج جفاف المهبل فى دقيقة واحدة وما هى اسباب جفاف المهبل appeared first on يومك.

]]>
جفاف المهبل هو حالة غير مريحة وغالبا ما تكون مؤلمة ، و هي تحدث تحدث بشكل طبيعي أثناء و بعد سن اليأس ، فانقطاع الطمث (الحيض) يسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، مما يسبب الجفاف.

 

اسباب جفاف المهبل :

1. انخفاض الإستروجين :

هذا الهرمون يساعد على الحفاظ على التشحيم (الترطيب) الطبيعي للمهبل ، و مستويات الحموضة ، و المرونة.

لذلك عند انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، بطانة المهبل تصبح أرق و أقل مرونة .

تنخفض مستويات الإستروجين أثناء أو بعد انقطاع الطمث ، و أثناء الولادة ، و خلال فترات الرضاعة الطبيعية.

قد تعاني أيضا من فقدان هرمون الاستروجين إذا كنتي تدخني السجائر ، او عند إزالة المبايض ، او اخذ علاج السرطان ، أو إذا كان لديكي بعض الاضطرابات المناعية .

 

2. الادوية :

بعض الأدوية تسبب جفاف في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك جفاف المهبل.

الأدوية الباردة و ادوية الحساسية يمكن أن يكون لها هذا التأثير ، و ايضا بعض مضادات الاكتئاب.

أدوية العلاج الكيميائي ، مثل تلك المستخدم لمحاربة سرطان الثدي ، يمكن أيضا أن يسبب جفاف المهبل .

الأدوية المضادة للاستروجين المستخدمة لعلاج الأورام الليفية الرحمية أو بطانة الرحم.

 

3. اسباب اخري :

هناك بعض الأسباب الإضافية ، و لكن أقل شيوعا :

ـ تعطل التوازن الطبيعي للمواد الكيميائية في المهبل ، هذا يمكن أن يسبب التهاب و جفاف المهبل.

ـ الاصابة بمرض المناعة الذاتية يسمى متلازمة سوغرن ، و الذي يسبب جفاف في العينين و الفم ، و يمكن أيضا أن يسبب جفاف المهبل.

ـ عدم كفاية الإثارة ، ففي بعض الحالات قد يكون سبب جفاف المهبل بسبب انخفاض الرغبة الجنسية أو مشاكل جنسية مع الزوج ، فإذا كان لدى الشريك أداء ضعيف و قذف مبكر ، فإنه يمكن أن يسهم في جفاف المهبل.

ـ العوامل النفسية و العاطفية مثل التوتر و القلق يمكن أيضا أن تتداخل مع الرغبة الجنسية و تؤدي إلى جفاف المهبل .

ـ منتجات تنظيف المهبل و الصابون ايضا تسبب جفاف المهبل .

 

علاج جفاف المهبل :

قد لا يكون العلاج بالهرمونات العلاج المناسب للجميع ، فالعلاج بالهرمونات يمكن أن يساعد علي علاج جفاف المهبل ، و لكن يمكن أيضا أن يؤدي إلى آثار جانبية مثل :

ـ زيادة الوزن.
ـ احتباس السوائل.
ـ الغثيان.
ـ الصداع.
ـ الم الثدي.
ـ بقع الجلد.
ـ زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، و جلطات الدم ، و سرطان الثدي ، و المبيض.

و بالتالي فالعلاجات المنزليه افضل في علاج جفاف المهبل .

العلاجات المنزليه لعلاج جفاف المهبل :

1. زيت شجرة الشاي يعالج جفاف المهبل :

زيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشاي ينتمي إلى قائمة العلاجات غير الهرمونية الفعالة للجفاف المهبلي ، ليس فقط هو الزيت الطبيعي الذي يساعد علي ترطيب المهبل ، بل هو أيضا مضاد للميكروبات التي تساعد علي الحفاظ على التوازن السليم للبكتيريا في منطقة الأعضاء التناسلية.

و جفاف المهبل هي واحدة من العديد من المشاكل التي يساعد زيت شجرة الشاي علي علاجها.

كما يساعد زيت شجرة الشاي علي علاج ترقق و جفاف و تورم المهبل .

في الواقع فإنه يستخدم عادة في علاج التهابات المهبل.

الطريقة :

ـ اخلطي قطرتين من زيت شجرة الشاي مع واحد ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند .
ـ صبي الخليط في وعاء زجاجي بغطاء و رجيه جيدا .
ـ باستخدام قطعه من القطن ، ضعي الخليط في المهبل.
ـ كرري الإجراء مرتين في اليوم.

 

2. علاج جفاف المهبل باستخدام جل الصبار (الالوة فيرا):

بالنسبة لمن تريد التخلص من جفاف المهبل ، فيمكنك استخدام الألوة فيرا ، فهو مرطب طبيعي ، و مضاد قوي للالتهابات ، فإنه أيضا يمنع التورم .

الطريقة :

ـ اخلطي 1 ملعقة صغيرة من الالوة فيرا مع 1 ملعقة صغيرة من الحليب .

ـ استخدمي هذا الخليط لغسل المهبل اثناء المهبل .

ـ تاكدي من شطفه جيدا .

ـ أيضا شرب عصير الألوة فيرا كل يوم يساعد في تزييت (ترطيب) المهبل.

 

3. احماض الاوميجا 3 الدهنية لعلاج جفاف المهبل :

الأوميجا 3 هي واحدة من عجائب الطبيعة ، فهي تحتوي علي العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك التشحيم الطبيعي.

و يمكن أن تؤخذ في شكل مكملات.

يمكنك أيضا الحصول على المزيد من الأوميجا 3 في نظامك الغذائي من خلال أنواع معينة من الأسماك ، مثل سمك السلمون و التونة و الماكريل و بذور السمسم و القرع الخام و بذور عباد الشمس.

 

4. الاطعمة الغنية بالفيتوستروجين تساعد فى علاج جفاف المهبل :

جزء من مشكلة جفاف المهبل هو عدم التوازن الهرموني ، لذلك تأكدي من ادراج الاطعمة التي تحتوي علي الفيتوستروجين في نظامك الغذائي .

و تشمل الأطعمة الغنية بالفيتوستروجين الكرز و بذور الكتان و البذور الزيتية الأخرى.

 

5. زيت الزيتون البكر الممتاز لعلاج جفاف المهبل :

زيت الزيتون البكر الممتاز يوفر الكثير من الفوائد الصحية ، و يمكن استخدامه للتدليك الداخلي ، لزيادة ترطيب المهبل ، مرتين في اليوم ، للحصول على أفضل النتائج.

يمكنك ايضا اضافة زيت الزيتون الي نظامك الغذائي.

 

6. التنظيف الدقيق :

تأكدي من أنكي لا تغسلي منطقة المهبل أكثر من مرتين في اليوم ، و تجنب الصابون أو الكريمات ، و خاصة الكيميائية منها ، لأنها تغسل السوائل المهبلية الواقية ، كما ان هذا يمكن ان يؤدي الي جفاف المهبل.

 

7. الرياضة  :

فالقيام بالمشي السريع و ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا ، هذه هي وسيلة جيدة و صحية لزيادة تزييت (ترطيب) المهبل.

 

8. كثرة المداعبة تعالج جفاف المهبل  :

التشحيم وافرازات المهبل تزيد بشكل طبيعي مع زيادة المداعبة .

 

9. حليب الصويا للتخلص من جفاف المهبل  :

حليب الصويا

يحتوي حليب الصويا علي الايسوفلافون ، و هذا المركب يحسن من جفاف المهبل .

الطريقة:

اشربي كوب من حليب الصويا مرة واحدة في الصباح ، و مرة واحدة خلال وقت الغداء ، و مرة واحدة قبل الذهاب إلى السرير.
كرري هذا العلاج لمدة 1 او 2 أشهر فقط.

ملاحظة:

و مع ذلك لاحظي أن منتجات الصويا لا يمكن استخدامها على المدى الطويل لأنها قد يكون لها تأثير سلبي على الرحم .

 

10. البابونج :

البابونج

البابونج غني في الفلافونويدات و تيربينويدز ، وقد استخدمت زهور البابونج منذ فترة طويلة لعلاج العديد من المشاكل الصحية بما في ذلك جفاف المهبل و التهاب المهبل و الافرازات المهبليه ، فهو بمثابة مرطب الطبيعي .

الطريقة :

ـ غلي وعاء من الماء.
ـ إضافة كوب من زهور البابونج.
ـ اتركيه لمدة 10 دقائق.
ـ دعيه يبرد لمدة 10 دقائق.
ـ ثم صفيه و استخدميه لغسل المهبل على مدار اليوم.
ـ هذا العلاج هو خفيف بما فيه الكفاية لاستخدامه يوميا.

The post جفاف المهبل : 10 طرق علاج جفاف المهبل فى دقيقة واحدة وما هى اسباب جفاف المهبل appeared first on يومك.

]]>
https://www.youmek.com/%d8%ac%d9%81%d8%a7%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%87%d8%a8%d9%84.html/feed 0