علاج انتفاخ البطن منزليا بوصفات طبيعية مجربة لدكتور.حساسين

قبل ان نتعرف على علاج انتفاخ البطن يجب ان تتاكد ان اسباب انتفاخ البطن هى 90 % من إتباع العادات الغذائية غير الصحية وقد كانو قديماً يلجؤون للعلاج بالأعشاب ولكن تطور الطب الحديث وأصبحت هناك بعض الأدوية التي تخفف من ألام إنتفاخ البطن لكن ما زال بعض الأشخاص يفضلون علاج انتفاخ البطن بالأعشاب وهذا ما سوف نتحدث عنه في هذه المقالة مع بعض النصائح لتجنب حدوث انتفاخ البطن مرة أخرى.

علاج انتفاخ البطن

اسباب انتفاخ البطن وغازات البطن:

  1. الإفراط في شرب الكحول.
  2. عدم مضغ الطعام جيدا مما يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وبالتالى زيادة الغازات.
  3. تناول الطعام حار يؤدى الى زيادة الغازات ومعلوم ان بعض انواع الاكلات يزيد من الغازات مثل ( البقوليات بكل انواعها – البيض – اللانشون وبعض انواع المحاشى).
  4. الكثير من الإجهاد.
  5. نوع من عدوى بكتيرية قد يصيب الجسم مما يسبب غازات فى البطن.
  6. مضغ العلكة، وتناول الطعام بصورة سريعة يسبب دخول الهواء للمعدة ويسبب الإنتفاخ.
  7. متلازمة القولون، والتي تتحسس تجاه بعض الأكلات وتختلف من شخص لآخر.
  8. الضغط النفسي والتوتر والقلق.
  9. تناول الأطعمة والوجبات الجاهزة بكثرة وبصورة دائمة.
  10. الأعراض الجانبية لبعض الأدوية من الممكن أن تسبب انتفاخ البطن.
  11. زيادة الوزن وخاصة منطقة الخصر والبطن.
  12. الإصابة يحساسية الألبان مع شرب كمية كبيرة من اللبن أو مشتقاته.

علاج انتفاخ البطن

أعراض غازات المعدة:

  • انتفاخ البطن وزيادة حجمها.
  • صعوبة التنفس.
  • فقدان الشهية.
  • الطلاء على اللسان أو تصبغ اللسان.
  • التجشؤ وألم في المعدة. 
  • إنعدام الشعور بالراحة في أي وضعية.
  • الإصابة بالإسهال أو الإمساك.

علاج انتفاخ البطن بالاعشاب:

تختلف طرق علاج البطن على حسب السبب الذي أدى لحدوث هذا الإنتفاخ ولكن العلاج بالأعشاب من الوسائل المريحة وليس لها أية أعراض جانبية:

 القرفة لعلاج انتفاخ البطن:

 يتم بإضافة نصف ملعقة من مسحوق القرفة إلى كوب من الحليب الدافئ ويحرك جيدا، كما يمكن إضافة بعض العسل يعمل ذلك على تهدئة المعدة ويحد من تجمع الغازات فى البطن.

علاج انتفاخ البطن

علاج غازات البطن بخل التفاح :

  • يستخدم خل التفاح فى حالة التعرض لعسر الهضم لانه يساعد الجسم على طرد الغازات الموجودة فيه ومن ثم الشعور بالراحة وبالتالى يعتبر مثالى فى علاج انتفاخ البطن.
  • كما يعمل على تهدئة المعدة وبشكل سريع، فقط علينا إضافة ملعقتين من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ ثم يترك حتى يبرد وبعدها يتم تناوله.
  • اذا تعذر الحصول على خل التفاح يمكن استبداله بخل عادى.

علاج انتفاخ المعدة بالزنجبيل:

  • الزنجبيل يساعد في طرد الغازات من المعدة وذلك بعدة  طرق منها مضغ  قطعة من الزنجبيل الطازج بشكل منتظم بعد وجبات الطعام؛  كما يمكنك أيضا إضافة كميات صغيرة من الزنجبيل المجفف أو الطازج إلى طعامك يحسن ذلك عملية الهضم ويريح المعدة والقولون.
  • كما يمكننا أخذ أجزاء متساوية من الزنجبيل، الشمر، والهيل( الحبهان ) ومزجها جيدا فى كوب من الماء مع اضافة قليل من الحلتيت (هينج) الى هذا المزيج ثم يتم تناول هذا المشروب مرة واحدة أو مرتين في اليوم.

علاج غازات البطن والقولون باللبن:

قم باضافة بذور الكرفس وبعض من الفلفل الاسود المطحون الى كوب من اللبن وقم بتناوله عند الشعور بانتفاخ البطن او عند وجود غازات كثيرة فى المعدة.

علاج انتفاخ البطن

صودا الخبز والليمون لعلاج انتفاخ البطن:

  • الخصائص القلوية الموجودة فى  بيكربونات الصوديوم (صودا الخبز) تساعد بطريقة فعالة في علاج الحرقة وعسر الهضم الحمضي والهضمي.
  • يمكن استخدام بيكربونات الصوديوم كمضاد للحموضة عن طريق خلط ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مع نصف كوب من الماء مما يضبط الحموضة.
  • ومن الطرق التقليدية ايضا لعلاج الانتفاخات وتجمع الغازات فى البطن  وضع كمية من بيكربونات الصوديوم (المعروف بالكاربوناتو ) على كوب من الليمون وتقليبه جيدا ثم تناولة اثناء الفوران مما يقلل كثيرا من الغازات ويعمل على تطهير الامعاء والقولون.

الثوم لوجع المعدة:

يعرف الثوم بأنه طارد للديدان والغازات فقط علينا غلي بعض الثوم في الماء لبضع دقائق مع إضافة كمية صغيرة من الفلفل والكمون، ويترك حتى  تصل إلى درجة حرارة الغرفة ثم يشرب من مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لنرى النتائج في غضون أيام قليلة ويفضل استخدام الثوم الطازج لتحسين عملية الهضم.

علاج انتفاخ البطن

الحلتيت لعلاج انتفاخ البطن:

  • يمكننا التخلص من الغازات فقط بإضافة قليل من الحلتيت إلى كوب من الماء الدافئ، تخلط جيدا ويشرب منه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ثم يتم تناولها.
  • كما يمكن خلط قليل من الحلتيت مع الماء حتى يصبح كالمعجون ثم تدهن المعدة به ويترك حتى يجف يساعد ذلك على التخلص من الغازات.

الشمر افضل علاج لغازات البطن وانتفاخها:

الشمر هو بالتأكيد أفضل عنصر للإغاثة السريعة من الانتفاخ والغازات فقط علينا إضافة بضع بذور الشمر إلى وعاء من الماء الساخن والسماح له ينضج لمدة خمس دقائق على درجة حرارة منخفضة، ويشرب بعد ذلك معلنا نهاية الانتفاخات فى المعدة والامعاء والقولون؛ كما يمكنك أيضا مضغ أوراق الشمر الطازج إذا كنت تستطيع تحمل الطعم.

علاج انتفاخ البطن بالنعناع:

يمكن استخدام النعناع للتخلص من الغازات بعدة طرق منها :

  • اضافة اوراق النعناع الى الشاى ومن الممكن تناوله ثلاث مرات يوميا.
  • كما يمكن مضغ اوراق النعناع مباشرة.
  • كما يمكن ايضا وضع نقطتين من زيت النعناع في نصف كوب من الماء البارد ويشرب مرة واحدة أو مرتين يومياً

كلها طرق تساعد على التخلص من الغازات وتقلصات المعدة.

علاج انتفاخ البطن

الهيل ( الحبهان) لعلاج انتفاخ البطن:

يعتبر الموطن الأصلي لبذور الهيل  الغابات الخضرة في الهند، ويتم إستخدامه كنوع من التوابل  الموجودة في المطبخ الهندي،  وتم إستخدامها في الطب القديم كعلاج لقرح الفم و مشاكل الجهاز الهضمي وحتي الإكتئاب،  وهناك فوائد صحية للهيل في الغذاء، ويعتبر الهيل او الحبهان هو آخر توابل المطبخ المشترك الذي يتمكن من تسريع الهضم ويعطيك الإغاثة من غازات المعدة.

  • ببساطة إضافة بعض مسحوق الهيل المشوي على الخضار، الأرز أو العدس قبل الطهي يمنع الغازات.
  • يمكنك أيضا مضغ بعض حبات من الهيل مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لتخفيف غازات المعدة.

علاج انتفاخ البطن بالبابونج:

يعمل البابونج على تهدئة حرقة المعدة كما يساعد على تهدئة الانتفاخ، و طريقة عمل شاي البابونج:

  • توضع ملعقة من أوراق البابونج في كوب من الماء المغلي ويغطى ويترك حتى يهدأ ويضاف له بعض قطرات من الليمون ثم يحلى ويشرب.

علاج انتفاخ البطن

الماء الدافئ والليمون لعلاج انتفاخ البطن:

الماء الدافئ والليمون يخفف من انتفاخات البطن لأن الليمون يحتوي على فيتايمن سي بالإضافة إلى الفسفور والمغنسيوم والكالسيوم والكربوهيدرات الهاضمة.

حبوب الفحم لعلاج انتفاخ البطن:

يعمل الفحم على إمتصاص الغازات الزائدة في المعدة والتي تنتج عن نشاط البكتيريا، تتوفر حبوب الفحم في الصيدليات ويفضل عدم تناولها بدون إستشارة الطبيب.

  الموز لعلاج انتفاخ البطن:

يحتوي الموز على عنصر البوتاسيوم والذي يعمل على تنظيم مستوى سوائل الجسم وبالتالي يساعد على التخلص من غازات لأنه غني بالألياف سهلة الهضم، يمكن تناول الموز كسناك خفيف بين الوجبات أو إضافته على سلطة الفواكه، ولكن يجب الحذر من الإفراط في تناوله فقد يسبب الإمساك الشديد. 

علاج انتفاخ البطن

نصائح عامة لعلاج غازات البطن:

  • الالتزام ببرنامج غذائى منظم حتى نريح اجهزة والجسم والاهتمام بالرياضة.
  • تنظيم مواعيد تناول الطعام، وإدراج الأغذية الصحية والمفيدة بالإضافة للفاكهة والخضروات إلى نظام غذائي صحي وسليم.
  • الإبتعاد عن شرب المشروبات الغازية، والعصائر المصنة والإستعاضة عنها بالماء والعصائر الطبيعية.
  • تناول المشروبات الدافئة مثل اليانسون والمرمرية والشاي الأخضر يخفف من ألم غازات البطن ويعالجها.
  • ممارسة الرياضة الخفيفة وخاصةً المشي يساعد في التخلص من غازات البطن ويضبط عملية الهضم.
  • التقليل من المأكولات التي تسبب تهيج القولون مثل المسبكات والمقالي والمخللات وغيرها.
  • الإعتدال في تناول الحليب أو مشتقاته وعدم الإكثار منه.

شاهد أيضاً

علاج مرض الأكزيما

اسباب واعراض مرض الأكزيما وكيفية علاجة نهائيا

مرض الأكزيما هو مرض مزمن فى الجلد يجعل الجلد ملتهب مما يؤدى إلى الطفح الجلدى أو …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *